Rowing Communautéit

Awer ech hunn Tortellini, Sangria, an d'Saachen déi dech squishy maachen, gaer.

Burpees sinn d'Workout vum Teufel. Leit soen dir et ass Spaass, an dir wäert e Runner's High kréien. Ligen. Ligen! Ech recommandéieren den Rudergerät ze benotzen. Et ass eng vun de manner langweilegen Saachen am Fitnessstudio. Ass et eng Gym/Spazéiergangsmusik déi dir gär hutt?

De alte Bam

Eng frësch Moien am Oktober, ech spadséieren Mat engem onrouege Häerz an engem mëssegem Kierper An engem beschäftegten Geescht, deen sinn Gespréicher huet Eng spannend Rees an den Dësch Zuelos Geheimnisser ze entschlësselen Fir d'Fruucht voller Këschten zréck ze bréngen E schweeten Kierper, deen…méi liesen

Rees an d'Foussinsinselen 🦭

Gëschter an haut sinn ech endlech op eng Rees an eng Grupp vu schéine Foussinselen, déi 6 km vum Ufer läit. Een muss op wierklech gutt Wieder waarden, well dës Rees ass Ruder "raus an d'Mier" an et ass net datselwecht wéi d'Ufer ze verfollegen. D'Foussinselen, Hirsholmene, sinn einfach erstaunlech:…méi liesen

Muskelen derbäisetzen

Sonndeg war en extrem beschäftegen Dag, ech hunn bal 19k Schrëtt mat méi wéi engem Spazéiergang gepackt, zweemol gekacht, an de Steierer geschafft, sinn an eng Spill gegangen, sinn op eng Latin sozial gaangen, sinn op eng Vespersdéngscht gaangen, ech hunn awer e Lift-Sesh gewollt, also sinn ech no…méi liesen

Almost e neit Rekord!

Ech hunn haut meng zweet-bescht Zäit um Rudergerät gemaach, mat engem Fokus op Technik an Kraaft, besonnesch vun menger Been! Ech hunn e bëssen ze vill Energie direkt vum Ufank fir e puer vun den Intervallen benotzt, déi lescht war eng dovun, mee ech ginn ëmmer méi bestänneg, wat och heescht, datt…méi liesen

Mëdettes Ruderën

Routinen ??

Ech ginn d'Physio deeglech. Dann XC 🎿 am Wanter, Vëlofueren am Summer. Et ass Zäit, datt ech erëm mat et ufänken!! Liesst top fir déi meescht Kalorien ze verbrennen… Lafen, X/C Ski, Ruder, Vëlofueren (statiounär) Also 3 Aktivitéiten Schwammen ?? Muss och gutt sinn. Aerobics am Pool super

Walter Anderson, Kënschtler

New Orleans/Mississippi verréckt. - Hien hat eng déif spirituell Verbindung zu der Flora, Fauna, an de Landschaften vun der Golfküst. - Reesend duerch Frankräich op Stipendium. Seng Aflëss: Picasso, Van Gogh? Nee! Et waren d'primär Huellegemälder do. Denkt un de Seattle Seahawks NFL Footballteam…méi liesen

Drakenbootfestival Treats.

D'Festival ass laang passé, mee ech deelen just dëst Foto, dat ech virun Joren gemaach hunn. Dëse Reisdumpling, bekannt als Zongzi, besteet aus salzegem Kleberee, gedämpft mat Zutaten wéi Fleesch, Lotusfrüchte, Nüssen, Pilze, gesalzenem Eegelb an e puer chinesesche Gewierzer a Kraider, an ass an…méi liesen

01/14/2026

Et ass eng onheemlech beréierend chinesesch Geschicht aus virun ongeféier dräi dausend Joer, déi ech wierklech hei deelen wëll. Während der Fréijoers- an Hierschtperiod (ongeféier 520 v. Chr.), am Staat Chu, war et e loyalen Minister mam Numm Wu She (伍奢). Den Kinnech vu Chu, eidel a verdächteg,…méi liesen

Walter Anderson Kënschtler

New Orleans/Mississippi verréckt. - Hien hat eng déif spirituell Verbindung zu der Flora, Fauna, an de Landschaften vun der Golfküst. - Hien ass mat engem Stipendium a Frankräich gereest. Seng Aflëss: Picasso, Van Gogh? Nee! Et waren d'primitiv Höhlenmalle vun do. Denkt un de Seattle Seahawks NFL…(geännert)méi liesen

15 km RowErg Übung

Haut hunn ech fir d'erscht eng 15 km Ruderübung ouni Pausen gemaach. Ech hunn d'Concept2 Rudermaschinn benotzt. Et fillt sech super un! 😁

3 1/2 Stonnen Cardio dës Woch no enger laanger Paus.

