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Preservarsi. ⭐️

E se quelli che dicono di annoiarsi non fanno abbastanza?

E’ giusto lottare, impegnarsi e soffrire per una persona a cui si tiene ma che ti sta facendo del male oppure meglio allontanarsi, chiudere e cercare di ricominciare, anche se il pensiero di perdarla ti devasta?

Narcisisti

Queste frasi rappresentano la descrizione sopra citata

Dopo aver studiato Psicologia e comunicazione durante la mia formazione, ho notato che molta gente tende a rifiutare il prossimo, probabilmente per esperienze negative passate, paura di soffrire, paura di essere ferito... ancora una volta. Così facendo però, la nostra paura viene rinforzata, imponendoci (magari incosciamente) di rimanere soli, senza dare la possibilità all'altro di farsi conoscere. Si crea così un loop in cui la persona soffre di solitudine, ma proprio come fa un riccio, punge chiunque si voglia avvicinare. Questo effetto si chiama per l'appunto "effetto porcospino" un fenomeno MOLTO probabilmente sempre esistito, ma aumentato vertiginosamente ad inizio millennio con la diffusione di internet.
Cosa ne pensate? Vi è mai capitato di incontrare persone che attuano questo comportamento? Oppure vi ritrovare in tutto questo?
Ps: togliendo la prima foto, le altre foto vogliono dimostrare (seppur in maniera poco efficace) che questo fenomeno avviene specialmente sui social, dove gli individui tendono, probabilmente, a dimostrarlo di più poiché sono dietro ad uno schermo, e in qualche modo si sentono "protetti".

Effetto Porcospino, lo conoscete?

L'indipendenza, che è la mia forza, implica la solitudine, che è la mia debolezza.

Ah..? Ho detto Tristi? Volevo dire noiose, scusate.

Quanto sono tristi quelle persone che se non parli di quel determinato argomento sul quale sono fissati, allora non puoi parlare di altro perché non sono mentalmente aperte ad altri argomenti.

L'apparenza è un biglietto da visita o una maschera che inganna? 
Quanto vi lasciate influenzare dall'estetica nel giudicare chi avete davanti? È un istinto naturale o un errore di valutazione? Parliamone nei commenti.

Domanda del giorno ✨️

(Il prospetto di conoscersi) avere l'intenzione di uscire e incontrarsi. Per poi ricevere domande intime (ex, rapporti) che a dir poco mettano a disagio, vi sembra normale farle? (se volete una relazione seria da quanto affermate)
Le risposte costruttive sono ben accette.

Relazionarsi

il mio cucciolo 13enne preso in canile a 3 mesi, convivente, compagno di camminate giornaliere nonché fuoriporta, di bizzarri dialoghi e sguardi d'intesa.
Ecco che improvvisamente non si regge in piedi e si ribalta , visiti veterinari e neurologi che forse avresti fatto meglio a investire in bistecche di Angus (per il cane) per un anno intero.
Un pugno di mosche in mano e lo vedi deperire.
Una improvvisa sordità che lo fa sentire completamente solo e lo accarezzo, lo coccolo per fargli sentire che ci sono.
Si lacera il cuore a ogni ribaltamento e mancanza di forza dove il divano diventa una scalata molto impegnativa.
Ma io cosa imparo attraverso di lui , quali lezioni mi dona? Questo è il mio pensiero tra qualche pianto.
Perché piango? Chi è che soffre o viene ferito?
Se credo nella reincarnazione e nel ciclo evolutivo da dove viene questa sofferenza?
Tralasciando queste ed altre domande autori ferite.

Voi come avete affrontato o cosa vi ha insegnato quell'essere (animale o umano) venendo qui e andandosene prima di voi?

Il ciclo della vita

Certo che l'orario lavorativo 9-18 è una forma di schiavitù che nessuno vede, e per 2000 euro al mese che ti vogliono convincere siano tanti! Sacrifichiamo le nostre vite chiusi in quattro mura a per rendere qualcuno ricco ancora più ricco, che si gode la sua vita a spesa delle nostre.

Ma uno può vivere 8 ore al giorno per 40 anni così?

Sarei stra miliardaria...

O si apre il cielo e ballo?

Cose di relativa importanza, insomma, ma...hey!

Vieni qua, coraggio:

Ti và di essere chiusa in un barattolo dalle tinte rosee, farfallina?

Ballo e si apre il cielo

Una cosa è la percezione di sé stessi, una cosa quella degli altri. Su di noi notiamo anche piccoli dettagli come se fossero cose enormi, mentre sugli altri abbiamo solo uno sguardo d'insieme. E soprattutto, personalmente non ho mai capito se le alte persone trovano il mio aspetto attraente o meno. E voi?

Vi siete mai chiesti come vi vedono le altre persone?

