ഒരു ധീര സാഹസത്തിന്റെ പ്രതീഷയിൽ നിന്നും നിങ്ങൾ കനത്ത ഭീതിയോടെ ഉണ്ടാകുന്നത് കണ്ടിട്ടുണ്ടോ, വെറും അവസാന നിമിഷത്തിൽ പിന്നോട്ട് വെക്കുന്നത്? പോളർ പ്ലഞ്ച് - ദാനത്തിനും വെല്ലുവിളിയുടെയും വേണ്ടി തണ്ടപ്പിന്നിലെ നീറ്റിൽ ചാടുന്നത് - പലപ്പോഴും ഈ സന്തോഷവും രണ്ടാംകാപലൂടെ തിരക്ക് നമ്മിൽ ഉണർത്തുന്നു. പലരും തണുപ്പായ വെള്ളത്തിൽ നിക്ഷിപ്തമാകണം എന്നൊരു ചിന്തയിൽ ആണ്, ഇത് കടും തണുപ്പിന്റെ പടിഞ്ഞാറ് തോന്നല് എടുക്കുന്നു. ഈ സംശയം മനസ്സിലാക്കാവുന്നതാണ്; ഒട്ടും, തണുപ്പ് കാപലാശങ്കമുണ്ടാക്കാൻ കഴിയും!

ഇപ്പോൾ, തണുപ്പിനെ കൈപ്പിച്ചെടുക്കുകയും അതിലേക്ക് ആകാംക്ഷയോടെ കടക്കുകയും ചെയ്യുന്ന വ്യക്തിയായി നിങ്ങളെ ആലോചിക്കുക. ഈ പ്രധാനപ്പെട്ട ഭാവനകളുടെ പെയ്താളാൻ മാന്ദ്യം ഉയർന്നിരിക്കുന്നു, കാരണം ഈ ചേലിനെ കടക്കുക വലിയ ആത്മവിശ്വാസത്തെയും ഒരു തൃപ്തിയെയും നൽകും. ഈ ധീര വ്യക്തികൾ ആരാണ്, അവർ എങ്ങനെ ഇത്തരം കഠിനമായ അവസ്ഥകളിൽ വളർന്നു വരുന്നു? അവരുടെ വ്യക്തിത്വത്തിന്റെ ഏത് ഭാഗമാണ് അവരെ തണുക്കിയ നീറ്റുകളിൽ നയിക്കുന്നത്, പന്ത്രണ്ട് കൈകൾ പൊയ്ക്കൊണ്ടു?

ഈപ്രബന്ധത്തിൽ, കൂടിയ പോളർ പ്ലഞ്ചിൽ ചേർക്കാൻ സാധ്യതയുള്ള പ്രത്യേക MBTI വ്യക്തിത്വ തരം ദർശനം ചെയ്യുക. ഈ പ്രകടനങ്ങളെ എങ്ങനെ പ്രേരിപ്പിക്കുന്നു എന്നതിനെ അവബോധിപ്പിച്ച്, നീ കൂടുതൽ തണുപ്പ് നിറഞ്ഞ വെള്ളങ്ങൾ മാത്രമല്ല, മറ്റ് ധീരമായ വെല്ലുവിളികൾ അടക്കമുള്ള ഒരു ഭാഗം കണ്ടെത്താൻ കഴിയും. ഈ തണുത്ത സാഹസത്തിനുള്ള തന്ത്രങ്ങൾ لديك എന്താണെന്ന് കണ്ടെത്താൻ നിങ്ങൾ തയ്യാറാണോ?

