Rowing ಸಮುದಾಯ

ಆದರೆ ನಾನು ಟೋರ್‌ಟೆಲಿನಿ, ಸಂಗ್ರಿಯಾ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಸ್ಕ್ವಿಷಿ ಮಾಡುವ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೇನೆ.

ಬರ್ಪೀಸ್ ಶೈತಾನನ ವ್ಯಾಯಾಮವಾಗಿದೆ. ಜನರು ನಿಮಗೆ ಇದು ಆನಂದಕರವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ನೀವು ಓಟಗಾರನ ಉಲ್ಲಾಸವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ. ಸುಳ್ಳುಗಳು. ಸುಳ್ಳುಗಳು! ನಾನು ರೋ잉 ಮೆಷಿನ್ ಬಳಸಲು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತೇನೆ. ಇದು ಜಿಮ್‌ನಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಬೋರ್‌ಗ್ ವಿಷಯಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ನೀವು ಯಾವ ಜಿಮ್/ನಡಿಗೆ ಸಂಗೀತವನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೀರಾ?

ಹಳೆಯ ಮರ

ಅಕ್ಟೋಬರ್‌ನಲ್ಲಿ ಒಂದು ತಂಪಾದ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ, ನಾನು ನಡೆಯುತ್ತೇನೆ ಅಶಾಂತ ಹೃದಯ ಮತ್ತು ಶ್ರಮದ ಶರೀರದೊಂದಿಗೆ ಅರ್ಥವಿಲ್ಲದ ಮಾತುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಬ್ಯುಸಿ ಮನಸ್ಸು ಕಾಡಿಗೆ ಒಂದು ಕುತೂಹಲಕಾರಿ ಪ್ರಯಾಣ ಅನೇಕ ರಹಸ್ಯಗಳನ್ನು ಬಿಚ್ಚಿಡಲು ಚೆಸ್ಟುಗಳನ್ನು ತುಂಬಿದ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತರುವಂತೆ ಒಂದು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಕೇಳುವ ಶ್ರಮದ ಶರೀರ, ನಾನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದೆ ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ… ಹೆಚ್ಚು ಓದಿ

ಮುದ್ರಾ ದ್ವೀಪಗಳಿಗೆ ಪ್ರವಾಸ 🦭

ನಿನ್ನೆ ಮತ್ತು ಇಂದು ನಾನು ಕೊನೆಗೆ 6 ಕಿಮೀ ದೂರದಲ್ಲಿರುವ ಸುಂದರ ದ್ವೀಪಗಳ ಗುಂಪಿಗೆ ಪ್ರವಾಸಕ್ಕೆ ಹೋಗಿದ್ದೇನೆ. ಈ ಪ್ರವಾಸವು "ಸಾಗರಕ್ಕೆ ಹೊರಗೆ" ಹಾರುವದು, ಮತ್ತು ಇದು ತೀರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದರಂತೆ ಅಲ್ಲ, ಉತ್ತಮ ಹವಾಮಾನವನ್ನು ಕಾಯಬೇಕಾಗಿದೆ. ಹಿರ್ಷೋಲ್ಮೆನೆ ಎಂಬ ದ್ವೀಪಗಳು ಅದ್ಭುತವಾಗಿವೆ: ದೃಶ್ಯಾವಳಿಯ ಮತ್ತು ಐತಿಹಾಸಿಕವಾಗಿ ಶ್ರೀಮಂತ! 17ನೇ ಶತಮಾನದಿಂದಲೂ… ಹೆಚ್ಚು ಓದಿ

ಮಾಸಲ್ ಸೇರಿಸುವುದು

ಭಾನುವಾರ ಒಂದು ಅತ್ಯಂತ ಬ್ಯುಸಿ ದಿನವಾಗಿತ್ತು, ನಾನು ಬಹಳಷ್ಟು ನಡೆಯುವ ಮೂಲಕ 19k ಹೆಜ್ಜೆಗಳನ್ನು ಪ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿದೆ, ಎರಡು ಬಾರಿ ಅಡುಗೆ ಮಾಡಿದೆ, ತೆರಿಗೆಗಳ ಮೇಲೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿದೆ, ಒಂದು ನಾಟಕವನ್ನು ನೋಡಲು ಹೋಗಿದೆ, ಲ್ಯಾಟಿನ್ ಸಾಮಾಜಿಕ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಕ್ಕೆ ಹೋಗಿದೆ, ವೆಸ್ಪರ್ಸ್ ಸೇವೆಗೆ ಹೋಗಿದೆ, ಆದರೆ ನಾನು ಲಿಫ್ಟ್ ಸೆಶ್‌ಗಾಗಿ ಉತ್ಸುಕವಾಗಿದ್ದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಾನು… ಹೆಚ್ಚು ಓದಿ

ಸುಮಾರು ಹೊಸ ದಾಖಲೆ!

