Schedule Zej Zog
Lub zej zog schedule, sib tham, thiab kev sib txuas lus.
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7 yam tsab xov42 tus ntsuj plig
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Cov Ncauj Lus Muaj Feem
Thaum ua haujlwm nrog ib qho teeb meem nyuaj, kuv feem ntau pom kuv rov qab mus rau qhov lus nug tib yam: Yuav ua li cas kuv thiaj li faib ib yam dab tsi mus rau hauv cov ntsiab lus me dua yam tsis poob qhov ua rau nws ua haujlwm ua ke? Kev faib ib qho teeb meem mus rau hauv cov ntsiab lus me dua…nyeem ntxiv
Ib tug neeg pw tsaug zog tsis zoo. Lawv hloov lawv lub taub hau. Tom qab ntawd lawv lub mattress. Tom qab ntawd lawv txoj kev ua neej yav tsaus ntuj. Tom qab ntawd lawv sim melatonin, tom qab ntawd meditation, tom qab ntawd ib qho sijhawm nruj. Txhua qhov kev txhawb nqa yog qhov tsim nyog. Txhua…nyeem ntxiv
Kuv xav quaj tab sis kuv txoj kev npaj hnub no yog tiag. 🙂
Kuv puas yog txiv phem. Kuv tus poj niam dag kuv, ntau. Nws tso peb mus hais tias nws txiv tsis nyob zoo thiab yuav mus ya 3000 mais mus xyuas nws thiab nqa nws rov qab mus rau qhov chaw uas nws zoo dua. Los pom tias hnub nws tso, nws tau xaus tsim ib qho hauv paus rau ib lub tsev thiab tso nws…nyeem ntxiv
Noj qab nyob zoo, no yog kuv txoj kev npaj tam sim no. Nrog sijhawm, kuv tau pom ob peb yam tseem ceeb txog kev tswj sij hawm, kev ua haujlwm, thiab txoj kev uas peb tswj peb tus kheej lub siab thiab lub cev. 1. Kev Ua Ntej Hloov Peb lub cev khaws cia zog, thiab kev ua ntej yog ib qho cuab yeej…nyeem ntxiv
Thaum kawg ua tau zoo dua, kuv yuav tsum tau txais IV thiab kuv nyob rau hauv ib qho kev tshuaj xyuas nruj tab sis tsis muaj dab tsi, tseem muaj sia lol.
Nws tau tshaj ib lub hlis lawm, thiab kuv txoj kev pw tsaug zog tseem tsis zoo…
Kuv txoj kev pw tsaug zog yog phem. Tsis tsuas yog kuv tau mus ua si hauv hmo ntuj thaj tsam. Tsis muaj leej twg thiab, tsuas yog kuv thiab cov miv tawv saib kuv nrog lawv lub ntsej muag tsis meej.
Sawv ntxov txhua hmo nrog kev muaj zog. Txawm li cas los xij, tsis muaj dab tsi kuv pw ntau npaum li cas, sawv ntxov ua rau kuv npau taws ntau dua.
Koj yog hom neeg mus gym li cas? Sawv ntxov, nruab hnub, tsaus ntuj, lossis tsuas yog thaum koj pom kev txhawb nqa? Kuv xav paub vim tias zoo li kuv lub sijhawm mus gym tsis muaj txoj cai li.
Kuv tsuas ua nws hauv 2 hnub nrog kuv tus muam, siv kuv lub sijhawm dawb ua ntej kuv txoj haujlwm nplua nuj huft...