The Psychology Of The Polar Plunge

പോളർ പ്ലഞ്ചിൽ പങ്കെടുത്തുപോവുന്നത് ധൈര്യം അല്ലെങ്കിൽ ശ്രദ്ധ നേടലിന്റെ കാര്യം മാത്രമല്ല; ഇത് മനശ്ശാസ്ത്ര പ്രതിരോധത്തിലും അന്യാനുഭവങ്ങളുടെ ആവശ്യകതയിലും ആഴത്തിൽ根ിച്ചു. പോളർ പ്ലഞ്ച് ശരീരചാലകമായ വെല്ലുവിളിക്കൈനായി മാത്രമല്ല; ആരുടെയെങ്കിലും മാനസിക മേധാവിത്വം പരീക്ഷിക്കാൻ ഒരു അവസരമായി ഇത് കാണപ്പെടുന്നു. മനശ്ശാസ്ത്രവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട്, ചില വ്യക്തിത്വ തനഴ്ചകൾ ഉയർന്ന ഭീഷണികളാകുന്ന സാഹചര്യങ്ങൾ തേടിയുള്ളതും അവയെ മറികടക്കുന്നതിന്റെ അനുഭവത്തിൽ ആസ്വാദ്യം ലീക്കുകയുമാണ്.

അർക്റ്റിക് സാഹസികന്മാരെ എടുത്തു നോക്കൂ, ഈ വ്യക്തികൾ പ്രകൃതിദുരിതങ്ങളിൽ നടക്കുന്നത് മാത്രം അല്ല; അവർ അവയിൽ വളരുന്നു. അവരുടെ മനസ്സുകൾ ഈ സാഹചര്യങ്ങളെ ഭീഷണിയെന്ന കാഴ്ചയിൽക്കിടഞ്ഞുപോകരുതെന്ന് കാണുന്നു. അവർ തൽക്ഷണം പോലുള്ളതിൽ നിന്നും ക്ഷേമതകരമായ അതിമുസിയൽമികൾക്കും പരാജയങ്ങൾക്കുമിടയിൽ വലിയ സംതൃപ്തി കണ്ടെത്തുന്നു, ശരീരത്തിലുണ്ടാകുന്ന ദു:ഖവും മനശ്ശാസ്ത്രപരമായ ആശങ്കകളും സമ്പൂർണ്ണ ആസ്വാദനത്തോടെ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നു. ഈ സാഹസികന്മാർ ഇന്ന് നമ്മൾ ആലോചിക്കുന്ന MBTI തനഴ്ചകൾക്ക് സമാനമായവരല്ല.

അഡ്രെനലയൻ തേടുന്ന rebels മുതൽ അനുഭാവിയുള്ള crusaders വരെയും, പൊളർ പ്ലഞ്ചിൽ പങ്കെടുത്ത ഓരോ വ്യക്തിത്വ തനഴ്ചയും വ്യത്യസ്തമായ, എങ്കിലും ആകർഷണീയമായ കാരണം കൊണ്ട് ഇതിൽ പങ്കെടുക്കുന്നു. ഈ പ്രചോദനങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുന്നത്, മനുഷ്യനിസ്സരണത്തിന്റെ ബഹുമുഖ സ്വഭാവം നിറഞ്ഞിരിക്കുന്നതിനെ വിലമതിപ്പിക്കാൻ, കൂടാതെ നമ്മെ സുഖദായകം ഉള്ള മേഖലയെ വിട്ടുപോകുവാൻ നിർജ്ജീവിക്കുന്ന സവിശേഷമായ പ്രേരണകളെ തിരിച്ചറിയാൻ സഹായിക്കുന്നു.

ദി MBTI ടൈപ്പുകൾ, പോളർ പ്ലഞ്ചിൽ പങ്കെടുക്കുന്നതിന് ഏറ്റവും സാധ്യതയുള്ളവ

ഒരു പോളർ പ്ലഞ്ജ് ഏറ്റെടുക്കുന്നതിന്റെ കാര്യത്തിൽ, എല്ലാ MBTI തരം മുടങ്ങുന്നതിൽ കുതിക്കില്ല. ശീതളമായ വെള്ളത്തിൽ ധൈര്യം കാണിക്കാൻ ഏറ്റവും സാദ്ധ്യതയുള്ള നാല് വ്യക്തിത്വ തരം ഇവയാണ്.

• റെബൽ (ESTP): റെബലുകൾ ആവേശത്തിനായാണ് ജീവിക്കുന്നത്, കൂടാതെ അവയെല്ലാം അടുത്ത ഉത്തേജനത്തിനായാണ് തിരച്ചിൽ നടത്തുന്നത്. പോളർ പ്ലഞ്ചിന്റെ(shithala) ശാരീരികവും മാനസികമായ വെല്ലുവിളികൾ അവരുടെ സാഹസിക ആത്മാവിന് അനുയോജ്യമായ രീതിയിലാണ്.

