Rowing समुदाय

लेकिन मुझे टॉर्टेलिनी, संग्रिया, और वो चीजें पसंद हैं जो आपको नरम बना देती हैं।

बर्पीज़ शैतान की कसरत हैं। लोग आपको बताते हैं कि यह मजेदार है, और आपको दौड़ने का उच्च अनुभव मिलेगा। झूठ। झूठ! मैं rowing मशीन का उपयोग करने की सलाह देता हूँ। यह जिम में कम उबाऊ चीजों में से एक है। क्या कोई जिम/चलने के लिए संगीत है जो आपको पसंद है?

पुराना पेड़

अक्टूबर की एक ठंडी सुबह, मैं चलता हूँ एक बेचैन दिल और थकी हुई शरीर के साथ और व्यस्त मन बेकार की बातों में जंगल की ओर एक जिज्ञासु यात्रा अनगिनत रहस्यों को सुलझाने के लिए चेस्ट से भरे फलों को वापस लाने के लिए एक पसीने से तर शरीर आराम की मांग कर रहा था, मैंने महसूस किया फिर भी पैरों में मांसपेशियों… आगे पढ़ें

सील द्वीपों की यात्रा 🦭

कल और आज मैं आखिरकार एक समूह की खूबसूरत द्वीपों की यात्रा पर गया जो तट से 6 किमी दूर हैं। अच्छे मौसम का इंतजार करना पड़ता है, क्योंकि यह यात्रा "समुद्र में" नाव चलाने की है और यह तट के साथ चलने के समान नहीं है। द्वीप, हिरशोल्मेने, बस अद्भुत हैं: चित्रात्मक और इतिहास में समृद्ध! यहाँ 17वीं सदी का एक… आगे पढ़ें

पेशी जोड़ना

रविवार एक बेहद व्यस्त दिन था, मैंने लगभग 19k कदम चलने के साथ कई बार चलने, दो बार खाना पकाने, करों पर काम करने, एक नाटक देखने, एक लैटिन सामाजिक कार्यक्रम में जाने, एक वेस्पर्स सेवा में जाने में समय बिताया, लेकिन मुझे लिफ्ट सत्र के लिए बेताबी थी इसलिए मैंने एक घंटे की नृत्य के बाद लैटिन सामाजिक… आगे पढ़ें

लगभग एक नया रिकॉर्ड!

मैंने आज रोइंग मशीन पर अपना दूसरा सबसे अच्छा समय निकाला, जिसमें तकनीक और विशेष रूप से अपने पैरों से शक्ति पर ध्यान केंद्रित किया! मैंने कुछ इंटरवल के लिए शुरुआत में थोड़ी ज्यादा ऊर्जा का उपयोग किया, आखिरी उनमें से एक था, लेकिन मैं धीरे-धीरे अधिक सहनशील होता जा रहा हूँ, जिसका मतलब है कि मेरे पास… आगे पढ़ें

सुबह की रोइंग

रूटीन ??

मैं रोज़ फिजियो के पास जाता हूँ। फिर सर्दियों में एक्ससी 🎿 और गर्मियों में साइकिलिंग। मुझे इसमें वापस लौटने का समय आ गया है!! सबसे अधिक कैलोरी जलाने के लिए शीर्ष से पढ़ें…. दौड़ना, एक्ससी स्कीइंग, रोइंग, साइकिलिंग (स्थिर) तो 3 गतिविधियाँ हैं तैराकी ?? यह भी अच्छा होना चाहिए। पूल में एरोबिक्स सुपर

वाल्टर एंडरसन, कलाकार

न्यू ऑरलियन्स/मिसिसिपी का पागल। - उसकी खाड़ी तट की वनस्पति, जीव-जंतु और परिदृश्यों के साथ एक गहरा आध्यात्मिक संबंध था। - छात्रवृत्ति पर फ्रांस की यात्रा की। उसके प्रभाव: पिकासो, वान गॉग? नहीं! यह वहां के प्राचीन गुफा चित्र थे। सिएटल सीहॉक्स एनएफएल फुटबॉल टीम के हेलमेट के बारे में सोचें। - वह खाड़ी… आगे पढ़ें

