Gym കൂട്ടം

🇲🇾

അവിവാഹിതയായ അമ്മ

ആരും എന്നെ ഒരിക്കലും ശരിക്കും സ്നേഹിച്ചിട്ടില്ല, ഒരുപക്ഷേ അതിന് ഞാൻ അർഹയല്ലായിരിക്കാം🥲

🍃 മൃദുവായ ഊർജം, കറുത്ത വേഷം, ശാന്തമായ ഹൃദയം 🖤

ചെറിയ കാര്യങ്ങൾ ആസ്വദിക്കാൻ പഠിക്കുന്നു — നല്ലൊരു കണ്ണാടി, ശാന്തമായ ജിം, സമാധാനമുള്ള ഹൃദയം ✨

💎

ഇന്നത്തെ ജിം വേഷം

പിലാറ്റീസ്

വ്യായാമത്തിനായി പിലാറ്റീസ് ചെയ്യുന്നത് എനിക്ക് വളരെ ഇഷ്ടമാണ്. നിങ്ങൾക്കോ?

നിങ്ങൾക്ക് എത്ര തവണ വേണമെങ്കിലും വീണ്ടും തുടങ്ങാം - അതിൽ തെറ്റില്ല !

ജിമ്മിലേക്ക് മടങ്ങുന്നു - ഒന്നാം ദിവസം

ജിം ദിവസങ്ങൾ

ഫിറ്റ്നസിലെ പുരോഗതി വളരെ മന്ദഗതിയിലാണ്, പക്ഷേ തീർച്ചയായും അതിന് വിലയുണ്ട്.

പാറകയറ്റം 🪨

പാറകയറുന്നവർ ആരെങ്കിലും ഉണ്ടോ #northmass

വ്യായാമം

ജോലിയിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കൂ, ഫലങ്ങൾ സംസാരിക്കട്ടെ.

ജിം സമയം

ജിം

ഞാൻ ഇതുവരെ പോയിട്ടുള്ളതിൽ ഏറ്റവും നല്ല മനസ്സുള്ള ഇടം അക്ഷരാർഥത്തിൽ ജിമ്മാണ്.

എന്റെ ജീവിതത്തിൽ കണ്ടുമുട്ടിയ ഏറ്റവും നല്ല ആളുകളിൽ പലരെയും ജിമ്മിലാണ് കണ്ടത്. പ്രത്യേകിച്ച് പഴയകാല രീതിയിലുള്ള, ലളിതമായ ജിമ്മിൽ. മിക്സ്ഡ് അല്ല, ഇൻഫ്ലുവൻസർമാരില്ല, പോസിങ്ങില്ല, വിചിത്രമായ ഉച്ചത്തിലുള്ള സംഗീതമില്ല.. ഒന്നുമില്ല. ഓരോരുത്തരും അവരവരുടെ ഇടങ്ങളിൽ മാത്രം. തങ്ങളുടെ തന്നെ മികച്ച പതിപ്പുകളാകാൻ… (എഡിറ്റ് ചെയ്തു) കൂടുതൽ വായിക്കൂ

വർക്കൗട്ടിന് ശേഷമുള്ള പമ്പ് ചിത്രം 😤

എന്തിനാണ് എനിക്ക് ഒരു പെർഫ്യൂം കുപ്പി കിട്ടിയതെന്ന് അറിയില്ല😭

ജിമ്മിൽ ഞാൻ എന്താണ് ചെയ്യുന്നതെന്ന് ഊഹിക്കൂ.

✨

.

വ്യായാമം ചെയ്യാൻ മറക്കരുതേ!!!!

ഭാഗ്യവശാൽ, ഇന്ന് വ്യായാമം പൂർത്തിയാക്കുന്നതിൽ നിന്ന് എന്നെ തടയുന്ന പ്രശ്നങ്ങളൊന്നും ഉണ്ടായില്ല. പക്ഷേ, ബെൽറ്റ് എന്റെ കൈത്തണ്ടകളിലെ തൊലി ഉരച്ചെടുക്കുകയാണ്, അതിനാൽ ആ അസ്വസ്ഥത വളരെ ശ്രദ്ധ തിരിക്കുന്നതായിരിക്കും. ഇനി ചേർക്കാൻ അധികം ഭാരം ബാക്കിയില്ല, അതിനാൽ ഒരു മാസത്തിനുള്ളിൽ അടുത്ത സെഷനിൽ ഭാരം കൂട്ടുന്നത് അവസാനമായിരിക്കും.

