Komunitas Rowing

Tapi kuring resep tortellini, sangria, jeung barang-barang anu ngajadikeun anjeun lemes.

Burpees téh latihan setan. Jalma-jalma nyebutkeun yén éta pikaresepeun, jeung anjeun bakal ngarasa senang nalika ngajalankeun. Bohong. Bohong! Kuring nyarankeun ngagunakeun mesin rowing. Éta salah sahiji hal anu kirang bosen di gym. Naha aya musik gym/nyiar anu anjeun resep?

Tangkal Kolot

Hiji isuk anu ngagerem di Oktober, abdi leumpang Kalayan hate anu teu tenang sareng awak anu capé Sareng pikiran anu sibuk ngobrol anu teu aya hartina Hiji perjalanan anu panasaran ka leuweung Ribuan misteri pikeun diungkab Pikeun mawa balik buah anu pinuh ku peti Awak anu berkeringat nyuhunkeun…baca deui

Perjalanan ka pulo anjing laut 🦭

Kamari sareng dinten ieu kuring ahirna parantos ngalaksanakeun perjalanan ka sakelompok pulo éndah anu aya 6 km ti pantai. Saha waé kedah ngantosan cuaca anu saé, sabab perjalanan ieu ngagendong "ka laut" sareng henteu sami sareng ngalacak pantai. Pulo-pulo, Hirsholmene, saé pisan: piktoresk sareng…baca deui

Nambah otot

Minggu téh poé anu kacida sibukna, kuring ngalakukeun ampir 19k léngkah kalayan sababaraha jalan, masak dua kali, digawé dina pajeg, ningali pagelaran, angkat ka sosial Latin, angkat ka layanan vespers, kuring ngarasa hayang angkat beurat tapi kuring ninggalkeun sosial Latin saatos sajam nari…baca deui

Ampir rekor anyar!

Kuring ngalakukeun waktos kadua pangsaéna kuring dina mesin dayung dinten ieu, kalayan fokus kana téknik sareng kakuatan ti utamina suku kuring! Kuring nganggo sakedik teuing énergi langsung ti awal pikeun sababaraha interval anu terakhir salah sahiji di antarana, tapi kuring laun-laun janten…baca deui

Ngayuh isuk

Rutinitas ??

Kuring biasa angkat fisioterapi sapopoé. Terus xc 🎿 di usum tiris, ngagowes di usum panas. Waktuna kuring balik deui ka éta!! Baca luhur pikeun ngaduruk kalori paling seueur…. Lari ., X/C ski, rowing, ngagowes (stasioner) Janten 3 kagiatan Renang ?? Pasti ogé saé. Aerobik di kolam super

Walter Anderson, Seniman

New Orleans/Mississippi nuwun. - Anjeunna ngagaduhan hubungan spiritual anu jero sareng flora, fauna, sareng lanskap di Gulf Coast. -Ngalanglang Perancis kalayan beasiswa. Pangaruhna: Picasso, Van Gogh? Henteu! Éta mangrupikeun lukisan guha primitif di dinya. Pikirkeun helm tim bal-balan NFL…baca deui

Hiburan Festival Perahu Naga.

Festivalna parantos lami kaliwat, tapi ngan saukur ngabagi poto ieu anu dicandak ku kuring sababaraha taun ka pengker Dumpling béas ieu, anu dikenal salaku Zongzi, diwangun ku béas ketan anu dibungkus sareng bahan sapertos daging, biji teratai, kacang, jamur, kuning endog asin sareng sababaraha…baca deui

01/14/2026

Aya carita Cina anu pisan nyentuh ti rébuan taun ka tukang anu kuring hoyong bagi di dieu. Dina Periode Musim Semi sareng Gugur (sakitar 520 SM), di nagara Chu, aya hiji menteri satia anu ngaranna Wu She (伍奢). Raja Chu, anu cemburu sareng curiga, nyalahkeun anjeunna sacara salah pikeun…baca deui

Walter Anderson Seniman

New Orleans/Mississippi nuansa. - Boga hubungan spiritual anu jero jeung flora, fauna, jeung lanskap di Gulf Coast. - Ngalanglang Perancis kalayan beasiswa. Pangaruhna: Picasso, Van Gogh? Henteu! Éta nyaéta lukisan guha primitif di dinya. Pikirkeun helm tim football NFL Seattle Seahawks. - Anjeunna…( diédit )baca deui

Latihan RowErg 15 km

Dinten ieu abdi ngalakukeun latihan rowing 15 km tanpa reureuh, pikeun kahiji kalina. Abdi ngagunakeun mesin rowing Concept2. Rasanya saé pisan! 😁

3 1/2 Jam kardio minggu ieu saatos reureuh lami.

