کۆمەڵگەی Shadowboxing
Civata shadowboxing, chat, û gotûbêj.
18 GIYANÊN
HEMÛ
shadowboxing
3 postên18 gyanên
Mirovên Nû Nas Bike
DABEZANDIN
Postên Peywendîdar
1mang
Şewitandina Nîşan
Îro ji bo 10 deqîqe şewitandim. Bi awayekî nebaş dest pê kirim û gelek caran pêşbaziya xwe girtim lê paşê di rîtma baş de bûm û dikarim berdewam bikim û dijminê xweya xeyalî şikandim.
5mang
Şewitandina ronahî
Hûn çi dikin dema ku hûn stres in?
1sal
şewatboks
5AM RÛN+ ŞEWAT BOKSING
1sal
Destpêka Hêdî
Ez hewl didim ku şadowboksingê xwe bi kêmtirî bînim, gelek zordir e ku tiştan zû bikin û ji xwe re berdewam bikin, lê bîrkirina xwe ku bînin û hêdî bixin, ji bo min guherîna mezin e. Bi rastî pêşniyar dikim.
2sal
Çalakîya derveyî.
Bişkînin, ropeyê zêde, şadowboks.
2sal
Na, taybetmendiya zilmê Yujiro li verse de ne xweş e.
Çend nimûne hene ku taybetmendiyên di heman mezinahiyê de ne wek stopkirina zilmê. -Arena Raitai (ev ji Yujiro re xweşxwazî bû). -Oliva ku zêde kêm bû, Doyle bi hêzê xwe re qetandin, kesên di avahiyê de bîr kirin ku zilmek tê. Yujiro jî bi awayekî zêde hêzdar e. -Yek qetandina Yujiro kesên bîr…زیاتر بخوێنەوە
3sal
Şevê dereng şewitandin
Ti tiştê ku saet 1 ye di bîrê de min dixwaze ku qetîbim û dest pê bikim bi havayê, tu dizanî