Gymrat hamjamiyati

Orqaga✨

Agar ular siz haqingizda gapirsa, ularga yaxshi ko'rinish bering ✨

Piernita al falló

2/4

PR deadlift 130Kg

Forma eng yaxshi emas, lekin buni amalga oshirganimdan faxrlanaman

Bir oz sport zali muammosi

Endi men mavjud bo'lgan to'liq vaznni ko'tarishga muvaffaq bo'lganimdan so'ng, takrorlashlar va vaqtni oshirishim kerak deb o'ylayman, lekin vaznni oshirishni davom ettira olmasligim meni xafa qiladi 🥲 Uni ko'tarib turganimda qanday ko'rinishda ekanimni ko'rishni xohlaysizmi?

Push kuni

Bugun allaqachon mashq qildingizmi?

Baxtli

Baxtli kunlar🥰 #gym #gymrat

Nasosni tekshirish

180kg pr

musiqani e'tiborsiz qoldiring Bu faqat men, singan yurak bilan va men singan yurak musiqasini tinglayapman

Sportzal uyga aylanganda 🏋️‍♂️

Agar bir marta mashg'ulotni o'tkazib yuborish ijarani o'tkazib yuborish kabi his qilinsa, siz haqiqiy sportzal ixlosmandi bo'lishingiz mumkin.

❤️⚡

Orqa kuni🔥

Oyoq kechasi 🏋️💪

#gimnastika #Mashqlar #hayot

Porlashni e'tiborga olmang!

Men har doim yugurgandan keyin o'zimni yaxshiroq his qilaman! Sizni nima yaxshiroq his qiladi? Eslab qoling, SIZ o'zingizni sevishingiz kerak! 🥰#ParisAshiqin

Salom, go'zal seshanba hammaga 🏋️💪

Og'riqsiz, foyda yo'q!

:)

Eng yaxshi joy:’) Har qanday sport zalida o'ynovchilar bormi???( tahrir qilingan )

Mashq hayotdir

Ba'zi mashg'ulotlar vaqti keldi!💪😄🍵

Yangi yil xulosasi

Deadlift

140kg #gym #gymrat #workout #deadlift #deadlifting

Chuqur o‘tirish

Tanadagi yog' foizini kamaytirish va qon tomirlarini bo'lakma-bo'lak ochish

Diyet yaxshilanishlari!

O'liklar o'lik ko'rinadi

Mening murabbiyim uchun bu yaxshi edi, lekin rostini aytganda, oxirgi to'plamim eng yaxshisi edi va men uni yozib olmadi, men o'zim uchun yozaman, qanchalik uzoqqa borganimni ko'rish uchun

👍🏻

Hozirda jismoniy holatimdan juda mamnunman

Devkund Sharshara!

Jannat topildi!💯🔥 #fitness #sharshara #shotoniphone #flex #devkundsharshara #gymrat #trend #pune #boo #reel #musson #sahyadri #maharashtra

Mening tanamni qurish jarayoni

2023-yilda juda semiz boshladim, endi men qorinli bodibildingchi. Agar shunday davom etsa, bir necha oydan keyin 6 ta qopqoqni ko'rsatishim mumkin.

Oddiy orqani Cobra orqasiga sekin-sekin aylantirish

3.5 yil mehnat qilish 💪🏻

Ison Masihdan boshqa iloh yo'q, Ison Masihdan boshqa sudya yo'q, Ison Masihdan boshqa yo'l yo'q, undan qochib qutula olmaysiz. Undan yashira olmaysiz. Unga yolg'on gapira olmaysiz. siz buni qila olmaysiz( tahrir qilingan )

Tanani o'zgartirish

Hozirgi holatim va qayerdan kelganim haqida bir oz ma'lumot! 🩷🍑🍑🍑

Men o'z sit-up'larimni hisoblamayman. Faqat og'riq boshlanganda hisoblay boshlayman, chunki faqat ular hisobga olinadi..

#gym #life #motivation #bodybuilding #fitness #fitnessfreak

Sport zaliga bo'lgan sevgi hech qachon tugamaydi💪😍😎

Bir oz o'lik dekabr

Mening kichik o'zgarishim

O'zim ustida ishlash

Sport zal

Ehtimol, biroz pump oldim 🥹