Riflettevo su come evitare che alcune persone generino in me ansia. In genere tengo lontane queste persone perché quello che mi da ansia sono i loro modi controllanti,manipolativi,passivo aggressivi ed autoritari aggressivi. Ho letto una frase che definiva l ansia come "un amica iperprotettiva che ti vuol proteggere da ciò che in passato ti ha fatto soffrire." Quindi in effetti l ansia mi avverte di stare lontana da questo tipo di persone. Cercavo una spiegazione al fenomeno delle persone che generano ansia con i loro comportamenti tossici ma alla fine è venuto fuori che non sono loro il problema ,ma la mia reazione ad essi. Qualcuno ha qualche consiglio per evitare di essere condizionati? (modificato)

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Flamì

5mm

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Datti più valore di quello che dai a loro.

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Francesco

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Semplice, li mandi affanc***o senza troppi complimenti.

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Anthony

5mm

ENFJ

Pesci

Ciao Angela, il punto è che queste persone non dovrebbero far parte della nostra vita se ci portano ad avere un livello alto di ansia, la nostra reazione in base a ciò che fanno o ciò che dicono queste ultime è parte di noi, nel senso che in base a ciò che pensiamo sia giusto o sbagliato oppure stressante meno, la nostra mente e il nostro corpo reagiscono, sarebbe bello non averne più ma la vedo dura🤣 per me è una grande amica, fa solo capire chi è in linea con me a livello di pensiero. I comportamenti tossici non si possono giustificare, molto spesso noi pensiamo di essere sbagliati quando troviamo gente del genere davanti a noi ma non è così, sono loro che fanno si che questo accada, cioè ti portano a pensare di essere sbagliato. Non possiamo essere come dei robot e rimanere impassibili purtroppo, dipende tanto dal tipo di persona che sei anche, alcuni riescono a farsi scivolare tutto addosso senza problemi, i "pensatori" invece solitamente vanno in ansia, tu pensi parecchio quando accade un episodio del genere? Ti fai domande sull'essere giusta o meno? Cioè essere autocritica è un conto, pensare di sbagliare sempre un altro. Combatto da tanto contro questa cosa e oggi riesco a stare un pò più tranquillo, semplicemente dando il giusto peso alle parole che dicono le persone, questo è un cambiamento che fa solo bene e forse è anche quello che cerchi, in base a quello che è la mia esperienza personale potrei dirti di migliorare questa cosa ma non andrà mai via del tutto, giusto perché è un meccanismo di autodifesa alla fine, l'importante è che non superi il limite, l'ansia fa parte di noi che ci piaccia o meno. Spero di averti aiutata un minimo.

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Wolfen

5mm

INFJ

Bilancia

Io rimango dell'idea che il problema siano queste persone, la reazione negativa al loro comportamento è normale. È come il branco di bulletti a scuola, il problema è il loro comportamento, non come reagisce il bullizzato. Che poi siano troppo vigliacchi per affrontare i propri problemi e credano di essere migliori umiliando gli altri non è qualcosa che si possa cambiare, un comportamento infantile in una persona adulta è ormai inamovibile. Ma non è motivo di dare loro ragione, il problema non sei tu, sono loro. Prendi atto che non vogliono cambiare, e non abbassarti al loro livello. L'indifferenza è quello che li infastidisce di più, perché non dai loro l'importanza che cercano

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Manuela

5mm

INFJ

Toro

Io sono convinta che se una persona o una situazione mi condiziona è perché gliel’ho permesso io, l’altro non ha un potere a prescindere.

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Emanuele🦊🎸🍕

5mm

ENFJ

Acquario

Se posso..non circondarti di persone che ti inquietano.Ascolta la tua anima, come risuona e quanto e fidati solo di lei.Certe cose l'anima le legge mentre la mente purtroppo no.Non forzarti di stare con chi non ti rende serena, scegli il tuo bene da sola.🦊🫶 (modificato)

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Fabio

5mm

ESFJ

Acquario

Aver capito che è la tua reazione ad essi a dover cambiare è il primo importantissimo passo. Per evitare di essere condizionati dal modo in cui ci trattano gli altri e, più in generale, da qualsiasi evento esterno, secondo me bisogna diventare bravi a: 1) accettare il fatto che ci sono cose che possiamo controllare e cose che non possiamo controllare. Io ormai colloco tutto ciò che mi accade in queste due categorie e, in base alla categoria di appartenenza, decido se agire o meno, decido se dare importanza alla cosa (anche a livello emotivo) o meno. Se posso controllare una situazione mi adopero affinché io riesca a cambiarla, se non posso mi metto il cuore in pace, poiché non sarà di certo ciò che provo (rabbia, tristezza, delusione, amarezza ecc) in merito ad essa a cambiarla. In merito al tuo problema, ad esempio, bisogna accettare che non possiamo controllare il modo in cui ci trattano gli altri, ma che possiamo controllare il modo in cui reagiamo, o meglio, "decidiamo di rispondere" a quegli atteggiamenti, ed è proprio lì che devi focalizzare la tua attenzione. Es: posso far tornare il sole con uno schiocco di dita anche se sta piovendo? No. Ma neanche se faccio una funzionalissima danza del sole? No, è una situaizone al di fuori dal mio controllo Posso cambiare l'atteggiamento di una persona che mi mette troppa ansia? Sì, facendo presente il problema e cercando insieme una soluzione. E se continua nonostante tutto, posso fare ancora qualcosa? Sì, puoi allontanarti da quella persona. È una situazione perfettamente sotto il mio controllo. 2) imparare a distaccarsi dalle proprie emozioni. Noi non siamo le nostre emozioni, è sbagliato identificarsi con esse. Le emozioni sono soltanto dei viandanti che accogliamo e lasciamo andare di continuo, noi siamo molto di più. (modificato)

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