Lift 社區
lift 社區、聊天和討論。
111 個靈魂伴侶
全部
lift
5 則貼文111 個靈魂伴侶
遇見新朋友
超過50,000,000+ 次下載
相關帖子
給身體警察小組的一個小提醒：這是一個健身空間，不是評判女性女性氣質的選美比賽。😂💅🏻 如果你來這裡批評女性舉重，你可能錯過了健身宇宙的重點。隨意探索其他宇宙。 我不會根據男人的肚子、身材、後退的髮際線、身高或他們舉起多少重量來評判他們。也許給別人同樣的禮遇。像努力形成自己的觀點一樣努力提升自己的品格。😉🎤 在一天結束時，我們都在自己的旅程中。讓女性舉重、變得更強壯，並在自己的皮膚中感到美麗。我們都有改進的空間，互相支持，成為更好的自己。 💪🏻✨❤️（已編輯）
今天我出門吃了晚餐，一看天空就拿起手機拍了這張照片。😅
透過銀色的眼睛 我觀察著世界 我對人類的愚蠢感到驚訝 他們的計劃展開 我看到災難 我看到巨大的痛苦 我看到快樂，我看到笑聲， 我看到那些再也不會愛的心 十年過去，千年流逝 然而，他們從未學會 哦，我看著他們的小世界燃燒 已經多少次了 然而，他們是堅韌的 充滿希望、固執而強大 這讓我思考，也許 他們中的一些人並不那麼錯 世界上仍然有愛， 還有可以找到的快樂， 當他們抬起眼睛仰望天空 並發出祈禱的聲音
買了一個玻璃水壺來提升一下心情
只是想提升我的心情
好朋友讓你感到被聆聽、充滿活力和安全。壞朋友則讓你感到疲憊、懷疑自己，或對自己的立場感到焦慮。 你注意到的讓你振作和讓你沮喪的人之間最大的區別是什麼？讓我們在評論中討論。
咖啡、茶還是我，誰要？哈哈 🤣🤭✌️ #只是開玩笑
我的實習生最後一天是上週五。我整晚都在與焦慮作鬥爭，今天帶著沉重的心情去上班——卻發現這個在等我。最小的便條真的能減輕最沉重的負擔。儘管我現在正在經歷很多，但這位實習生的訊息真的溫暖了我的心。她用這麼簡單、甜美的便條治癒了我。謝謝你，Anndrea ❤️
我的上臀部現在更圓了，我是說真的有一些進步哈哈 不過，胸部訓練真的能提升胸部嗎？ 請告訴我適合初學者的胸部訓練！！
提升我們
神今天並不要求你將祂的話語保持在手臂的距離之外。祂正在更深的地方寫下它。 「這是我與以色列人所立的約，」主說。「我必將我的律法放在他們的心裡，寫在他們的心上。我必作他們的神，他們必作我的子民。」- 耶利米書… 查看更多
開場禱告： 天父，我們懷著感恩的心來到祢面前，讚美祢是我們真正的父親和供應者。主啊，打開我們的眼睛，讓我們認識祢的完全真理，拆除世俗自力更生的謊言。教導我們像祢所愛的孩子一樣自由地來到祢面前，完全依賴祢的力量，而不是我們有限的人類努力。我們將這次學習獻給祢的榮耀。奉耶穌的名求，阿門。 翻譯者的橋樑 在這次學習中，我們使用希伯來名字版本（HNV）。你將看到聖經人物以他們原本的希伯來名字被提及。例如，約翰使徒寫作約哈南，耶穌寫作耶穌。這兩個名字代表的是同一個人。這個翻譯只是將我們與歷史的希伯來語言背景聯繫起來。 這句話：「上帝幫助那些幫助自己的人。」 •… 查看更多
攀石影片/貼文的下半部分 🧗♀️✨。 正如我在第一篇貼文中所說，這*明顯*是我第一次攀石。**我不尋求任何形式的評論和/或反饋，謝謝 🙏🏻。** “我要向山舉目，我的幫助從何而來？我的幫助來自於耶和華，天地的創造者 🌎。” （詩篇 121:1-2） （永遠保持善良。我鼓勵你在日常生活中努力成為一個“秘密善良特工”，特別是鑒於當前世界的狀況 🙏🏻🤍✨）
今天的上半身訓練真是太棒了 10/10