• ക്രൂസാഡർ (ENFP): ക്രൂസാഡർകർ അതീവ ആവേശഭരിതരാണ്, കൂടാതെ അവയെ തങ്ങളുടെ വിശ്വാസത്തിലെ കാര്യമാണെന്ന് പ്രേരിപ്പിക്കുന്നു. കാർമ്മികമായും അവബോധത്തിനായി ഒരു പോളർ പ്ലન્જ് ചെയ്യുന്നത് അവരുടെ ജീവിതത്തിന്റെ ആവേശത്തോട് അലിഞ്ഞുചേരുന്നതാണ്, കാരണം ഇത് അവരുടെ ജീവനിലേക്കുള്ള താൽപര്യം അവരുടെ ആത്മീയമായ ആചാരങ്ങൾക്കൊപ്പം ചേർന്നിരിക്കുന്നു.

• കമാൻഡർ (ENTJ): കമാൻഡർകൾ പ്രകൃതിജനിത നേതാക്കളാണ്, വെല്ലുവിളികൾ നിറഞ്ഞ സാഹചര്യങ്ങളിൽ ജീവിക്കുകയും അഭയം കണ്ടെത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. പോളർ പ്ലഞ്ച്(jeerthal) കർശനവും ഭയങ്കരവുമാണ്, അത് അവരെ നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനും ജോലികളിൽ നാടപരിശോധനം നടത്തുന്നതിനും ആവശ്യമായതായി തോന്നുന്നു.

• ആർടിസൻ (ISTP): ആർടിസൻകൾ ഇന് സജീവമായും ജീവിതത്തിലൂടെ കൈകൾക്കൊണ്ട് നടപടികളിൽ നിന്നും പരിമിതികൾ പരിശോധിക്കുന്നതിൽ ആസ്വാദകരുമാണ്. ശീതള വെള്ളത്തിന്റെ സ്പർശനപരമായ അനുഭവം, അതിന്റെ വെല്ലുവിളിയെകുറിച്ച് പറയുമ്പോൾ, അവർ പങ്കെടുക്കാൻ ഒരു ആകർഷകമായ കാരണം നൽകുന്നു.

പോളർ പ്ലഞ്ച് ആവേശകരമായെങ്കിലും, ഇത് അപകടങ്ങളോടുകൂടിയതാണ്. അവരെ ശ്രദ്ധയിൽക്കെയ്ക്കാനും കുറയ്ക്കാനും ചില പരാജയങ്ങൾ ഇവിടെ നൽകിയിരിക്കുന്നുണ്ട്.

ഹൈപ്പോതർമിയ

മേഖലാ മുക്കലിന്റെ ഏറ്റവും പ്രധാനമായ അപകടങ്ങളിൽ ഒന്നായ ഹൈപ്പോതർമിയയാണ്. കുറുക്കജലത്തിൽ നിന്ന് ഇറങ്ങി ശരീരത്തിന്റെ താപം വേഗത്തിൽ കൈവശമാക്കാൻ സാധ്യതയുണ്ട്.

• ഉപരിയോകം: ജലത്തിൽ ചിലവഴിക്കുന്ന കാലം പരിമിതപ്പെടുത്തുകയും അതിനുശേഷം തണുത്ത വസ്ത്രങ്ങളും Shelternessനെ ഉടൻ ലഭ്യമാക്കുകയും ചെയ്യുക.

അടിച്ചുമാറ്റം

എപ്പോൾോറോ ആവേശം ഒരാൾ തണ្រើസ്വതയോട് കൂടിയുള്ള കഴിവിനെ മിതമാക്കിയിട്ടുള്ളതിൽ എത്തിച്ച്, അപകടകരമായ അവസ്ഥകൾക്ക് ഇടയാക്കാൻ കഴിയും.

• പരിഹാരം: നിങ്ങളുടെ പരിധികളെ ബഹുമാനിക്കാം, നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന്റെ ചിങ്ങലുകളെയും ആസൂത്രണം ചെയ്യുക. ശരിയായി ഒരുക്കാൻ ആവശ്യമാണ്, എപ്പോഴാണ് നിർത്തണം എന്നതിനെ അറിയുക.