Tom qab ib lub sijhawm nyuaj, kawg tuaj xyuas dua haha. Nyob zoo, boo ntiaj teb! 👋😄
Kuv tsis ntev los no tau tsis lees txais txoj haujlwm hauv chav ua noj Michelin, kom ua haujlwm hauv tsev neeg laus/kev kho mob, thiab kuv yuav tsum tau ua qhov no ntev los lawm. Kuv tseem muaj kev xav kom txuas ntxiv txhim kho kuv txoj haujlwm, tab sis kuv tsis tuaj yeem tsis quav ntsej txog qhov…nyeem ntxiv
Kuv tsis paub lawm tias puas yog qhov zoo dua los nyob rau ib qho haujlwm uas koj muaj kev ywj pheej, sijhawm raug nqe, thiab ib qho txheej txheem uas koj xis nyob, txawm tias tus nqi nyiaj tsis zoo thiab koj tsis tas yuav nyiam txoj haujlwm... lossis txais ib qho haujlwm uas them ntau dua tab sis…nyeem ntxiv
Lub neej startup tau ua rau kuv lub sijhawm social ploj mus Kuv tab tom nrhiav kom ntsib qee tus neeg tshiab thiab kho qhov ntawd. Nrhiav qee tus neeg hauv Bangalore kom mus ua si, tsis hais yog nrhiav cov chaw noj zaub mov zoo tshaj, mus taug kev lig hnub lossis tsuas yog ua txhua yam. Piv txwv…nyeem ntxiv
Kuv tau pom tias kuv lub sijhawm tam sim no dhau heev. Kuv tsis xav tau ib lub weekend crazy, muaj zog, kuv tsuas xav nrhiav ib lub cafe zoo, ib qho chaw ua si lossis ib qho chaw zoo, zaum ntawd nrog qee tus neeg xis nyob thiab tiag tiag so. Yog tias koj lub weekend zoo tshaj plaws muaj kev tham…nyeem ntxiv
Thaum kuv tseem hluas (idk 18 lossis 19) kuv tab tom sim npaj ib yam, dab tsi nws tsis tseem ceeb. Kuv siv li 15 feeb ua tsis tau dab tsi thiab lwm tus vim nws tseem hais tias yuav npaj tau me nyuam....thiab raws li qhov sounds, kuv tsis paub tias lo lus "me nyuam" txhais li cas. Hloov chaw tsuas…nyeem ntxiv
Kuv vam tias kuv tsis tau nco qab txog kuv qhov kev sib tw kawg li qub.. 😌
Nyob hauv ntau qhov chaw. Kuv lub siab nyob hauv kuv tsev neeg. Thiab nws yeej nyob hauv kuv cov nkauj thiab hauv kuv cov dab neeg. Tab sis nws kuj nyob hauv kev sau. Yuav tsum ua haujlwm kom tau kuv lub siab rau Jehovah tshaj txhua tus ntawd. Kuv xav tsim kho ib qho sijhawm zoo dua kom kuv muaj…( kho dua lawm )nyeem ntxiv
Kuv thaum 10 PM: “Hnub no kuv yuav mus pw ntxov.” Kuv lub siab thaum 10:01 PM: “Nco ntsoov qhov txaus ntshai uas koj tau ua 12 xyoo dhau los?” Kuv: “Tsis muaj.” Lub siab: “Zoo. Peb yuav tshuaj xyuas nws los ntawm 17 txoj kev txawv.” Tsis tas li, kuv lub siab thaum 2 AM: “Koj paub tias dab tsi yuav…nyeem ntxiv
Ua haujlwm tag nrho lub sijhawm tau ua rau kuv lub sijhawm social ploj lawm, Kuv tau pom zoo tias kuv yuav sim ua social dua Nrhiav qee tus neeg yooj yim nyob BLR kom tuaj koom. Tsis muaj kev npaj nruj, tsuas yog qhov zoo, tej zaum qee zaus noj qab nyob zoo :)
Kuv txoj hauj lwm nquag.