ड्रैगन बोट महोत्सव के व्यंजन।

यह महोत्सव काफी पहले समाप्त हो चुका है, लेकिन मैं बस यह फोटो साझा कर रहा हूँ जो मैंने सालों पहले खींची थी। यह चावल का डंपलिंग, जिसे ज़ोंगज़ी के नाम से जाना जाता है, स्वादिष्ट चिपचिपे चावल से बना होता है जिसे मांस, कमल के बीज, नट्स, मशरूम, नमकीन अंडे की जर्दी और कुछ चीनी मसालों और जड़ी-बूटियों के… आगे पढ़ें

01/14/2026

यहाँ एक बेहद भावुक चीनी कहानी है जो हजारों साल पहले की है और जिसे मैं यहाँ साझा करना चाहता हूँ। स्प्रिंग और ऑटम पीरियड (लगभग 520 ईसा पूर्व) के दौरान, चू राज्य में, एक वफादार मंत्री था जिसका नाम वू शे (伍奢) था। चू का राजा, जो जलन और संदेह से भरा था, ने उसे धोखाधड़ी का झूठा आरोप लगाया और वू शे और… आगे पढ़ें

वाल्टर एंडरसन कलाकार

न्यू ऑरलियन्स/मिसिसिपी का पागल। - गल्फ कोस्ट की वनस्पति, जीव-जंतु और परिदृश्यों के साथ एक गहरा आध्यात्मिक संबंध था। - छात्रवृत्ति पर फ्रांस की यात्रा की। उनके प्रभाव: पिकासो, वान गॉग? नहीं! यह वहां के प्राचीन गुफा चित्र थे। सिएटल सीहॉक्स एनएफएल फुटबॉल टीम के हेलमेट के बारे में सोचें। - वह गल्फ में… (बदला हुआ) आगे पढ़ें

15 किमी रोइंग व्यायाम

आज मैंने बिना ब्रेक के 15 किमी रोइंग व्यायाम किया, पहली बार। मैंने Concept2 रोइंग मशीन का उपयोग किया। यह बहुत अच्छा लगता है! 😁

इस सप्ताह लंबे ब्रेक के बाद 3 1/2 घंटे का कार्डियो।

यह सिर्फ एक पोस्ट है लोगों को बताने के लिए कि मैं कितना अच्छा महसूस कर रहा हूँ। मुझे फेफड़ों का संक्रमण था इसलिए मैं एक महीने तक व्यायाम नहीं कर सका और इस सप्ताह वापस आना बहुत अच्छा लग रहा है। मैं इस सप्ताह बहुत सारा रोइंग कर रहा हूँ।

वे मुझे नाव चलाते हुए देखते हैं 🚣

आज लाइव फीचर का उपयोग करने के 30 मिनट पहले और बाद में। मेरे सामान्य अंतराल कार्यक्रम का उपयोग करने की तुलना में बहुत कठिन, लेकिन थोड़ा मजेदार ❤️

पहली रोइंग मैराथन किताबों में

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मैं आमतौर पर यह कहानी 4 जुलाई के आसपास सुनाता हूँ लेकिन जब पैट्रियट्स सोमवार रात फुटबॉल खेल रहे हैं तो मैंने इसे आज रात फिर से सुनाने का फैसला किया। मैं अमेरिकी सैनिकों की एक लंबी पंक्ति से आता हूँ, जो मेरे पूर्वज से शुरू होती है, जो एक हेसियन और एक जनरल थे, जिन्होंने अपने पुरुषों को जॉर्ज वॉशिंगटन… आगे पढ़ें

जिम जाएं, और अपनी जिंदगी को बेहतर बनाएं

आज 22.5 के साथ रोइंग💪🏽

अपने आप को आगे बढ़ाना।

इस सप्ताहांत मैंने जिम में अपने आप को थोड़ा और मेहनत की है। वजन बढ़ाया, अपने कार्डियो को बढ़ाया, सिर्फ स्प्रिंग दौड़ से क्रॉस ट्रेनिंग, कदम और रोइंग में शिफ्ट किया। थोड़ा और साइक्लिंग और शायद जल्द ही थोड़ा तेज़ बॉक्सिंग। मन की स्थिति बहुत स्पष्ट हो रही है। और मेरा शरीर अद्भुत महसूस कर रहा है! चलो… आगे पढ़ें

यूरोपीय रोइंग

इस सप्ताहांत मैं अपने गृहनगर में होने वाली यूरोपीय रोइंग तटीय और समुद्र तट स्प्रिंट प्रतियोगिता में भाग लेता हूँ। एक अनोखा लेकिन व्यस्त कार्यक्रम!