2004 Neon SRT-4 124k 英里 梅賽德斯-奔馳紅色油漆 600hp 改裝引擎 Gates Racing 時間皮帶 N2MB WOT Box 2 步啟動控制 & 無升降換檔 增壓盒 油氣盤 平衡軸刪除 油噴嘴刪除 JE 鍛造活塞 H型連桿 DSS LVL3 軸 Clevite 77 三金屬軸承，油氣盤 Cometic 頭墊片 Arp 頭螺栓 改裝大閥門開口頭 Brian Crower 第4階段凸輪 粉末塗裝的氣門蓋 粉末塗裝和擠壓磨光的進氣歧管 Bc 懸吊 不銹鋼剎車管 Maddog 50% sts 大增壓套件，配 s257sxe 渦輪 FIC 1650cc… 查看更多
… 查看更多
世界心理健康日… 查看更多
我在健身房努力訓練已經大約5個月了，事實上腿部訓練日是我最喜歡/最累的一天。我在臥推上每邊舉起4片45磅的重物。（已編輯）
🌅 成功的早晨祈禱 2026年10月20日，星期二 🙏… 查看更多
我已經單身將近五年了，我30歲，住在父母那裡，因為這樣下去我有殘疾的地方不會雇用我，因為他們想要全職的人，他們不會只接受工作10小時。我住在父母那裡的主要原因是，現在的時代到處都很貴，愛爾蘭也是。我主要是為了幫助我有背痛的母親。我在尋找一個有愛心、關懷、誠實、尊重、體貼和忠誠的人。我不想要一個會假裝愛我的女人，然後在我背後和其他男人在一起。我很少喝酒，也不吸毒。
冬天、陽光和霧氣是絕佳的組合。湖的另一邊非常近，但被霧氣遮住了。之前霧氣更重，但這種早晨的霧氣升起得很快。 剛好-10°c。今天有種早春的氛圍☀️
有時生活想要讓我們倒下，但在黃昏時，有人打開心扉來提升我們，那就是月亮與她美麗的光芒。
今天又是腿部訓練日..🤟 我還是舉不起重的重量..🤪
我知道我不擅長，但唱歌能讓我心情變好。
博洛尼亞的阿西內利塔，498級台階，高97.2米，建於1109年，於1119年完工，作為力量的象徵。當時建造了500座，但只有這座和附近的加里森達塔倖存下來，儘管加里森達塔並沒有達到它的全高。上升（和下降）都非常危險。台階非常狹窄，有些台階上有洞，有些在你稍微碰到時中間會彎曲。我相信它們不會崩塌，但我還是跳過了那些彎曲的台階 lol!… 查看更多
最好的朋友就像你選擇的家人，他們讓你振作，讓你保持腳踏實地，並讓生活的旅程更加光明。（已編輯）
星期天真是忙得不可開交，我走了將近19,000步，進行了多次散步，煮了兩次飯，處理了稅務，去看了一場戲，參加了一個拉丁社交，參加了一個晚禱服務，不過我還是渴望進行舉重訓練，所以在拉丁社交跳了一小時舞後，我離開了，擠出一小時在下一個約會之前。超級組合舉重： 熱身橋式中的俯臥撐和行走弓步 熱身結束的聳肩和超人 啞鈴單臂划船和杠鈴站立小腿提升 佐特曼彎舉和保加利亞分腿深蹲 瑞士球攪拌鍋和啞鈴半跪姿切割核心 我現在划船用45磅 - 每隻手臂最多10次重複 現在用25磅做保加利亞深蹲（總重50磅） -… 查看更多
今天不是我的好日子！瘋狂的是，我的手指被夾在兩個冰箱門之間！真的！！ 無法把它們解放出來，真是痛！我就這樣卡在冰箱裡哈哈。 聽起來好笑！不！！ 我的手指開始變藍。 好吧……附近沒有電話可以求助。 我唯一能想到的就是用油或油脂讓手指滑出來。無法觸及它們，所以我就這樣站著，手被卡住了。 現在怎麼辦？？最後我試著稍微抬起上面的門，足夠讓食指出來，但中指卻不行。最後我只好用力拉，手指在第一個彎曲處斷了。 教訓就是不要急。 把手柄的照片放在手指同樣的厚度，但門關不上。我的手和手柄相比。
我們出發吧 🥳
我對以前畫的一幅草圖進行了數位重新上色，並附上了原作。 當時的 Corel Painter X 非常棒，現在肯定過時了……我弄清楚了如何將畫布提取到單獨的圖層上，然後在下面上色。如果我一開始就在那裡做的話會容易得多，但我還沒有完全掌握數位繪製線條藝術的技巧。 我喜歡這個樣子，顏色為它增添了一些急需的深度。 鉛筆。2009年。（已編輯）
#food
我基本的急救方法是提升精神和改善情緒。當然，來自朋友的鼓勵話語也是 ❤️ 你的呢？
