کۆمەڵگەی Walking

Payîza Êvar

Wêneyên ji şevê xwe ya tenê yürüyüşê

Yek ji rêyên min ji bo azadkirina stresê

min 12km û 3 saetan girt, bi hin muzîkê li şevê bi xwe re di rê de meşînim 😄

Bişkêşandina bîr

Bîra min îro gelek bilind e ji ber vê yekê ez derve diçim da ku têra xwe li ser skinê xwe hîs bikim û vegerim xwe.

Pişikên biçûk

Cihê xweşiya xwezayê( دەستکاری کراوە )

🦮🚶‍♂️

Rêya Gruffalo îro û şeş mil piştî wî li alî din a parkê otobûsê di destpêka rêyê de bû…..

Blea Tarn û Daristan

Li rêya Deriyên Çepê ya xetereyê vegerê Blea Tarnê da ku li daristanê wî derê bimeşin. Wek her dem, fungî, avê sar û hin lezzetên şofîrî yên baş 😅

Temporê hêsan

Dest pê kirin nû( دەستکاری کراوە )

Ez diçim çend pêşveçûnê dîrokê 😎

#çûna_pêşveçûnê #çûna_girêdanê

Dîtina xweş ji bo şewatê

Çûm şewatê bi hevalê min ya baş û zarokê wî. Rêya xweş bû ku saetek bi şevê ve bimeşin.( دەستکاری کراوە )

Rêya mirinê

Meşin û derketin derve stresê ku hate berhevkirin dikeve.

^.^

Hin wêne ji rêwîtiya min ya îro

Rêwîtiya li ser çem û kanalên li Leicester û Leicestershire. Ev îro 13 mil bû

Asmanê şevê di dîrokê de xweş bû

Di şevê borî de çûm ser rê, gelek xweş bû

🚶 şevên derbasî

Hinek kes din jî şevên derbasî xweş dikin, ez muzîk guhdikim, ew serê min ji bîranînên tenê muzîk paqij dike.

~~~

Tu qet hîs dike ku mirovên li derveyî derdikevin? An jî tu bi awayekî taybetî bi hev re têkiliyê dikevin, hev dîtin.. û wisa dibe ku wisa mirov tevlî hereketên te dike 🤷🏽‍♀️🤷🏽‍♀️😳😳🤦🏽‍♀️

Şevê Casa

Bêdeng ji rêya dirêj a dirêj

Hinek wêneyan ji rêwîtiya min

Ez ji navenda bajarê Leicester ve çûm bo Sidings Park li Loughborough bi rêya çem û kanalên. Ev li ser 16 mil bû û qasî 7 saetan girt.

Bajarê Minsk

Çima ev qas xweş e ❤️

6 km bi 13 kg zêde giranî me today

Ew ne xweş e ku tu li ser 60 kg giranî, lê mêrê, ew çawa xweş bû ku hemû giranî ji ser xwe bîrî!

Roj 2

5.1km bo îro ✌

Rêwîtiya sibeh

Ez îro bi dayikê xwe re rêwîtiyê kirim û ev wêneyan girtin. Hêvî dikim ku hûn wêneyan bi xwe re bifikirin.

GÎHÎŞTIN

12am Diçim malê ji 2 heta 10pm shift.🫨

18.65km yürüyüş

Îro ez çûm 18.65km yürüyüş. Ez di saetê 4:17am de çûm û ji bo 45 deqîqe an jî zêdetir ez di tarî de yürüyordim bê şewqê ku min rê bide. Wêne yên ku ez li ser deryayê bûm di saetê 6am de hatine girtin, ji ber vê yekê ronahiyê kêm bû.

???

🤍🤍🤍🖤🖤

Şewitandin

Îro 7k gava xwe qediya 🤞😄

li rêya min

Guhertina min ya dawî

Ez di xweşîya xwe de bi her 2 rojan re girtim û îro, ez çûm ser rêya 14.35 km (guhertina min ya berê tenê 12km bû). Zêdetir rêya min di 10 metrên li ber deryayê de bû. û bi şansê îro, ji çarşemê re, roja xweş û zelal bû. Ez dixwazim ku zêdetir wêneyan li vê postê zêde bikim çimkî îro gelek wêneyên…زیاتر بخوێنەوە

Roj 1

🚶‍♀️

çûyîn?🤪

Bihar

Hava baş e

Rojek din li Singapûr

Kî vê pêşiyê dizane??

Grizdale

Yekî din çûna piçûk li daristanê. Baran da. Zêde.

💐

Rengên Li Hevpeyvîn

Dema xwe girtin☀️

Çend wêne ji rêwîtiya îro

Hewalên xweş ji bo hemû kesan.

🩷

Derketin bo pêşveçûn

Derya xweş li bên malê min

Çalakî

Xweberzî û tenduristî.

Bêparêz ☺️🤍