കൈത്തണ്ടകളിലെ തൊലി കൂടുതൽ കേടാകാതിരിക്കാൻ ഞാൻ ഒരുപക്ഷേ എന്റെ ജൂഡോ ഗുസ്തി ജാക്കറ്റ് ധരിക്കും.

പുരോഗതിയിലാണ്

എല്ലാ ദിവസവും സ്വയം 1% മെച്ചപ്പെടുത്തുക (എഡിറ്റ് ചെയ്തു)

ജിം ഭ്രാന്തന്മാർ

നിങ്ങളൊക്കെ ആഴ്ചയിൽ എത്ര ദിവസം ജിമ്മിൽ പോകാറുണ്ട്? എനിക്ക് ഇതൊരു ഭ്രാന്തമായ ആസക്തിയാണെന്ന് തോന്നുന്നു!

എനിക്ക് വേണ്ടത് 6 മാസം മാത്രം

ഈ മാസം മുതൽ, തായ്‌ലൻഡ് അവധിക്കാലത്തിന് പോകുന്നതിന് മുമ്പ് ഞാൻ നല്ല ഫിറ്റായിരിക്കും

പമ്പ് പങ്കുവെക്കാതിരിക്കാൻ പറ്റാത്തത്ര നല്ലതായിരുന്നു 🫶 (എഡിറ്റ് ചെയ്തു)

ലെഗ് പ്രസ്സ്💪

100 കിലോ അടിച്ചുപൊളിക്കുന്നു🔥💪

🏋🏾

വീണ്ടും വർക്ക് ഔട്ട് ചെയ്യുന്നു, പക്ഷേ ഒടുവിൽ കാലുകൾക്കാണ് പ്രധാന ശ്രദ്ധ ലഭിക്കുന്നത്

മന്ദഗതിയിലുള്ള പുരോഗതിയും നല്ല പുരോഗതിയാണ്

ഇപ്പോഴും ബിയർ കുടവയറുണ്ട്, പക്ഷേ ഞങ്ങൾ പതുക്കെ ലക്ഷ്യത്തിലേക്ക് എത്തിക്കൊണ്ടിരിക്കുകയാണ് 🥹

ലെഗ് ഡേ വളരെ നന്നായി പോയി

ഇന്ന് ഏതാണ്ട് ബോധംകെട്ടുപോയി 😅

എന്റെ പുറം

പിന്നിൽ നിന്ന് എന്നെ നോക്കുമ്പോൾ, നിനക്കെന്തു തോന്നുന്നു?

എല്ലാവർക്കും നമസ്കാരം

ആ ബൾഗേറിയൻ വർക്ക്‌ഔട്ട് ഒടുവിൽ ഫലം കാണിക്കുന്നു

🌙

4P : പിങ്ക് പവർ, പോണിടെയിൽ പവർ!

പിങ്ക് വെറുമൊരു നിറമല്ല. അതൊരു മുഴുവൻ ഊർജസ്രോതസ്സാണ്. പിന്നെ, എന്റെ പോണിടെയിലാണ് ആന്റിനയെന്ന് തോന്നുന്നു. 🤣🎀 (എഡിറ്റ് ചെയ്തു)

കായസ്ഥ ജി

🌙

മിനി ജിം (എഡിറ്റ് ചെയ്തു)

ശനിയാഴ്ച രാവിലെ തെറാപ്പി 🤍

എനിക്ക് ഏറ്റവും ഇഷ്ടപ്പെട്ട വ്യായാമങ്ങളിൽ ഒന്ന്. വളരെ ശാന്തവും ഏകാഗ്രതയുള്ളതും ഏതാണ്ട് ധ്യാനാത്മകവുമാണ്. ജോലി കഴിഞ്ഞ് രാത്രി വൈകിയാണ് സാധാരണയായി പ്രവൃത്തിദിവസങ്ങളിലെ ജിം സെഷനുകൾക്ക് സമയം കണ്ടെത്തുന്നത്, എന്നാൽ ശനിയാഴ്ച രാവിലകൾ വേറിട്ട അനുഭവമാണ്. നല്ല പ്രഭാതഭക്ഷണം, തിരക്കില്ല, ഉന്മേഷം നിറഞ്ഞ ഊർജം,… (എഡിറ്റ് ചെയ്തു) കൂടുതൽ വായിക്കൂ