Rowing समुदाय

हर कसरत के अंतिम आधे घंटे

कार्डियो - ज्यादातर समय यह बाइक, पीठ के दिन के बाद - रोइंग।

लगभग एक नया रिकॉर्ड!

मैंने आज रोइंग मशीन पर अपना दूसरा सबसे अच्छा समय निकाला, जिसमें तकनीक और विशेष रूप से अपने पैरों से शक्ति पर ध्यान केंद्रित किया! मैंने कुछ इंटरवल के लिए शुरुआत में थोड़ी ज्यादा ऊर्जा का उपयोग किया, आखिरी उनमें से एक था, लेकिन मैं धीरे-धीरे अधिक सहनशील होता जा रहा हूँ, जिसका मतलब है कि मेरे पास... आगे पढ़ें

सुबह की रोइंग

ड्रैगन बोट महोत्सव के व्यंजन।

यह महोत्सव काफी पहले समाप्त हो चुका है, लेकिन मैं बस यह फोटो साझा कर रहा हूँ जो मैंने सालों पहले खींची थी। यह चावल का डंपलिंग, जिसे ज़ोंगज़ी के नाम से जाना जाता है, स्वादिष्ट चिपचिपे चावल से बना होता है जिसे मांस, कमल के बीज, नट्स, मशरूम, नमकीन अंडे की जर्दी और कुछ चीनी मसालों और जड़ी-बूटियों के... आगे पढ़ें

आसान वार्म अप

चूंकि 4k स्तर 10 पर आसान है, मैंने सोचा कि आज 5k का लक्ष्य रखूँ..... आसान। रोइंग? ज्यादा जैसे झपकी का समय। क्या मैं सही हूँ? 🥱😪😴

01/14/2026

यहाँ एक बेहद भावुक चीनी कहानी है जो हजारों साल पहले की है और जिसे मैं यहाँ साझा करना चाहता हूँ। स्प्रिंग और ऑटम पीरियड (लगभग 520 ईसा पूर्व) के दौरान, चू राज्य में, एक वफादार मंत्री था जिसका नाम वू शे (伍奢) था। चू का राजा, जो जलन और संदेह से भरा था, ने उसे धोखाधड़ी का झूठा आरोप लगाया और वू शे और... आगे पढ़ें