Eccentric Komunidad

Kakaibang pagkakaibigan

Kapag ang isang kakaibang henyo ay nakatagpo ng isang prodigy.

Dapat talaga ay sinubukan ko ang 75kg isotonic sa halip na eccentric dahil ang kanan kong binti ay tila malakas pagkatapos ng pagsasanay sa eccentrics sa 75kg ng dalawang beses na. Napakasakit ng DOMS noong mga panahong iyon pero ngayon ay hindi ko na ito nararamdaman. Sa kasamaang palad, talagang nakabother sa akin ang injury sa kaliwang binti lampas ng 90 degrees...

Dapat talaga ay sinubukan ko ang 75kg isotonic sa halip na eccentric dahil ang kanan kong binti ay tila malakas pagkatapos ng pagsasanay sa eccentrics sa 75kg ng dalawang beses na. Ang DOMS ay sobrang sama noong mga panahong iyon pero ngayon ay hindi ko na ito nararamdaman. Sa kasamaang palad, ang injury sa kaliwang binti ko ay talagang nakabother sa akin lampas ng 90 degrees...

Pagbabayad ng Pabalik...

Ang susi sa pagbuo ng kalamnan ay ang paggawa ng mga galaw na ito; Eccentric (pababain ang bigat upang pahabain ang kalamnan at makuha ang pinakamataas na pag-unat) Isometric (hawakan ang isang posisyon sa loob ng isang panahon, pinapanatiling aktibo ang mga kalamnan) Concentric (itaas ang... magbasa pa

Nakatapos ako ng tuwid na set, maganda ang pakiramdam ng unang dalawang set pero naramdaman kong humina ang aking lakas sa huling dalawang set. Sana makabalik ako sa normal na reps sa susunod at maayos na makapag-curl ng 75kg. Sana maramdaman ko ang DOMS tulad ng ginawa ko noong nakaraang pagkakataon na nakatuon sa eccentric.

Ang Residensiya

Karaniwan akong nanonood ng cdramas at kdramas, pero nadiskubrehan ko ang seryeng tinatawag na Ang Residensiya. Medyo kawili-wili ito. Sinusundan nito ang isang eccentric na detective na mahilig sa mga ibon na naglutas ng isang pagpatay sa White House sa panahon ng isang state dinner.