കൂട്ടുകെട്ടിൽ നിന്നുള്ള സമ്മട്ടയം

സമൂഹ പ്രവർത്തനങ്ങൾ ചിലപ്പോൾ വ്യക്തികളെ അവരുടെ ആശ്വാസ മേഖലകളിൽ നിന്നും അകന്നു കടന്നുപോകാൻ ഓർമ്മിപ്പിക്കും.

• പരിഹാരം: നിങ്ങളുടെ തയ്യാറെടുപ്പിന്റെ ഒരു വ്യക്തിപരമായ വിവരംകേരളം എടുക്കുക, കൂട്ടുകെട്ടിൽ നിന്നുള്ള സമ്മട്ടയങ്ങളിൽ succumb ചെയ്യരുത്.

പരിശീലനത്തിന്റെ കുറവ്

സേവനത്തിലേക്ക് അല്പം തയ്യാറില്ലാതെ പ്രവേശിക്കുന്നത് അനുഭവത്തെ ആവശ്യമായതിനേക്കാൾ കൂടുതൽ അപകടകരമാക്കാം.

• ഉപായം: വാർത്താ സംഭവത്തെക്കുറിച്ച് വിശദമായ അന്വേഷണം നടത്തുക, അപകടങ്ങളുടെ ആധാരം മനസിലാക്കുക, ശരിയായ ഗിയർ, പരിശീലനവുമായി ഒരുക്കം നടത്തുക.

ശാരീരികാരോഗ്യ സുരക്ഷകളും

ചിലർക്കുവേണ്ടി, തണുപ്പ് നിലവിലുള്ള ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളെ കൂടുതൽ worsen ചെയ്യാൻ സാധിക്കും.

• ഉപായം: പങ്കാളിത്തം നിങ്ങളുടെ ഭാഗത്ത് സുരക്ഷിതമാണെന്ന് ഉറപ്പാക്കാൻ മുൻകൂറായി ആരോഗ്യ സേവന ദാതാവുമായി സമിക്ഷണം നടത്തുക.

അത്യാവശ്യമായ ഗവേഷണം: പങ്കിടുന്ന ആസക്തികൾ വഴി ഡിജിറ്റൽ സൗഹൃദങ്ങൾ ഉൽപ്പന്നമായവ

ഹാനും മറ്റ് ഗവേഷകരും നടത്തിയ പഠനത്തിൽ ഓൺലൈൻ സോഷ്യൽ നെറ്റ്വർക്ക്‌സിൽ സൗഹൃദ രൂപവത്കരണത്തിന്റെ ഗതിവിദ്യയെക്കുറിച്ച് അടയാളപ്പെടുത്തുന്നു, പങ്കിട്ട ആസക്തികൾ, ഭൂ രാജ്യ സാമൂഹിക സവിശേഷതകൾ, geographical proximity എന്നിവ ഡിജിറ്റൽ മേഖലയിലെ സൗഹൃദങ്ങളൽ രൂപവത്കരണത്തിനുള്ള സാധ്യതയെ എങ്ങനെയാണ് ബാധിക്കുന്നത് എന്നതിനെപ്പറ്റിയാണ് ഇത്. ഈ ഗവേഷണം ആളുകളെ ഒന്നിക്കുന്നതിൽ പങ്കിട്ട ആസക്തികളുടെ അനിവാര്യതയെ വിലയിരുത്തുന്നു, നിർത്തവമായി ഡിജിറ്റൽ പ്ലാറ്റ്ഫോം അവിടുത്തെ അർത്ഥമുള്ള ബന്ധങ്ങൾ സാധ്യമാക്കാൻ ഉള്ള സാധ്യതയെ ഉയർത്തുന്നു. കണ്ടെത്തലുകൾ adult-കളുടെ സാമൂഹിക വൃത്തം വികസിപ്പിക്കാൻ, belonging-നു ഒരു അനുഭവം നൽകുന്ന സമൂഹങ്ങൾ കണ്ടെത്താൻ ഡിജിറ്റൽ പരിസ്ഥിതികൾ വിലയേറിയ ഇടങ്ങളിലും സേവനമായിരിക്കുന്നു എന്നതാണ്.

