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Recordatorio del día: cuidar los buenos habitos

Comer suficiente, dormir y despertar a las mismas horas, y la buena higiene personal son hábitos que te ayudan a tener un mejor humor y menos ansiedad, ya que ayudan a regular el ciclo circadiano, y mantienen el cuerpo con buena disposición para los eventos de la semana.

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Comer mal, dormir a cualquier hora, no lavarme

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Yyyy es dificil cuando tenés responsabilidades encima, las cosas hay que hacerse 🤷🏽‍♂️

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