ನಾನು ಇಂದು ರೋ잉 ಯಂತ್ರದಲ್ಲಿ ನನ್ನ ಎರಡನೇ ಉತ್ತಮ ಸಮಯವನ್ನು ಸಾಧಿಸಿದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನನ್ನ ಕಾಲುಗಳಿಂದ ತಂತ್ರ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯ ಮೇಲೆ ಗಮನಹರಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ! ನಾನು ಕೆಲವು ಅಂತರಗಳಿಗೆ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ಶಕ್ತಿ ಬಳಸಿದೆ, ಕೊನೆಯದು ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ನಾನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ಶಕ್ತಿಯುತವಾಗುತ್ತಿದ್ದು, ಇದರಿಂದ ನಾನು ನನ್ನನ್ನು ಹೆಚ್ಚು… ಹೆಚ್ಚು ಓದಿ

ಮಧ್ಯಾಹ್ನ ಹಕ್ಕುಗಳು

ನಿತ್ಯಕ್ರಮಗಳು ??

ನಾನು ಪ್ರತಿದಿನವೂ ಫಿಜಿಯೋಗೆ ಹೋಗುತ್ತೇನೆ. ಮರುದಿನ xc 🎿 ಚಳಿಯಲ್ಲಿ, ಬೇಸಿಗೆದಲ್ಲಿ ಸೈಕ್ಲಿಂಗ್. ನಾನು ಇದರಲ್ಲಿ ಮತ್ತೆ ಸೇರಬೇಕಾಗಿದೆ!! ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಹಾಳು ಮಾಡಲು ಓದಿ .... ಊಟ, X/C ಸ್ಕೀಯಿಂಗ್, ರೋ잉, ಸೈಕ್ಲಿಂಗ್ (ಸ್ಥಿರ) ಹಾಗಾಗಿ 3 ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ಜಲಕ್ರೀಡೆ ?? ಇದು ಕೂಡ ಉತ್ತಮವಾಗಿರಬೇಕು. ಪೂಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಏರೋಬಿಕ್ ಸೂಪರ್

Walter Anderson, ಕಲಾವಿದ

ನ್ಯೂ ಓರ್‌ಲೀನ್ಸ್/ಮಿಸ್ಸಿಸಿಪ್ಪಿ ನಟ್‌ಕೇಸ್. - ಅವನು ಗಲ್ಫ್ ಕೋಸ್ಟ್‌ನ ಸಸ್ಯ, ಜಾನುವಾರು ಮತ್ತು ಭೂದೃಶ್ಯಗಳಿಗೆ ಆಳವಾದ ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿದ್ದನು. - ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿವೇತನದಲ್ಲಿ ಫ್ರಾನ್ಸ್‌ಗೆ ಪ್ರಯಾಣಿಸಿದನು. ಅವನ ಪ್ರಭಾವಗಳು: ಪಿಕಾಸೋ, ವಾನ್ ಗೋ? ಇಲ್ಲ! ಅದು ಅಲ್ಲಿ ಇರುವ ಪ್ರಾಚೀನ ಗುಹಾ ಚಿತ್ರಗಳು. ಸಿಯಾಟಲ್ ಸೀಹಾಕ್‌ಸ್ NFL ಫುಟ್ಬಾಲ್ ತಂಡದ ಹೆಲ್ಮೆಟ್… ಹೆಚ್ಚು ಓದಿ

ಡ್ರಾಗನ್ ಬೋಟ್ ಹಬ್ಬದ ಆಹಾರಗಳು.