Dëst ass just e Post fir de Leit ze soen wéi gutt ech mech fillen. Ech hat eng Lungeinfektioun, sou datt ech fir e Mount net konnt üben an et fillt sech esou gutt un dës Woch zréck ze kommen. Ech hunn dës Woch vill Rudertraining gemaach.

Si gesin me ruden 🚣

Virdrun an no 30 Minutten mat der Live-Funktion haut. Vill méi schwéier wéi meng gewéinlech Intervalprogramm, awer e bësse Spaass ❤️

Éischt Ruder-Marathon an de Bicher

🐺

Ech erzielen dës Geschicht normalerweis ronderëm den 4. Juli, awer mat den Patriots, déi um Mëndeg Owend Football spillen, hunn ech decidéiert se haut nach eng Kéier ze erzielen. Ech kommen aus enger laanger Linn vun amerikanesche Soldaten, beginnend mat mengem Virfahre, deen e Hessian war an e…méi liesen

Géi an d'Gym, an verbessere dech Liewen

Ruderen mat 22.5 haut💪🏽

Mäin Effort.

Dëst Wochend hunn ech mech e bësse méi héich am Fitnessstudio gedriwwen. D'Gewiichter erhéicht, meng Cardio erhéicht, vun just Fréijoersläufe op Cross-Training, Stufen a Ruderer gewechselt. E bësse méi Vëlofueren an vläicht eng kleng séier Boxen an der nächster Zäit. Mengem Kapp geet et vill méi…méi liesen

Europäesch Ruder

Dëst Wochend sinn ech an der Europäescher Ruder Küst- a Strand Sprint Konkurrenz déi an menger Heemecht stattfindet. Zitéiert eng eenzegaarteg, awer och hektesch Evenement!

🐺

Fir vill vill Joerhonnert hutt Dir all Froen iwwer all déi al megalitesch Strukturen wéi d'Pyramiden an Ägypten an Südamerika an iwwerall op der Welt, also wäert ech Iech d'Äntwert op d'grouss Mystère soen. Wann Dir d'Geschicht vun enger vun dësen Strukturen studéiert, wäert Dir entdecken, datt…méi liesen

Besser Gesondheet, Schärfer Geescht 💪🏽

Ruderen mat 22.5kgs haut

De schéinen Bledsee, Slowenien

E liewenslaang Zil vun mir war et, hei ze goen. War esou glécklech, et endlech ze maachen. Huet 4 Stonnen verbruecht, ronderëm de See ze rudderen an d'Insel ze besichen.

Späit Owend Rudertrip

Ruderen um Buedem vum Bësch

Am Fridden

Eng goldene Stonn Foto vun enger Waasserstrooss mat e puer Leit déi ruderen

D'lescht hallef Stonn vun all Workout

Cardio - déi meeschte Kéier dëse Vëlo, no dem Réckdag - Ruder.

Rechenschaftspartner?

Ech sichen eng Persoun fir meng Rees ze deelen. Ech schaffen dorop fir méi aktiv ze sinn, net notwendigerweis e Fitnessfreak ze sinn, an ech wollt wëssen ob et anerer dobaussen ass, déi all Dag spadséieren, danzen, liicht Gewiicht heben, ruden oder Vëlo fueren an zréckkommen, déi gär an dësem net…(geännert)méi liesen

Auto Gedanken

Gëtt et Auto-Leit ronderëm? Dëst ass meng Bobeye, déi ech heem hat. Ech war gebrach, si ze verkafen, et ass eppes ganz Besonnesches un den ale Generatiounen Impreza. Duerch d'Gäng ze rutschen, dat intoxicéierend Boxer-Rumble ze héieren an den wonnerbare Klang vum Turbo, deen ofbléist. Ech sinn net…méi liesen

Ruderen Kanal. Nizhnevolzhskaya Ufer.

Rudermaschine

Éischte Dag vum Duerchzéien. Fëlt sech gutt un, fir an eng besser Form ze kommen

Flucht

Ruderen duerch d'Reich vun Dreem a Schreckensszenarien, déi Ufer vun der Imaginatioun a vum Iwwerliewen ze sichen. 🚣‍♂️✨🌙

Dag eraus op engem Floss

Ech sinn nach ëmmer wéinst all dësem Ruderer schmerzhafte lol

Who feels like rowing a car together 🤣?(geännert)

Ruderen fir ze Stäerken

Kuckt meng Form op dëse zwee-Hänn Landmine Ruder! 🚀 Sich eng Partnerin oder e Partner, deen Engagement schätzt an eng gutt Erausfuerderung gär huet. Loosst eis zesummen op eis Fitnessziler ruderen!

D'Zort vu Lidder déi ech am Fitnessstudio op der Rudermaschinn héieren :)))

Nei Liiblingsmaschinn am Fitnessstudio: d'Rudermaschinn!

Ech schaffen un der Kraaft vum Kapp, also hunn ech et ausprobéiert. Et ass sou vill Spaass!(geännert)