ชุมชน Thegym

ยิม💪💪

อัปเดตฟิตเนส

สิ่งที่ยอดเยี่ยมเกี่ยวกับการมีวินัยกับฟิตเนสคือ สักวันหนึ่งคุณจะถึงน้ำหนักที่ต้องการ และร่างกายของคุณจะเปลี่ยนแปลงไปตามที่คุณต้องการ ฉันต้องการเพิ่มน้ำหนักอย่างน้อย 12 ปอนด์ และตอนนี้เราก็มาถึงที่นี่แล้ว!🥳 ตอนนี้ฉันจะทำการปรับสัดส่วนร่างกาย เพื่อให้กล้ามเนื้อเด่นชัดขึ้น! (ผ่านการแก้ไขมา)

ทำสถิติส่วนตัวได้วันนี้ในการสควอท 😁 คุณสควอทได้เท่าไหร่? 😊

วันหลัง

ไม่มีอะไรดีไปกว่าการฝึกหลังที่ดี การดึงตัวขึ้นมีความรู้สึกที่แตกต่างทุกครั้ง 🔥🎧 ดีขึ้นทุกวัน.🫡🫡

การเคลื่อนไหว

การเคลื่อนไหวกับสถานที่มากมาย ฉันรักความหลงใหลนี้ 💫 (ผ่านการแก้ไขมา)

กลับมาอีกครั้ง

ไม่แข่งขันกับใคร แค่พยายามที่จะดีกว่าเมื่อวานนี้ 🤤💗

วันจันทร์สนุกสนาน

วันออกกำลังกาย 😉

การออกกำลังกายหรือฉัน? 😺

เธอแค่เข้ามาทำให้ฉันเสียสมาธิและเธอก็รู้

ไปกันเถอะ

เฮ้ ไม่ได้เห็นกล้ามแขนหรือหลังมานานมาก!!! อวดกันได้อย่างมั่นใจที่นี่นะชิคกี้ 😽

ยิมวันนี้

สวัสดีค่ะ

อารมณ์ ✨️

ตรวจสอบ

ไม่มีอะไรดีไปกว่าการออกกำลังกายที่ดีเพื่อจบสุดสัปดาห์.

วันหลัง

1 ปีและครึ่งของการฝึกอบรม.

อะไรที่พวกเขาชอบฝึก?

เทคนิคของฉันยังไม่ดีใช่ไหม??xd

ไปฟิตเนสคนเดียว

ไปฟิตเนสคนเดียว

เวลาเดิน 👣🚶🚶🚶

เมื่อคืนนี้

ยิม💪💪

เคทเทิลเบลล์สีชมพู 😎🤣💕

ไปยิมเมื่อวาน ใครไปยิมบ้าง?

การออกกำลังกาย

การออกกำลังกาย

มาสนุกกับแสงแดดที่ตุรกีกันเถอะ

🫣

กล้ามท้องของฉันไม่เห็นเลย 😔 (ผ่านการแก้ไขมา)

อยู่ให้สนุก

สนุกกับเวลา เมื่อคุณยังมีเวลา ไม่ต้องเป็นคนที่สมบูรณ์แบบ แค่มีสุขภาพดี

ยิม

.

วันออกกำลังกาย

เสร็จแล้ว

สวัสดี

วันนี้เป็นวันออกกำลังกายไหล่

การยกน้ำหนักแบบ Deadlift

ความเจ็บปวด

รักความเจ็บปวดของคุณ มันทำให้รู้สึกดีขึ้น

ยิม

โรงยิมฤดูร้อน