ഈ പഠനം വ്യക്തികളെ എല്ലാം ഉൾക്കൊള്ളുന്ന ആസക്തികൾ അടിച്ചതിൽ സൗഹൃദങ്ങൾ ശൃംഖലകൾ അല്ലെങ്കിൽ പുനരാവൃതികാമായ ബദ്ധതകൾ നിർമ്മിക്കാൻ ഓൺലൈൻ പ്ലാറ്റ്ഫോം ഉപയോഗിക്കാൻ പ്രചോദിപ്പിക്കുന്നു, ഇത്തരം ബന്ധങ്ങൾ സാമൂഹിക ജീവിതം ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിൽ അവയുടെ പ്രാധാന്യം അടിയണയ്‌ക്കുന്നു. ഹാനും മറ്റു ഗവേഷകരും നടത്തിയ ഗവേഷണം, ഡിജിറ്റൽ സൗഹൃദങ്ങൾ നമ്മുടെ ഓഫ്ലൈൻ ബന്ധങ്ങളെ എങ്ങനെ സമർപ്പിക്കുകയും സമൃദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുമെന്ന് കുറിച്ചുള്ള അറിവുകൾ നൽകുന്നു, കൂടാതെ പങ്കിട്ട ആസക്തികൾ, സാമൂഹിക ബന്ധങ്ങൾ എന്നിവയുടെ सिद्धാന്തങ്ങൾ ഭൗതികവും ഡിജിറ്റലുമായ ലോകങ്ങളിൽ പ്രയോഗിക്കപ്പെടുന്നു എന്ന് ഉദ്ദേശിക്കുന്നു.

ഹാൻ എല്ലിറ്റിന്റെ ഓൺലൈൻ സാമൂഹിക നെറ്റ്വർക്ക്‌സിനെ ആവിഷ്കരിക്കുന്നതിനായുള്ള പരിശോധന ഡിജിറ്റൽ സൗഹൃദങ്ങൾ രൂപീകരിക്കുന്നതിനെ പറ്റിയുള്ള സമഗ്രമായ പരിശോധനം നൽകുന്നു, പങ്കിട്ട ആസക്തികളും മറ്റ് സാമൂഹിക ഘടകങ്ങളും പിന്തുണയും ഉൾക്കൊള്ളുന്ന ഓൺലൈൻ കമ്മ്യൂണിറ്റികളുടെ വികസനത്തിലേക്ക് എങ്ങനെയാണ് പുറപ്പെടുവിച്ച് സംഭാഷണങ്ങളായിരിക്കുന്നതിലേയ്ക്ക് എടുത്തുള്ള സാഹചര്യം നഷ്ടപ്പെടുന്നു. ഈ പഠനം ആധുനിക സൗഹൃദങ്ങളിലെ ഞങ്ങളുടെ മനസ്സിലാക്കുപപിച്ച്ഹുമയം ഉയർത്തുന്നു, സോഷ്യൽ മീഡിയയുടെ കാലഘട്ടത്തിൽ അർത്ഥമുള്ള ബന്ധങ്ങൾ എങ്ങനെ തന്നെ കൈകാര്യം ചെയ്യാം എന്നും育努力指引提供ിക്കുന്നു.

##FAQs

ഉപയോഗിക്കാൻ ഏറ്റവും മികച്ച മാർഗ്ഗങ്ങൾ എന്താണ് ഒരു പോലാർ പ്ലഞ്ചിനായ് തയ്യാറാകുന്നത്?

കൂടാതെ തണുത്ത താപനിലകളുണ്ടാകാൻ തയാറാക്കാൻ തുടക്കമാക്കുക, ശരിയായ ഉപകരണങ്ങൾ നിങ്ങൾക്കുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക, ഉദാഹരണത്തിന് താപോ സറാനികൾ കൂടാതെ, പ്ലഞ്ചിന് ശേഷം വേഗമായി താപം ലഭിക്കാൻ.

