Gym കൂട്ടം

കാൽ ദിനം

അർമ്മ് ദിനം

ഗ്രൈൻഡ് ഒരിക്കലും നിർത്തുന്നില്ല

ജിം

ജീവിതം നടത്തുന്നതിൽ തിരക്കിലാണ്

അവസാനം എങ്കിലും വിട്ടുപോകരുത്

ഹസ്ലൻ

കട്ടിയുള്ളവനാകുന്നത്

ശ്രേഷ്ഠമായ വ്യായാമ ദിനം

:)

ഹായ് guys

എങ്ങനെയുണ്ട്?

എപ്പോഴും ഈ Blurry ജിം പിക് ശ്രമിക്കണം

ഒറ്റയ്ക്ക് അല്ലെങ്കിൽ ആരെയെങ്കിലും കൂടെ വ്യായാമം ചെയ്യാൻ?

പുതിയത്

ഞാൻ ഇവിടെ സത്യമായും പുതിയവനാണ്, സുഹൃത്തുക്കളാകാമോ?

ജിം സമയം. പിന്നിലെ ദിവസം ഒരിക്കലും ഒഴിവാക്കരുത്

ജിം 🏋‍♂️

🏋‍♂️🙌🏻

നിന്റെ ജീവിതത്തിലെ ഏറ്റവും മോശമായ സാഹചര്യത്തെ മികച്ച രീതിയിൽ നേരിടാൻ???

ജിം

ചൂസ്‌ക്കു ആരാണ് പോകുന്നത്?

എപ്പോഴെങ്കിലും തമിഴ് ഗാനം!

ഞാൻ ഭാഷ മനസ്സിലാക്കുന്നില്ല, പക്ഷേ ഗാനം ഇഷ്ടപ്പെട്ടു!!!

🏋🏿‍♂️ (എഡിറ്റ് ചെയ്തു)

എനിക്ക് എല്ലാവരുടെയും മുന്നിൽ എന്റെ പുതിയ വീട്ടിൽ സെഷൻ പൂർണ്ണമായും പരാജയപ്പെട്ടില്ലെന്ന് വളരെ നന്ദിയുണ്ട്😂 എങ്കിലും 190kg🏆 PR ശ്രമം നേരിട്ട് പരാജയപ്പെട്ടു.

187.4kg🏆 8-ാം ജൂലായിൽ നിന്ന് വളരെ കാലമായി കാത്തിരിക്കുന്നു, നിരവധി പരിക്കുകൾ. ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്ക് 3.5 ആഴ്ചകൾ കഴിഞ്ഞപ്പോൾ ഒരു പരാജയമായ ശ്രമം, പിന്നീട് 22-ാം ജൂലായിൽ കാലിന്റെ മസിൽ പിളർന്നത്, 2-ാം ആഗസ്റ്റും 18-ാം ആഗസ്റ്റും രണ്ടും പരാജയമായിരുന്നു. ഇന്ന് ഞാൻ നന്ദിയുണ്ട് 😍

ബോക്സിംഗ് ക്ലാസിന് ശേഷം പമ്പ് 💪,😁

ജിം ഫിറ്റ്

ശുഭ പ്രഭാതം

വർക്കൗട്ട് പൂർത്തിയായി. ഞാൻ 360 പൗണ്ട് ആയിരുന്നുവെന്ന് ഞാൻ ഇപ്പോഴും വിശ്വസിക്കാനാകുന്നില്ല, ഇപ്പോൾ ഞാൻ 194 ലേക്ക് താഴ്ന്നു.

ജിം ദിനം

കാൽ ദിനം 😳

💪

എന്താണ് എളുപ്പം, ബൾക്കിംഗ് അല്ലെങ്കിൽ കട്ടിംഗ്?

ഇപ്പോൾ ബൾക്കിംഗ് ചെയ്യുന്നു, പക്ഷേ ഞാൻ ഭാരം കുറയ്ക്കുന്നത് എളുപ്പമാണെന്ന് കണ്ടെത്തുന്നു

കോർ

എന്റെ കാലിന്റെ ദിവസത്തെ ചില കോർ വ്യായാമങ്ങളോടെ അവസാനിപ്പിക്കുന്നു

അത് എങ്ങനെ ഞാൻ ശസ്ത്രക്രിയകൾ ഇല്ലാതെ ബഹുമാനിക്കുന്നു

ഹഹാ, എനിക്ക് ഇവിടെ വെറുപ്പാണ്! ഞാൻ വീട്ടിലേക്ക് പോകാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു! എന്റെ ജേഡൻ സ്മിത്തിന്റെ ശബ്ദത്തിൽ

ശരി, ഹഹാ

ടീം ജിം❤️🧘

കാൽ ദിനം

എന്റെ പദ്ധതിയെ പിന്തുടർന്ന് ലക്ഷ്യത്തിലേക്ക് ഒരു പടി അടുത്തുവരുന്നു

ശനിയാഴ്ച ബാക്ക് ദിനം 🏋🏻‍♀️💪🏼

അവസാനമായി സഹായമില്ലാതെ പുൾ-അപ്പുകൾ ചെയ്യുന്നു... പക്ഷേ 4 റിപ്‌സ് എന്നത് എന്റെ ശരീരം പറഞ്ഞു, “തന്നെ മതിയാകും, പ്രിയമേ” 🤣😭 മസിലുകൾക്കായി കഠിനമായി ജോലി ചെയ്തു, അതിനാൽ ഇന്ന് രാത്രി ഞാൻ കൊറിയൻ ഷിൻ രാമ്യോൺ + ഡംപ്ലിംഗ്സുമായി ക്ലോക്ക് ഓഫ് ചെയ്യുന്നു 🍜🥟😂 സമത്വം, ശരിയല്ലേ? 💅🏼 (എഡിറ്റ് ചെയ്തു)

എന്തും ഇല്ല, വെറും മസിൽ 💪 (എഡിറ്റ് ചെയ്തു)

ഫ്ലെക്‌സ്

ഫ്ലെക്‌സ് ചെയ്യൂ...