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कई सदियों से आप सभी के पास प्राचीन मेगालिथिक संरचनाओं जैसे कि मिस्र और दक्षिण अमेरिका में पिरामिडों के बारे में सवाल हैं और दुनिया भर में, इसलिए मैं आपको इस बड़े रहस्य का उत्तर बताऊंगा। यदि आप इन संरचनाओं के इतिहास का अध्ययन करते हैं, तो आप पाएंगे कि इन्हें बनाने वाले लोग सभी एक लगभग समान उत्पत्ति… आगे पढ़ें

बेहतर स्वास्थ्य, तेज़ दिमाग 💪🏽

आज 22.5 किलोग्राम के साथ रोइंग कर रहा हूँ

सुंदर झील बलेड, स्लोवेनिया

मेरे जीवन का एक दीर्घकालिक लक्ष्य यहाँ आना था। अंततः यहाँ आकर बहुत खुशी हुई। झील के चारों ओर नाव चलाते हुए और द्वीप का दौरा करते हुए 4 घंटे बिताए।

देर शाम की नौका यात्रा

जंगल के फर्श पर नाव चलाना

शांति में

एक सुनहरी घंटे की तस्वीर जिसमें कुछ लोग नाव चला रहे हैं

हर कसरत के अंतिम आधे घंटे

कार्डियो - ज्यादातर समय यह बाइक, पीठ के दिन के बाद - रोइंग।

जवाबदेही साथी?

मैं किसी ऐसे व्यक्ति की तलाश कर रहा हूँ जिससे मैं अपनी यात्रा साझा कर सकूँ। मैं अधिक सक्रिय होने की दिशा में काम कर रहा हूँ, जरूरी नहीं कि जिम का दीवाना बनूँ, और जानना चाहता हूँ कि क्या कोई और है जो रोज़ चल रहा है, नाच रहा है, हल्के फ्री वेट्स, रोइंग, या साइकिल चला रहा है और इसे साझा करना चाहता है… (बदला हुआ) आगे पढ़ें

कार के विचार

क्या कोई कार प्रेमी यहाँ है? यह मेरी बॉबआई है जो मेरे घर पर थी। उसे बेचना दिल तोड़ने वाला था, पुराने जनरेशन की इम्प्रेज़ा में कुछ खास है। गियर्स को बदलते हुए, उस नशेड़ी बॉक्सर की गड़गड़ाहट सुनते हुए और टर्बो के ब्लो ऑफ की अद्भुत आवाज़ सुनते हुए। मुझे यकीन नहीं है कि क्या मैं यहाँ सिएटल में एक और… आगे पढ़ें

रोइंग चैनल। निचनेवोल्ज़्स्काया एंबैंकमेंट।

रोइंग मशीन

पहला दिन है कोशिश करने का। बेहतर आकार में आने की कोशिश करना अच्छा लग रहा है

भागना

सपनों और दुःस्वप्नों के क्षेत्र में नाव चलाते हुए, कल्पना और जीवित रहने के किनारों की खोज में। 🚣‍♂️✨🌙

नदी पर दिन बिताना

मैं अभी भी इस सभी रोइंग से दर्द में हूँ lol

कौन कार को एक साथ चलाने का मन कर रहा है 🤣? (बदला हुआ)

शक्ति बढ़ाने के लिए रोइंग

इन दो-हाथ लैंडमाइन रो में मेरी फॉर्म देखें! 🚀 एक साथी की तलाश है जो समर्पण की सराहना करता है और एक अच्छे चुनौती को पसंद करता है। चलो मिलकर अपने फिटनेस लक्ष्यों की ओर रोइंग करें!

जिन गानों पर मैं जिम में रोइंग मशीन पर वाइब कर रहा हूँ :)))

जिम में नई पसंदीदा मशीन: रोइंग मशीन!

कोर स्ट्रेंथ पर काम कर रहा था, इसलिए मैंने इसे आजमाया। यह बहुत मजेदार है! (बदला हुआ)