ಹಬ್ಬವು ಬಹಳ ಹಿಂದೆಯೇ ಮುಗಿದಿದೆ, ಆದರೆ ನಾನು ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆ ತೆಗೆದ ಈ ಫೋಟೋವನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಈ ಅಕ್ಕಿ ಡಂಪ್ಲಿಂಗ್, ಜಾಂಗ್ಜಿಯೆಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮಾಂಸ, ಕಮಲ ಬೀಜಗಳು, ಕಾಯಿ, ಹಣ್ಣು, ಉಪ್ಪು ಮೊಟ್ಟೆ ಹಕ್ಕಿ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಚೈನೀಸ್ ಮಸಾಲೆ ಮತ್ತು ಹುಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡ ಸವಿಯುಕ್ತ ಗ್ಲುಟಿನಸ್ ಅಕ್ಕಿಯಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಕಮಲ ಎಲೆಗಳಲ್ಲಿ… ಹೆಚ್ಚು ಓದಿ

01/14/2026

ಇಲ್ಲಿ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ನಾನು ಬಹಳ ಇಚ್ಛಿಸುವ ಸಾವಿರಾರು ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದಿನ ಒಂದು ಅತ್ಯಂತ ಸ್ಪರ್ಶಕ ಚೀನಾದ ಕಥೆ ಇದೆ. ಬಸಂತ ಮತ್ತು ಶರತ್ಕಾಲದ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ (ಸುಮಾರು 520 BCE), ಚು ರಾಜ್ಯದಲ್ಲಿ, ವು ಶೆ (伍奢) ಎಂಬ ನಿಷ್ಠಾವಂತ ಸಚಿವನಿದ್ದನು. ಚು ರಾಜ್ಯದ ರಾಜನು, ಕೋಪ ಮತ್ತು ಶಂಕೆಯಿಂದ, ಅವನನ್ನು ದ್ರೋಹಕ್ಕೆ ತಪ್ಪಾಗಿ ಆರೋಪಿಸಿ, ವು ಶೆ ಮತ್ತು ಅವನ ಹಿರಿಯ ಮಗನನ್ನು… ಹೆಚ್ಚು ಓದಿ

Walter Anderson ಕಲಾವಿದ

ನ್ಯೂ ಓರ್‌ಲೀನ್ಸ್/ಮಿಸ್ಸಿಸಿಪ್ಪಿ ನಟ್‌ಕೇಸ್. - ಗಲ್ಫ್ ಕೋಸ್ಟ್‌ನ ಸಸ್ಯ, ಜಾನುವಾರು ಮತ್ತು ಭೂದೃಶ್ಯಗಳಿಗೆ ಆಳವಾದ ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಸಂಪರ್ಕವಿತ್ತು. - ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿವೇತನದಲ್ಲಿ ಫ್ರಾನ್ಸ್‌ಗೆ ಪ್ರಯಾಣಿಸಿದರು. ಅವರ ಪ್ರಭಾವಗಳು: ಪಿಕಾಸೋ, ವಾನ್ ಗೋ? ಇಲ್ಲ! ಅದು ಅಲ್ಲಿ ಇರುವ ಪ್ರಾಚೀನ ಗುಹಾ ಚಿತ್ರಗಳು. ಸಿಯಾಟಲ್ ಸೀಹಾಕ್‌ಸ್ NFL ಫುಟ್ಬಾಲ್ ತಂಡದ ಹೆಲ್ಮೆಟ್ ಅನ್ನು… (ತಿದ್ದಲಾಗಿದೆ) ಹೆಚ್ಚು ಓದಿ

15 ಕಿಮೀ ರೋವ್‌ಎರ್ಗ್ ವ್ಯಾಯಾಮ

ಇಂದು ನಾನು 15 ಕಿಮೀ ರೋವಿಂಗ್ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ವಿರಾಮವಿಲ್ಲದೆ, ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಮಾಡಿದೆ. ನಾನು ಕನ್ಸೆಪ್ಟ್2 ರೋವಿಂಗ್ ಯಂತ್ರವನ್ನು ಬಳಸಿದೆ. ಇದು ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ! 😁

ಈ ವಾರ 3 1/2 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾರ್ಡಿಯೋ, ದೀರ್ಘ ವಿರಾಮದ ನಂತರ.