Ieu ngan saukur pos pikeun nyaritakeun ka jalma sabaraha alusna kuring ngarasa. Kuring ngagaduhan inféksi paru-paru jadi kuring teu tiasa olahraga salami sabulan sareng ayeuna raosna saé pisan pikeun balik deui minggu ieu. Kuring parantos ngalakukeun seueur rowing minggu ieu.

Aranjeunna ningali kuring ngagowes 🚣

Sateuacan sareng saatos 30 menit nganggo fitur langsung ayeuna. Jauh langkung hese tibatan nganggo program interval biasa kuring, tapi rada pikabitaeun ❤️

Maraton dayung kahiji parantos dicatet

🐺

Kuring biasana nyaritakeun carita ieu sabudeureun 4 Juli, tapi kalayan Patriots maén dina bal sepak malam Senén, kuring mutuskeun pikeun nyaritakeun deui wengi ieu. Kuring asalna ti garis panjang prajurit Amérika, dimimitian ku karuhun kuring anu mangrupikeun hessian sareng jenderal anu ngagabung…baca deui

Pukul gym, sareng ngajantenkeun hirup anjeun langkung saé

Ngagulung sareng 22.5 ayeuna💪🏽

Ngaronjatkeun diri sorangan.

Akhir minggu ieu kuring parantos ngaronjatkeun diri kuring langkung keras di gym. Nambah beurat, nambah cardio, ngalih ti ngan lari sprint, ka cross training, léngkah sareng rowing. Saeutik deui ngalayang sareng meureun boks gancang enggal. Ruang pikiran kuring langkung jelas. Sareng awak kuring…baca deui

Perahu dayung Éropa

Akhir minggu ieu kuring ilubiung dina kompetisi sprint pantai sareng pesisir perahu dayung Éropa anu lumangsung di kota asal kuring. Kutipan hiji acara anu unik tapi ogé rame!

🐺

Salami mangabad mangabad anjeun sadayana parantos gaduh patarosan ngeunaan sadaya struktur megalitik kuno sapertos piramida di Mesir sareng Amérika Kidul sareng di sakuliah dunya janten kuring bakal nyaritakeun anjeun jawaban pikeun misteri ageung upami anjeun diajar sajarah salah sahiji struktur…baca deui

Kasehatan anu langkung saé, Pikiran anu langkung tajam 💪🏽

Ngayuh sareng 22.5kgs ayeuna

Danau Bled Anu Éndah, Slovenia

Salah sahiji tujuan hirup kuring nyaéta pikeun angkat ka dieu. Kuring sangat bagja ahirna tiasa sumping. Ngahabiskan 4 jam ngarayap di sabudeureun danau sareng nganjang ka pulo.

Perjalanan dayung peuting nu telat

Ngayuh lantai leuweung

Dina katentreman

Sebuah potret jam emas tina jalur cai kalayan sababaraha jalma ngagendong parahu

Satengah jam terakhir tina unggal latihan

Kardio - kalolobaan waktos ieu sapédah, saatos poé punggung - ngagulung.

Pasangan Akuntabilitas?

Abdi nuju milarian batur pikeun ngabagi perjalanan abdi. Abdi nuju usaha pikeun langkung aktif, henteu kedah janten maniak gym, sareng hoyong terang naha aya batur anu sapopoe leumpang, jogét, angkat beurat enteng, ngagulung, atanapi ngagowes sareng balik deui ka éta sadayana anu hoyong ngabagi ieu…( diédit )baca deui

Pikiran mobil

Aya nu mikir mobil di sabudeureun? Ieu bobeye kuring anu kuring gaduh di imah. Kuring sedih pisan pikeun ngajualna, aya anu istimewa pisan ngeunaan generasi heubeul Impreza. Ngagulung gigi, ngadangu sora boxer anu nyenangkeun sareng sora anu saé nalika turbo blow off. Kuring henteu yakin upami…baca deui

Saluran dayung. Tepi Nizhnevolzhskaya.

Mesin dayung

Poé kahiji nyobian. Raosna saé nyobian pikeun janten langkung séhat

Kabur

Ngayuh ngalangkungan alam impian jeung mimpi buruk, milarian pantai imajinasi jeung kasalametan. 🚣‍♂️✨🌙

Poé kaluar di walungan

Abdi masih nyeri ti sagala rowing ieu lol

Saha anu ngarasa hayang ngagowes mobil bareng 🤣?( diédit )

Ngayuh pikeun Ngawujudkeun Kakuatan

Pariksa bentuk kuring dina dua-hand landmine rows ieu! 🚀 Mencari pasangan anu ngahargaan dedikasi sareng resep tantangan anu saé. Hayu urang ngayuh ka arah tujuan kabugaran urang babarengan!

Jenis lagu anu kuring rasakeun di gym dina mesin dayung :)))

Mesin favorit anyar di gym: mesin dayung!

Ngarah nguatkeun otot inti, jadi kuring nyobian éta. Éta pisan pikabetaheun!( diédit )