Body Komunidad

Ehersisyo

Ang pinakamagandang bagay na magagawa mo para sa iyong katawan

Naghahanap ng mga ka-diet

Nakita ko ang ilang lumang larawan ng sarili ko ngayon at talagang tumama: Naglaan ako ng mga taon sa pagbibigay ng lahat sa aking mga anak, sa mga taong mahal ko, sa aking trabaho, sa pagbuo ng katatagan. Sa lahat ng iyon, nakalimutan kong bigyan ang sarili ko. Tapos na ang kabanatang iyon.... magbasa pa

Magandang Kasinungalingan

Walang nagbibigay sa'yo ng kasinungalingan nang sabay-sabay. Ibinibigay ito sa'yo isang Martes ng umaga na nakabalot sa sarili mong tasa ng kape, at iniinom mo ito dahil mainit. Iyan ang bahagi na hindi sinasabi ng mga tao kapag pinag-uusapan ang tungkol sa panlilinlang: kung gaano kaordinaryo ang... magbasa pa

Propaganda o Popcorn? Bakit Pinipilit ng Hollywood ang "American Hero" 🎬🇺🇸

Napansin mo ba kung paano palaging inilalarawan ng Hollywood ang mga Amerikano bilang mga pangunahing "tauhan" at tagapagligtas ng uniberso? Ihambing ito sa totoong mundo ng Pentagon at patakarang panlabas ng militar ng US sa mga nakaraang taon—mga anino ng labanan, mga operasyon sa Strait of... magbasa pa

Ano ang Una Mong Ipinapakita? Kamakailan, tiningnan ko ang mga post ng mga babae dito, at napansin ko na maraming pokus sa kaakit-akit at katawan, pero hindi gaanong tungkol sa personalidad, mga halaga, o kung ano talaga ang gusto nila sa buhay.

Para sa akin, medyo red flag ito. Walang masama sa pakiramdam na kaakit-akit, pero kung ang katawan mo ang pangunahing ipinapakita mo, hindi ba't kadalasang umaakit ka ng mga lalaking pinahahalagahan ka dahil doon? Mas nakakaakit para sa akin kapag may alam ang isang tao tungkol sa kanyang sarili,... magbasa pa

Maging maliit

Kailangan ng ilang rekomendasyon kung ano ang dapat gawin para lumaki pa, mababa ang taba sa katawan sa kasalukuyan at minimal ang gana sa pagkain kaya't mas mahirap mag-bulk lalo na sa mabilis na metabolismo