Kriitikaga silmitsi seismine ei ole kunagi lihtne. Olgu see siis kerge kommentaar sõbralt, tööl tehtud soorituse ülevaatus või pereliikme möödaminnes tehtud märkus, kriitika võib haiget teha. Miks see nii valus on? Well, see on seetõttu, et me tihti näeme seda isikliku rünnakuna, mitte konstruktiivse tagasisidena. See arusaam võib viia haiget saanud tunnete, kaitsepositsioonini või isegi eneseväärtuse puudumiseni.

Nüüd, laseme hetkeks perspektiivi vahetada. Kujutage ette, et mõistate end nii hästi, et näete kriitikat selgelt — eraldi oma enesetundest. Või veelgi parem, teate täpselt, kuidas vastata viisil, mis on nii tõhus kui ka rikastav. Kas see kõlab liiga hästi, et tõsi olla? Ei ole. See artikkel juhatab teid, tuginedes teie MBTI isiksusetüübile, kuidas muuta kriitika tõhusaks enesetäiendamise tööriistaks. Nii et alustame!

Psühholoogia kriitika käsitlemise taga

Kriitika käsitlemine on põhjalikult psühholoogiline protsess, mis põhineb meie enesehinnangul ja vaheliste dünaamikatel. Mõistmine, miks kriitika haiget teeb, võib aidata meil seda paremini hallata. Psühholoogiliselt võib kriitika tunduda kui tagasilükkamine, ja inimajus on seda programmeeritud tajuma kui ohtu ellujäämisele.

Võtame näiteks Sarah'i. Ta on INFP (Rahutegija), kes töötab koostöös meeskonnas. Kui tema juht kriitilise märkusega tema loovate ideede kohta kogunemisel esitab, tundub see nagu isiklik rünnak. Sisemiselt kahtleb ta oma eneseväärtuses. Siiski, kui Sarah mõistab oma MBTI tüüpi ja mõistab oma sisemist vajadust harmoonia ja autentsuse järele, on tal parem varustus kriitikat töö tagasisidena ümber vormida, mitte oma eneseväärtuse ründamisena.

Kuidas me kriitikat käsitleme, ei seisne mitte ainult tagasiside sisus, vaid ka enda paremas mõistmises ja konstruktiivses reageerimises. Siin tuleb mängu teie MBTI tüüp, pakkudes praktilisi ülevaateid, mis aitavad teil kriitika vastu võtmise kunsti omandada.

Kuidas Iga MBTI Tüüp Saab Parimalt Kriitikaga Toime Tulema

Kriitika käsitlemine hõlmab oma isiksuse tugevuste ja nõrkuste tunnustamist. Siin on, kuidas iga MBTI tüüp saab kriitikat kasutada kasvuvahendina:

• ENFJ - Kangelane: Tunnusta, et su loomulik kalduvus teistele abiks olla võib mõnikord olla ülekaalukas. Astu samm tagasi ja kuula tagasisidet avatud meelega.

• INFJ - Kaitsmine: Sa võid võtta kriitikat sügavalt, kuna otsid autentsust. Mõista, et tagasiside on suunatud protsesside parendamisele, mitte su aususe kahtluse alla seadmisele.

• INTJ - Peategelane: Sinu strateegiline meel võib panna sind kaitsma. Proovi näha kriitikat viisina oma strateegiate täiendamiseks, mitte rünnakuna sinu intelligentsuse vastu.

• ENTJ - Komandör: Sa oled loomulik liider, kuid pea meeles, et kriitika võib pakkuda uusi vaatepunkte. Ära jäta tagasisidet kõrvale, vaid integreeri see oma juhtimisoskuste edendamiseks.

• ENFP - Ristisõdija: Sinu entusiasm võib mõnikord tunduda kaootiline. Kasuta kriitikat, et lisada oma loomingulistele ideedele struktuuri.

• INFP - Rahutegija: Tunnusta, et kuigi kriitika võib tunduda löögina sinu ideaalidele, on see suunatud konstruktiivsele muutusele. Uuesti raamistage tagasiside kui nõuanded, mis aitavad sul kasvada.

• INTP - Geenius: Sinu teadmistejanu on kiiduväärt. Vaata kriitikat osana oma õppimisprotsessist, uue teabe tükk, mida oma süsteemi integreerida.

• ENTP - Väljakutsuja: Tere tulemast väljakutsele, mida kriitika toob. Kasuta seda oma innovatiivse vaimu toitmiseks ja raamistage see probleemilahendusvõimalusena.

• ESFP - Esineja: Kriitika võib tunduda nagu publik, kes sind lavalt välja buuatakse. Pea meeles, et see pole sinu andes, vaid sinu esinemise täiendamise kohta.

• ISFP - Kunstnik: Sinu tundlikkus võib muuta kriitika isiklikuks. Eriti eralda oma eneseväärtus oma tööst, et näha tagasisidet selgelt.

• ISTP - Meister: Vaata kriitikat kui osa oma käsitööst, viis oma oskuste teritamiseks. Eemale emotsionaalsest tulene sellest ja keskendu konstruktiivsetele aspektidele.

• ESTP - Rebell: Sa võid olla kiire kriitikat kõrvale heitma. Peatu ja mõtle tagasisidet võimalusena oma seikluslikku lähenemist täiustada.

• ESFJ - Suursaadik: Sinu keskendumine harmooniale võib muuta kriitika häirivaks. Mõista, et tagasiside eesmärk on su suhete täiustamine, mitte häirimine.

• ISFJ - Kaitse: Sa hindad stabiilsust ja võid leida kriitika ebamugavaks. Kasuta seda, et luua oma pühendumiste jaoks tugevamat alust.