nws lub sijhawm rau "xyoo tshiab kuv tshiab🥰" cov ntawv los nplua rau hauv internet Kuv tsis tau ua haujlwm ntau heev ntawm no hauv xyoo tas los (piv txwv li lwm tus uas yog thawj tus neeg teb, ua haujlwm rau bahama schedule, rip rau peb lub siab thiab peb musculoskeletal systems fr) tab sis…nyeem ntxiv
Khaws ib qho sijhawm pw kom ruaj khov, txawm tias nyob rau hnub so. Tsis txhob haus caffeine rau tsawg kawg 6–8 teev ua ntej pw. Txwv tsis pub siv sijhawm ntawm nplooj ntawv (ntiv tes, TV, tablet) rau 30–60 feeb ua ntej pw. Khaws koj chav pw tsaus, tsis suab, thiab txias. Tsis txhob noj zaub mov…nyeem ntxiv
Kuv ib txwm tham txog qhov kuv yuav mus ntsib tus kws kho mob thiab saib xyuas kuv lub cev. Tsis paub li cas kuv tsis tau teem sijhawm rau kev ntsib 🙃
Kuv nco txog kev mus rau lub gym... Tam sim no kuv nyob hauv ib lub teb chaws tshiab thiab ib lub nroog tshiab, nws tsis yooj yim kom nrhiav sijhawm mus... Ua ntej kuv yuav tsum npaj kuv txoj haujlwm thiab kawm, sijhawm rau noj... Kuv ua meditation tab sis tsis txaus... Kuv xav tau tshuab, hlau,…nyeem ntxiv
Kuv xav tsis zoo hnub no ces kuv yuav muab kuv tus kheej ib qho kev tso tseg hmo no, tab sis kuv yeej xav tau kom tau ib qho kev pw zoo dua. Kuv yuav sim pw tam sim no, tab sis rau cov neeg uas tseem nyob deb, kuv yuav xav kom koj hmo zoo dua hmo no tab sis hauv suab paj nruag.
Nws tau ib hlis lawm txij li kuv tau haujlwm nrog 5/2 sijhawm thiab kuv twb npau taws lawm.
Okie fr tho, kuv txoj kev pw tsaug zog yog f****ddddd
Leej twg nyob ze hauv thaj chaw Ringgold/Dalton/Chattanooga? Kuv xav tau ib tug neeg kom ua si nrog. Kuv feem ntau nqa, khiav, thiab xyaum taekwondo. Kuv feem ntau ua haujlwm thaum tsaus ntuj (feem ntau 4 PM txog 12 AM) yog li kuv muaj teeb meem khaws tau ib qho kev ua si kom ruaj khov, tab sis kuv…nyeem ntxiv
Kuv txoj kev pw tsaug zog yeej tsis zoo li thaum kuv mus ncig
Leej twg uas tau tham nrog kuv ntev ntev paub tias kuv streaming, tab sis yog tias koj tsis paub. Nyob zoo! Kuv lub npe yog Astrid thiab kuv streaming ntawm Twitch! (Astrayastrid) Kuv tau ua li no MWF ntawm 7 thiab F ntawm 11. Kuv xav khaws tus naj npawb ntawm streams txhua lub limtiam zoo li qub…nyeem ntxiv
Kuv muaj kev nthuav qhia yuav tuaj txog rau hnub Monday tom ntej no uas xav tau kuv kom tiav kuv daim ntawv thov ua ntej. Nrog rau kev npaj tsis tu ncua thiab kev nplij siab, puas muaj leej twg muaj tswv yim txog yuav ua li cas kom nyob ntsiag to ntev thiab muaj peev xwm tsom kwm rau daim ntawv…nyeem ntxiv
Lub sijhawm tos yuav xaus sai, Strugglers! 🖤 Berserk tab tom ua kom muaj ib qho kev tso tawm ruaj khov hauv Young Animal magazine nyob rau hauv Kouji Mori thiab Studio Gaga. Sau rau hauv koj cov kalendari rau cov ntsiab lus tom ntej no: 📖 Chapter 385: Lub rau hli ntuj 26, 2026 📖 Chapter 386:…nyeem ntxiv