Voi la usate? E cosa pensate se la persona con cui vi state scrivendo la usa? Quando è troppo?

AI nei rapporti

Per me è ciò che, prima di tutto, cerco di promuovere anche io:
• non giudicare; 🤗
• sostenere l’altra persona;💪
• credere nella crescita personale; 🌈
• avere una filosofia di vita allineata al pensiero buddista.🪷

Per te ? ☺️

Qual è una cosa che per te conta davvero in una persona?

Oggi ho avuto un fortissimo attacco di panico scatenato da un trigger (uno stimolo che riattiva ricordi dolorosi o esperienze traumatiche passate, riportando la persona a rivivere, anche solo parzialmente, le stesse emozioni e sensazioni di quel momento). Non mi capitava da mesi, e, così forte, da almeno un anno. 
Nonostante la terapia psichiatrica e psicologica soffrire di PTSD necessita di una rete costante. Sono fortunata a non essere sola.

Modificherò il post probabilmente, perché dubito di avere scritto in un italiano decente. 

Prendetevi cura della vostra salute mentale bella gente ♥️

Edit: non modifico nulla ma aggiungo :) 
Grazie per i messaggi carini di supporto! Ho perso mia sorella tre anni fa. Morte violenta, ho visto il corpo. Non entro nei dettagli ulteriormente. Con i terapeuti ci stiamo lavorando, e sto molto meglio. Quando si vivono determinate situazioni capita, ahimè, che corpo e mente si riattivino rivivendo quel momento. É tutto molto più complesso e scriverci un post é riduttivo. Comunque sto molto meglio, davvero ♥️ (sono allergica alle condoglianze)

Trigger

A chiunque ami il Giappone incondizionatamente, pensateci bene prima di farlo. La società giapponese è tra le più gerachiche, competitive e sole al mondo, con persone isolate da decenni ed altre che muoiono a causa dello stress da lavoro. Tutto sommato, mi sento fortunato ad essere nato e cresciuto in Italia

Il lato oscuro della società giapponese

Cosa consideri un ‘ vero successo ‘ oggi?

L'unione del gruppo è la forza del lavoro.

Spesso la persona che finisce in una relazione con un narcisista patologico non è ingenua, non è fragile nel senso comune del termine.
È una persona che desidera profondamente un legame sicuro. Un “nido”. Un posto dove finalmente potersi rilassare.
All’inizio della relazione tutto sembra perfetto.
L’altro appare come la risposta tanto attesa: presente, intenso, coinvolgente, magnetico.
Si presenta come la “mezza mela” che completa, come il salvatore che comprende, protegge, valorizza.
Ed è proprio qui che inizia l’aggancio.

La futura vittima tende a minimizzare i primi segnali di svalutazione, i piccoli silenzi punitivi, le battute che feriscono. Li giustifica. Li interpreta come stress, come incomprensioni, come momenti passeggeri.
Perché l’idea di perdere quel sogno è troppo dolorosa.
Dentro di lei spesso c’è una ferita antica: la paura dell’abbandono.
E allora ingoia.
Si adatta.
Chiede scusa anche quando non ha sbagliato.

Cammina costantemente sul filo del rasoio.

Da una parte la destabilizzazione: l’ansia, la confusione, il senso di inadeguatezza.
Dall’altra l’adrenalina: l’intensità, la passione, la sensazione di essere scelta “tra mille”.
È un’altalena emotiva potentissima:
euforia quando riceve attenzioni (la “dose”),
angoscia quando arriva il distacco (l’“astinenza”).
Il cervello entra in un circuito simile alla dipendenza.
Più l’altro si allontana, più lei si aggrappa.
Più viene svalutata, più cerca di dimostrare il proprio valore.

Piano piano la sua vita si restringe.

Amici messi da parte.
Hobby dimenticati.
Passioni spente.
In alcuni casi persino il lavoro perde centralità.
Non perché qualcuno lo imponga apertamente.
Ma perché il narcisista, in modo sottile e manipolatorio, diventa il centro assoluto.
Va nutrito. Ammirato. Rassicurato. Idolatrato e lei si affida completamente.
Perché in quell’uomo o in quella donna vede inconsciamente qualcosa di familiare:
una figura genitoriale da cui ottenere finalmente approvazione, protezione, amore incondizionato.

Ma quella figura che doveva salvare… lentamente invece consuma.

Il corpo inizia a parlare:
mal di testa, insonnia, gastrite, attacchi d’ansia, somatizzazioni.
Lo stress cronico di una relazione tossica non resta solo nella mente, si palesa anche nel corpo.
La cosa più dolorosa?

La vittima si sente colpevole.