ಇದು ಜನರಿಗೆ ನಾನು ಎಷ್ಟು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿಸಲು ಮಾತ್ರದ ಪೋಸ್ಟ್. ನನಗೆ ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಸೋಂಕು ಆಗಿತ್ತು, ಆದ್ದರಿಂದ ನಾನು ಒಂದು ತಿಂಗಳು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಲಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಈ ವಾರ ಹಿಂದಿರುಗುವುದು ತುಂಬಾ ಚೆನ್ನಾಗಿದೆ. ಈ ವಾರ ನಾನು ಬಹಳಷ್ಟು ಓಡಾಟ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ.

ಅವರು ನನ್ನನ್ನು ಹಾರಿಸುತ್ತಿರುವುದನ್ನು ನೋಡುತ್ತಾರೆ 🚣

ಇಂದು ಲೈವ್ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯವನ್ನು ಬಳಸುವ ಮೊದಲು ಮತ್ತು ನಂತರ 30 ನಿಮಿಷಗಳು. ನನ್ನ ಸಾಮಾನ್ಯ ಅಂತರ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವನ್ನು ಬಳಸುವುದಕ್ಕಿಂತway ಕಷ್ಟ, ಆದರೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಮೋಜು ❤️

ಮೊದಲ ಹಕ್ಕು ಹಾರಾಟ ಮ್ಯಾರಥಾನ್ ಪುಸ್ತಕದಲ್ಲಿ

🐺

ನಾನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಈ ಕಥೆಯನ್ನು ಜುಲೈ 4 ರಂದು ಹೇಳುತ್ತೇನೆ ಆದರೆ ಪ್ಯಾಟ್ರಿಯಟ್ಸ್ ಸೋಮವಾರ ರಾತ್ರಿ ಫುಟ್ಬಾಲ್ ಆಡುತ್ತಿರುವುದರಿಂದ ನಾನು ಇಂದು ರಾತ್ರಿ ಮತ್ತೆ ಹೇಳಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದೆ. ನಾನು ಅಮೆರಿಕದ ಸೈನಿಕರ ದೀರ್ಘ ಶ್ರೇಣಿಯಿಂದ ಬಂದಿದ್ದೇನೆ, ನನ್ನ ಪೂರ್ವಜರಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗಿ, ಅವರು ಹೆಸ್ಸಿಯನ್ ಮತ್ತು ಜನರಲ್ ಆಗಿದ್ದರು, ಅವರು ಜಾರ್ಜ್ ವಾಷಿಂಗ್ಟನ್ ಅವರ ಅ… ಹೆಚ್ಚು ಓದಿ

ಜಿಮ್ ಗೆ ಹೋಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸಿ

ಇಂದು 22.5 ರೋ잉💪🏽

ನನ್ನನ್ನು ಒತ್ತಿಸುತ್ತಿರುವುದು.

ಈ ವಾರಾಂತ್ಯದಲ್ಲಿ ನಾನು ಜಿಮ್‌ನಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ಒತ್ತಿಸಿದ್ದೇನೆ. ತೂಕಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿದೆ, ನನ್ನ ಕಾರ್ಡಿಯೋವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿದೆ, ಕೇವಲ ಸ್ಪ್ರಿಂಗ್ ಓಟಗಳಿಂದ ಕ್ರಾಸ್ ತರಬೇತಿಗೆ, ಹೆಜ್ಜೆಗಳು ಮತ್ತು ಓಡಾಟಕ್ಕೆ ಬದಲಾಯಿಸಿದೆ. ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ಸೈಕ್ಲಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಶೀಘ್ರ ಬಾಕ್ಸಿಂಗ್ ಕೂಡ ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ. ಮನಸ್ಸಿನ ಸ್ಥಳವು ಬಹಳ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ನನ್ನ… ಹೆಚ್ಚು ಓದಿ

ಯೂರೋಪಿಯನ್ ಓಟ

ಈ ವಾರಾಂತ್ಯದಲ್ಲಿ ನಾನು ನನ್ನ ಹುಟ್ಟೂರಿನಲ್ಲಿ ನಡೆಯುವ ಯೂರೋಪಿಯನ್ ಓಟದ ಕರಾವಳಿ ಮತ್ತು ಬೀಚ್ ಸ್ಪ್ರಿಂಟ್ ಸ್ಪರ್ಧೆಯಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ. ಇದು ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ಆದರೆ ತೀವ್ರವಾದ ಘಟನೆ!

