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신사

레이니어 레더는 30대 초반의 남성으로 보이지만, 그가 정확히 얼마나 오랫동안 그 나이로 보였는지는 몇몇 사람들이 묻고 싶어하는 질문이다. 그는 세기가 반복되는 세상을 수세기 동안 지켜본 사람의 조용한 피로감을 지니고 있다. 서류 작업은 그와 함께 모든 문명을 살아남았다. 불사의 존재가 그에게 가르쳐준 것이 있다면, 그것은 관료제가 제국보다 오래간다는 것과 매 세기가 어떻게든 새로운 양식을 만들어낸다는 것이다. 첫눈에 레이니어를 파악하기는 어렵다. 그는 키가 약 6피트 2인치로 크지만, 그의 키는 결코 위압적으로 느껴지지 않는다.... 더보기

앵귤러 드림스

불협화음 연금술

22/01/2026

오, 세상에, 내 삼두근 기원이 16일 휴식 후에도 여전히 아팠어. 16일 전의 경험에서 급성 통증이 있을 때 다시 무리하게 훈련하지 말아야 한다는 걸 배웠어. 비디오에서는 10회 반복이 준비된 것처럼 보이지만, 각 반복마다 찢어질까 봐 조심했어. 2년 전 저항 밴드로 프레스를 시작했을 때 오버헤드 익스텐션 훈련을 시작했더라면 좋았을 텐데. 전체 범위에서의 프레스 힘은 고정된 완전 스트레치에서의 각도 익스텐션으로는 잘 전이되지 않아.

립 필러 전후

나는 한 달 후에 러시아식 주사 스타일의 립 필러를 받을 예정이야. 큐피드의 활이 더 각지고 정말 예뻐져! 내 스타일은 허리를 조이는 벨트가 있는 드레스와 레깅스, 그리고 청바지와 버튼 블라우스야. 나는 큰 입술이 나한테 잘 어울리고 스타일리시하다고 생각해. 곧 파트너와 함께 전문 흑백 사진 촬영을 할 예정인데, 이 드레스는 어때? 나는 또한 체인과 메쉬 셔츠가 있는 고딕 드레스도 가지고 있어.

22/01/2026

오, 세상에, 내 삼두근 기원이 16일의 휴식 후에도 여전히 너무 아팠어. 16일 전의 경험에서 급성 통증이 있을 때 다시 무리하게 훈련하지 말아야 한다는 것을 배웠어. 비디오에서는 10회 반복이 준비된 것처럼 보이지만, 각 반복마다 찢어질까 봐 조심했어. 2년 전 저항 밴드로 프레스를 시작했을 때 오버헤드 익스텐션 훈련을 시작했더라면 좋았을 텐데. 전체 범위에서의 프레스 힘은 고정된 완전 스트레치에서의 각도 익스텐션으로는 잘 전이되지 않아.

지금 내가 가진 쿼드에 대한 모든 것

나는 레그 익스텐션에서 쿼드 편향 레그 프레스로 돌아왔다. 레그 프레스의 가위 움직임은 레그 익스텐션의 각도 움직임과 매우 다르다. 불행히도 내 복부 내압과 두개내압 내성이 5세트 초기에 도달했지만 다음 주부터 거기서 시작할 것이다.(수정됨)