Colpevole per le discussioni.
Colpevole per la distanza.
Colpevole per non essere “abbastanza”.
E così continua a chiedere scusa, mentre perde pezzi di sé.
Ma c’è una verità potente:
chi entra in questo tipo di relazione non è stupido...
Sta cercando di guarire una ferita con la persona sbagliata.
Riconoscere le proprie dinamiche, le proprie vulnerabilità, il proprio bisogno di fusione e approvazione non è accusarsi.
È salvarsi.
Perché finché vedremo solo il narcisista come il problema, resteremo intrappolati.
Quando inizieremo a chiederci:
“Perché io resto?”
“Cosa mi tiene legata a questa altalena?”
“Quale parte di me ha così paura di restare sola?”

Allora inizierà la libertà.

Mettersi in discussione non significa colpevolizzarsi.
Significa tornare a casa, dentro di sé e da lì, ricostruire un amore che non faccia male!

 
Dott.ssa Eliana Sebastiani Pierbattisti

Relazione con un narcisista patologico

Dialogate spesso con voi stessi ?

Con i confezionati il paragone mi funziona meglio.

Sono dell' idea che il modo in cui si assapora un gelato, rivela molto delle nostre attitudini sessuali.
Ad esempio chi prende il Magnum a morsi, e chi invece procede a rimuovere tutto lo strato di cioccolato con cura e dedizione.

Quale è il vostro tipo di gelato preferito e il vostro "modo" preferito di mangiarlo?

vedi lui... 

40 anni passati da un po'

prima foto:

bocca stretta a deretano di gallina e occhi strizzati 

Dici no, non è possibile... fammi provare ad andare oltre (me vojo fa male oggi)...

Sempre un primo piano, ma stavolta vuole azzardare di più...

lingua fuori tra indice e medio a V

.

Monello118  siore mie...mica pizza e fichi!


ed io infatti il 118 lo chiamerei SUBITO!

...qui più che punti Amore ci vorrebbero i punti invalidità... e fioccherebbero i 100% mi sa!

N.B.(ogni riferimento a fatti o persone reali è puramente casuale)

E poi...

16 febbraio. Sono passati due giorni. Ho pensato a un sacco di cose tutte insieme, tempo, valore, svalutazione, mercificazione, inutilità, bellezza, tristezza... 
Ho scattato una foto.
Pensieri?

Rose di San Valentino in offerta...

Oggi mi ha fatto visita un pensiero intrusivo 🤦🏽‍♀️
Erano anni che non succedeva.
Spero davvero che a voi non capiti 😏 (intendo quelli violenti)
Ormai già so.
Voi come li gestite? Avete qualche strategia per calmarvi o lasciate che passino?

Un giovedì qualsiasi

Quella linea sottile tra follia e intelligenza.

l’intelligenza è la capacità di vedere l’illusione.
La follia è aggrapparsi a essa quando ormai si sta sgretolando.

Non siamo tristi per quello che ci manca.
Ma per l’idea di chi pensavamo di dover essere.

Come vi sentite a riguardo?

Riflessioni delle 19.43

Perché il consiglio di uno sconosciuto vale più di quello di un familiare??

Sto provando una profonda frustrazione. Putroppo una parte della mia famiglia ha una caratteristica molto sgradevole. ignora un consiglio di un familiare per poi tornare a casa entusiasta perché un tipo incontrato gli ha detto esattamente la stessa cosa.

Ma non solo. Provano affetto sincero per le vicissitudini di sconosciuti, rispetto a familiari.
Da bambina questa cosa mi distruggerà. 
Oggi mi preoccupa e amareggia.
Esiste una definizione psicologica per questa cosa odiosa? È una patologia?

Anche ad altri succedono queste dinamiche?

Perché ascoltano più gli estranei che la famiglia? 🤔

L'indispensabile

Hollow

Se abitiamo vicino e cercate una relazione seria, scrivetemi un messaggio, così vi posso aggiungere

Non so se è legale

Per lavoro mi trovo molto spesso ad aiutare le persone, quando mi ringraziano sento di non aver fatto nulla di che, ma poi immagino me nella loro situazione e quella cosa da nulla rivela così tutto il suo immenso significato.
Sarà che vorrei fare di più, ma col senno di poi quel gesto apparentemente piccolo conta più di un lingotto d'oro.

Riflessione

A vostro parere, quale frase o affermazione è la più bella da ricevere da una persona cara? Per me è:"Mi sei mancato."

Soddisfazioni

Nessuno vuole morire. Strano 🤔

Disclaimer: in questo post non è presente nessuna istigazione al su1c1d10 o a gesti estremi

Tutti vogliono andare in paradiso MA...

Che rapporto hai con la fiducia?