🐺

ನೀವು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಇತಿಹಾಸದಲ್ಲಿ ಬಹಳಷ್ಟು ಶತಮಾನಗಳಿಂದ ಈಜಿಪ್ಟ್ ಮತ್ತು ದಕ್ಷಿಣ ಅಮೆರಿಕದ ಪಿರಮಿಡ್‌ಗಳಂತಹ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಾಚೀನ ಮೆಗಾಲಿಫಿಕ್ ರಚನೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಾನು ನಿಮಗೆ ದೊಡ್ಡ ರಹಸ್ಯದ ಉತ್ತರವನ್ನು ಹೇಳುತ್ತೇನೆ. ಈ ರಚನೆಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಒಂದು ಇತಿಹಾಸವನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಿದರೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಿದ ಜನರು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಸಮಾನವಾದ ಮೂಲ… ಹೆಚ್ಚು ಓದಿ

ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯ, ತೀಕ್ಷ್ಣ ಮನಸ್ಸು 💪🏽

ಇಂದು 22.5kgs ನೊಂದಿಗೆ ಓಡಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ

ಸುಂದರವಾದ ಬೆಲ್ ಜಲಾಶಯ, ಸ್ಲೊವೆನಿಯಾ

ನನ್ನ ಜೀವನದ ಉದ್ದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದ್ದವು ಇಲ್ಲಿ ಹೋಗುವುದು. ಕೊನೆಗೆ ಹೋಗಲು ಬಹಳ ಸಂತೋಷವಾಯಿತು. ಜಲಾಶಯದ ಸುತ್ತ 4 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಓಡಿಸುತ್ತಾ ಮತ್ತು ದ್ವೀಪವನ್ನು ಭೇಟಿಯಾಗಿ ಕಳೆದಿದ್ದೇನೆ.

ಮಧ್ಯರಾತ್ರಿ ಹಕ್ಕಿ ಹಾರುವ ಪ್ರಯಾಣ

ಕಾಡಿನ ನೆಲದಲ್ಲಿ ಹಕ್ಕಿ ಹಾರಿಸುವುದು

ಶಾಂತಿಯಲ್ಲಿ

ನೀರು ಹರಿಯುವ ಸ್ಥಳದ ಒಂದು ಬಂಗಾರದ ಗಂಟೆಯ ಶಾಟ್, ಕೆಲವು ಜನರು ಹಕ್ಕು ಹೊಡೆದು ಹೋಗುತ್ತಿದ್ದಾರೆ

ಪ್ರತಿಯೊಂದು ವ್ಯಾಯಾಮದ ಕೊನೆಯ ಅರ್ಧ ಗಂಟೆ

ಕಾರ್ಡಿಯೋ - ಬಹಳಷ್ಟು ಸಮಯ ಈ ಬೈಕ್, ಬೆನ್ನುದಿನದ ನಂತರ - ರೋ잉.

ಹೆಸರುಹಕ್ಕು ಪಾಲಕರು?

ನಾನು ನನ್ನ ಪ್ರಯಾಣವನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಹುಡುಕುತ್ತಿದ್ದೇನೆ. ನಾನು ಹೆಚ್ಚು ಚಟುವಟಿಕೆಯಾಗಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ, ಕ್ರೀಡಾಂಗಣದ ಉಲ್ಲಾಸವಿಲ್ಲದೆ, ಮತ್ತು ದಿನನಿತ್ಯ ನಡೆಯುವುದು, ನೃತ್ಯ, ಲಘು ಉಚಿತ ತೂಕಗಳು, ಓಡುವುದು ಅಥವಾ ಸೈಕ್ಲಿಂಗ್ ಮಾಡುವ ಯಾರಾದರೂ ಇದ್ದರೆ, ಅವರು ಈ ಎಲ್ಲವನ್ನು ನಿರ್ಧಾರವಿಲ್ಲದೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುತ್ತಾರಾ ಎಂದು ತಿಳಿಯಲು… (ತಿದ್ದಲಾಗಿದೆ) ಹೆಚ್ಚು ಓದಿ

