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Postato mercoledì 17 aprile 2024
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INTP
Gemelli
Come imparare a gestire emozioni?
Spesso provo emozioni molto intense e non riesco sempre a gestirle. Questo mi limita molto. Mi chiedo come fanno gli altri…(?)
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INFJ
Toro
Partendo dal presupposto che servirebbe capire la tipologia di emozioni e le situazioni che le scaturiscono per dare una risposta esaustiva, ti posso comunque dare alcuni consigli: - la consapevolezza e’ fondamentale (che emozione provo e perché?); - accettare (ma anche no) le proprie emozioni: ciò che provo e’ congruo con la situazione che sto vivendo? Se la risposta è no, posso valutare un percorso psicoterapico! - circondarsi di persone sensibili ed empatiche (ci sono, ma bisogna investire del tempo nella ricerca); - valorizzare le proprie differenze rispetto agli altri, purché non siano portatrici di sofferenza per me e per le altre persone (la mia timidezza e’ un lato carino e positivo di me o mi fa soffrire perché “eccessiva”?); - parlare con persone accoglienti e capaci di ascoltare. Se ti servono ulteriori chiarimenti non farti problemi a chiedere😊
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INFP
Bilancia
E chi ce la fa?
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INTP
Sagittario
cosa intendi dire di preciso?
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