Immagina di trovarti in mezzo a persone che conosci, in un contesto familiare e rassicurante, quando un commento imprevisto sul tuo lavoro, sulla tua vita privata o sulle tue scelte personali ti colpisce come una freccia. Non è solo una frase: è una fitta improvvisa, qualcosa che si accende dentro e altera l’atmosfera. Ti sei mai chiesto perché alcune persone abbiano la capacità di farti arrabbiare così profondamente?

Secondo Carl Gustav Jung non è il commento in sé a ferirci, ma il significato che gli attribuiamo. Molte delle nostre reazioni emotive non nascono nel presente: affondano le radici in ferite passate non risolte, in ciò che Jung definiva l’ombra. L’ombra rappresenta la parte nascosta di noi stessi: ciò che reprimiamo, neghiamo o temiamo di mostrare, ma che può emergere con forza quando ci sentiamo provocati.

Che cosa si nasconde davvero dietro la rabbia quando qualcuno ci ferisce? Può essere la paura del rifiuto, il senso di inadeguatezza, un ricordo doloroso o una vergogna mai elaborata. In questa prospettiva, la rabbia funziona come un campanello d’allarme: non arriva per distruggerci, ma per segnalarci che qualcosa dentro di noi richiede attenzione. La vera trappola è proiettare tutto all’esterno: più attribuiamo agli altri la causa del nostro turbamento, più ci allontaniamo dalla possibilità di comprendere e guarire.

La rabbia non si supera reprimendola, ma comprendendone le origini. Quando arriva, possiamo fermarci e chiederci perché quella battuta o quella risata ci colpiscono così in profondità. La risposta potrebbe non essere immediata, ma l’importante è continuare a interrogarsi. Se osservata con onestà, la rabbia può trasformarsi in un alleato prezioso: uno stimolo a esplorare le parti di noi che chiedono guarigione e integrazione. È un processo che richiede coraggio e determinazione, perché significa affrontare ciò che preferiremmo evitare, ma è proprio attraversando quell’ombra che possiamo avvicinarci a una più autentica conoscenza di noi stessi.

Pensa a tutte le volte in cui la rabbia è salita come una leva interiore quando ti sei trovato davanti a un torto, a un’ingiustizia evidente, a una porta chiusa senza spiegazioni. Oppure quando qualcosa di molto più grande di te ha agito sulla tua vita senza che tu potessi opporti davvero. Come ti sei sentito? Quando una notizia, per te distorta, impensabile perfino solo da diffondere, viene recepita come verità indiscutibile, e ti accorgi che la maggior parte delle persone non si pone domande ma l’accetta così com’è, può emergere una sensazione di smarrimento, isolamento, perfino impotenza. Come ne esci? Come ne sei uscito? In quei momenti la rabbia non nasce da una ferita nascosta, ma da un senso profondo di violazione: il bisogno umano di giustizia, dignità e rispetto che sembra essere ignorato o calpestato.

Esiste infatti una rabbia diversa: non quella che scaturisce dall’ombra personale, ma quella che emerge quando percepiamo un abuso, una sopraffazione o una perdita di libertà. È una forza primordiale che segnala un confine violato. Se ascoltata con lucidità, può trasformarsi in energia morale, in spinta al cambiamento, in difesa dei propri diritti e della propria integrità.

Il punto non è negare questa rabbia, né lasciarla esplodere distruttivamente. È riconoscerne la natura. Chiederci: sto reagendo a una ferita antica o a un’ingiustizia reale? Questa distinzione è fondamentale, perché nel primo caso la rabbia chiede comprensione interiore; nel secondo chiede azione consapevole.

Quando impariamo a distinguere queste due radici, la rabbia smette di essere un incendio che divora e diventa una bussola. Può guidarci verso la guarigione di ciò che è stato ferito dentro e, allo stesso tempo, darci la forza di non accettare passivamente ciò che ferisce la nostra dignità nel mondo.
A.Ruben

Rabbia

Com'è strana la vita, hai tutto a livello materiale, sicurezza, una casa un buon lavoro, ma vivi con un senso di solitudine assordante, che senso ha avere tanto e non poterlo condividere con una persona amata?

Solitudine

Se nessuno ti giudicasse per 24 ore,
cosa faresti?

24 ore

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E se quelli che dicono di annoiarsi non fanno abbastanza?

Narcisisti

Effetto Porcospino, lo conoscete?

L'indipendenza, che è la mia forza, implica la solitudine, che è la mia debolezza.

Quanto sono tristi quelle persone che se non parli di quel determinato argomento sul quale sono fissati, allora non puoi parlare di altro perché non sono mentalmente aperte ad altri argomenti.

Le persone farebbero qualsiasi cosa, anche le più folli, pur di non affrontare se stessi [C.G. Young, Psychology and Alchemy]

8 gennaio 2024

Mental Health Meme

Abraham Maslow, The Psychology Of Science

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