• ISTJ - Reaalne: Sinu praktiline olemus võib mõnikord muuta sind jäigaks. Vaata kriitikat kui plaani parema tõhususe kohta.

• ESTJ - Juht: Sa oled eesmärgile suunatud, kuid pea meeles, et tagasiside on tööriist oma plaanide tõhusamaks muutmiseks. Integreeri see oma strateegiasse.

Kuigi oma isiksusetüübi mõistmine võib olla äärmiselt kasulik, on olemas potentsiaalsed lõksud, millest tasub teadlik olla. Siin on mõned levinud lõksud ja kuidas neid vältida:

Tagasisidega Üksikasjalikult Suhtlemine

On lihtne segi ajada oma enesehinnangut saadud kriitikaga. Pea meeles, et tagasiside räägib sellest, mida sa teed, mitte sellest, kes sa oled.

Kaitsvad Reaktsioonid

Kaitsvus võib blokeerida konstruktiivset dialooge. Harjuta aktiivset kuulamist ja hinga sügavalt, et rahulikuks jääda.

Vale Tõlgendamine

Eeldage positiivset kavatsust, kuni pole tõestatud vastupidist. Enamik inimesi annab tagasisidet, et aidata teil paraneda, mitte et teid kahjustada.

Enesetäiendamise Ignoreerimine

Tagasilöögi ignoreerimine peatab sinu kasvu. Otsi alati tõe tera, olgu see kui väike tahes.

Üldistav kriitika

Üks kriitika ei määra su kogu iseloomu ega oskusi. Vaata tagasisidet kui konkreetset, isoleeritud suunamist parandamiseks.

Viimased uuringud: Introvertsuse ja ekstravertsuse dünaamiline suhetes

YouGoVi uuringu kohaselt mängib introvertsuse ja ekstravertsuse dünaamika suhetes olulist rolli. Uuring, mis küsitles üle 13 000 USA täiskasvanu, paljastab huvitavaid mustreid selles, kuidas ekstravertid ja introverdid romantiliselt paarituvad. Näiteks nende seas, kes kirjeldavad end kui "täielikult ekstravertseid", on märkimisväärne 43%, kellel on samuti partnerid, kes on "täielikult ekstravertsed". See viitab, et sarnastele mõttekaaslastele, sotsiaalse energia osas, meeldib teineteise poole tõmbuda.

Huvitav on see, et andmed näitavad suhetes erinevaid astmeid introvertsuse ja ekstravertsuse osas. Kui äärmuslikud ekstravertid kipuvad paarituma teiste ekstravertidega, siis need, kes on "rohkem ekstravertsed kui introverdid", omavad mitmekesisemat partnerite ringi. Umbes kolmandikul sellest grupist on partnerid sama introvertsuse tasemega, kuid paljudel on partnerid, kes on "rohkem introverdid kui ekstravertsed". See mitmekesisus sotsiaalsetes eelistustes võib viia tasakaalustatud suhte dünaamikani, kus partnerid täiendavad üksteise sotsiaalset energiat.

Romantilisi partnereid otsivatel isikutel rõhutab see YouGov uuring sotsiaalse energia ühilduvuse arvestamise olulisust. Olgu te introvert või ekstravert, partneri leidmine, kes vastab teie sotsiaalsetele eelistustele, võib viia harmoonilisema ja rahuldustpakkuvama suhte loomise juurde. "Täielikult introverdide" puhul viitab andmed suuremale tõenäosusele, et neil ei ole partnerit, kuid kui nad seda teevad, võivad need suhted olla mitmekesised, alates partneritest, kes on "täielikult ekstravertsed" kuni nendeni, kes on "rohkem introverdid kui ekstravertsed."

KKK

Kuidas ma saan aktsepteerida kriitikat ilma end halvasti tundmata?

On oluline eristada oma enesehinnangut oma tegudest. Pea meeles, et kriitika on suunatud selle parandamisele, mida sa teed, mitte sellele, kes sa oled.

Kas kriitika võib aidata mul oma suhteid parandada?

Absoluutselt. Konstruktiivne kriitika pakub ülevaate sellest, kuidas teie tegevus mõjutab teisi, ja annab parendamiseks suunised.

Mis siis, kui kriitika on ebaõiglane või kallutatud?

Keskendu kriitika kehtivatele punktidele ja hinda allikat. Mitte kogu tagasiside ei ole kasulik, kuid tihti on tõe tera.

Kuidas anda kriitikat tõhusalt?

Ole konkreetne, keskendu käitumisele (mitte isiksusele) ja paku välja teostatavaid lahendusi. Alati veendu, et su eesmärk on aidata teisel inimesel paraneda.

Kas on võimalik ennast üle kritiseerida?

Jah, ja see on kahjulik. Püüdke leida tasakaal enese kriitika ja enese kaastunde vahel, et säilitada oma vaimne heaolu.

Kõike kokku võttes: Kuidas muuta kriitika kasvuks

Mõistmine, kuidas kriitikaga toime tulla vastavalt oma MBTI tüübile, võib olla tugev tööriist isiklikuks arenguks. Igal isiksusel on oma tugevused ja parendamist vajavad valdkonnad, ning nende teadlikkus võib muuta valusad tagasisided kasvamiseks astmeplattideks. Mõtle artiklis jagatud mõtetele ja võta järgmine kriitika, mille saad, võimalusena muutuda tugevamaks ja eneseteadlikumaks inimeseks. Pea meeles, et meid ei defineeri kriitika, vaid see, kuidas me sellele reageerime.