പോളർ പ്ലഞ്ചിൽ പങ്കെടുക്കുമ്പോൾ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങളുണ്ടോ?

അതേ, കുളിരുള്ള ജലത്തിൽ മുങ്ങുന്നത് മനോഭാവം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും രക്തപ്രവാഹം നൽകുകയും ചെയ്യുന്നു, പക്ഷേ ഇതിന് അപകടങ്ങൾ ഉള്ളതായി കാണിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. പങ്കെടുക്കുന്നതിന് മുൻ்பு എപ്പോഴും ആരോഗ്യക്കുറിപ്പുകൾ പരിഗണിക്കുക.

എങ്ങനെ ഞാൻ എന്റെ സമീപത്ത് പോളർ പ്ലഞ്ച് ഇവന്റുകൾ കണ്ടെത്താം?

നിങ്ങളുടെ പ്രദേശത്ത് വരാനിരിക്കുന്ന പോളർ പ്ലഞ്ച് ഇവന്റുകൾക്കായി പ്രാദേശിക സമൂഹ ബോർഡുകൾ, ദാന സംഘടനകൾ, കൂടാതെ ഓൺലൈൻ ഇവന്റ് കാൽണ്ടറുകൾ പരിശോധിക്കുക.

കോൾപ്പു വെള്ളത്തിൽ ജോലിചെയ്യാൻ കുട്ടികൾക്ക് സുരക്ഷിതമാണോ?

ചില ഇവന്റുകളിൽ കുട്ടികളെ അനുവദിക്കുന്നുവെങ്കിലും, അവരെ ഏറ്റവും അടുത്തുനേരത്തിൽ നിരീക്ഷിച്ച് തണുപ്പിനോടുൊപ്പം അവർ യോഗ്യമായി തയ്യാറെടുക്കുന്നതിനുള്ള ഉറപ്പു നൽകുന്നത് അത്യാവശ്യമാണ്. അവയുടെ സുരക്ഷയെ ഒരുപാട് പ്രാധാന്യം നൽകുക.

What should I do immediately after a polar plunge?

മാണികമാടിയ ശേഷം, ഉടനെ തൊലി ചെല്ലൂ, താപം നിലനിര്‍ത്താന്‍ ദ്രുതമായി ഉണങ്ങിയ വസ്ത്രങ്ങള്‍ ധരിക്കുക. ഒരു ചൂടുകാപ്പി കുടിക്കുക, നിങ്ങളുടെ ശരീര താപം സ്ഥിരമായി നിലനിര്‍ത്താന്‍ shelter തേടുക.

Embrace The Freeze: The Takeaway

ഒരു പൊളാർ പ്ലഞ്ചിൽ പങ്കെടുക്കുമ്പോൾ നിങ്ങൾ അറിയാത്ത നിങ്ങളുടെ വ്യക്തിത്വത്തിന്റെ аспектുകൾ വെളിപ്പെടുത്താം. തണുപ്പിനെ നേരിടാൻ സജ്ജമായ MBTI തരം ഓരോന്നിന്റെയും മനോഹരമായ പ്രേരണകളുടെ ഒരുനിർവചനം ഉണ്ട്, അത് രസം ആഗ്രഹിക്കൽ, സദാചാരവാദം മുതൽ കൈമാറ്റമായിരിക്കുന്നു. ഈ അനുഭവം ഭീതികരമായിരുന്നിട്ടുണ്ടെങ്കിലും, വ്യക്തിപരമായ വളർച്ചക്കും ഉല്ലാസകരമായ വിജയങ്ങളുടെ അനുഭവത്തിനും ഒരു ആപേക്ഷിക അവസരം നൽകുന്നു. അതിനാൽ, നിങ്ങൾ ഒരു വിപ്ലവകാരിയാണോ അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ക്രൂസേഡർ ആണോ, നിങ്ങൾക്കുള്ള പ്രേരണയെ പരിഗണിക്കുക, മηθείഞ്ഞു - നിങ്ങൾ ഒരു പുതിയ ഉജീവിതത്തോടുകൂടിയ അടിക്കൊണ്ടിരിക്കുന്ന വശം തിരിച്ചറിയാൻ കഴിയും.