ಕಾರು ಚಿಂತನಗಳು

ಯಾವ ಕಾರು ಪ್ರಿಯರು ಇಲ್ಲವೇ? ಇದು ನನ್ನ ಬೊಬೆಯ್, ನಾನು ಮನೆಗೆ ಹಿಂತಿರುಗಿದಾಗ ಹೊಂದಿದ್ದೆ. ಅವಳನ್ನು ಮಾರಲು ಹೃದಯಭಂಗವಾಗಿತ್ತು, ಹಳೆಯ ತಲೆಮಾರಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಇಂಪ್ರೆಜಾಗಳಲ್ಲಿ ಏನಾದರೂ ವಿಶೇಷವಾಗಿದೆ. ಗಿಯರ್‌ಗಳನ್ನು ಓಡಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ, ಆ ಮದ್ಯಪಾನ ಮಾಡುವ ಬಾಕ್ಸರ್ ಧ್ವನಿಯನ್ನು ಕೇಳುವುದು ಮತ್ತು ಟರ್ಬೋ ಬ್ಲೋ ಆಫ್‌ನ ಅದ್ಭುತ ಶಬ್ದವನ್ನು ಕೇಳುವುದು. ನಾನು… ಹೆಚ್ಚು ಓದಿ

ರೋ잉 ಚಾನೆಲ್. ನಿಜ್ನೇವೋಲ್ಜ್‌ಸ್ಕಾಯಾ ಎಂಬ್ಯಾಂಕ್ಮೆಂಟ್.

ರೋ잉್ ಯಂತ್ರ

ಮೊದಲ ದಿನ ಇದರಲ್ಲಿ ಹೋಗುವುದು. ಉತ್ತಮ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಬರುವ ಪ್ರಯತ್ನ ಮಾಡುವುದು ಚೆನ್ನಾಗಿದೆ

ಪರಿಹಾರ

ಕನಸುಗಳು ಮತ್ತು ಭಯಾನಕಗಳ ರಾಜ್ಯದಲ್ಲಿ ಹಕ್ಕು ಹಾಕುತ್ತಾ, ಕಲ್ಪನೆಯ ಮತ್ತು ಬದುಕುಳಿಯುವ ತೀರಗಳನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಾ. 🚣‍♂️✨🌙

ನದಿಯಲ್ಲಿ ದಿನಚರಿ

ನಾನು ಈ ಎಲ್ಲಾ ಹಕ್ಕುಹಾರದಿಂದ ಇನ್ನೂ ನೋವು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ lol

ಯಾರು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಕಾರು ಹಕ್ಕು ಹಾಕಲು ಇಚ್ಛಿಸುತ್ತಾರೆ 🤣? (ತಿದ್ದಲಾಗಿದೆ)

ಶಕ್ತಿ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಹಕ್ಕುಮಟ್ಟ

ಈ ಎರಡು ಕೈಗಳ ಲ್ಯಾಂಡ್‌ಮೈನ್ ರೋಸ್‌ನಲ್ಲಿ ನನ್ನ ರೂಪವನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ! 🚀 ಸಮರ್ಪಣೆಯನ್ನು ಮೆಚ್ಚುವ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಸವಾಲುಗಳನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುವ ಪಾಲುದಾರನನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿದ್ದೇನೆ. ನಮ್ಮ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಗುರಿಗಳ ಕಡೆಗೆ ಒಟ್ಟಾಗಿ ಹಕ್ಕುಮಟ್ಟ ಮಾಡೋಣ!

ನಾನು ಜಿಮ್‌ನಲ್ಲಿ ರೋ잉್ ಯಂತ್ರದಲ್ಲಿ ಕೇಳುತ್ತಿರುವ ಹಾಡುಗಳ ಶ್ರೇಣಿಯು :)))

ಜಿಮ್‌ನಲ್ಲಿ ಹೊಸ ಮೆಚ್ಚಿನ ಯಂತ್ರ: ರೋ잉್ ಯಂತ್ರ!

ಕೋರ್ ಶಕ್ತಿಯ ಮೇಲೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಆದ್ದರಿಂದ ನಾನು ಇದನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದೆ. ಇದು ತುಂಬಾ ಆನಂದಕರವಾಗಿದೆ! (ತಿದ್ದಲಾಗಿದೆ)