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2.5万 个发帖92万 位魂友
3小时
我的背部恢复进展怎么样
1天
仅需2小时 - 无压力
20小时
晚安好晨
我喜欢早晨草地变得如此明亮。 昨晚跑了6英里，但我觉得今天我跑不出一半的距离。
10小时
电路既是痛苦也是快乐（编辑过）
15小时
腿部训练
让我感觉像
5天
刚开始我的健身/健身房之旅
我这样摆姿势对吗，伙计们？？😉😂
4天
今天58分钟的高强度间歇训练 - 睡觉时腿酸😫
13天
今天的高强度间歇训练
4天
我这废柴的倒立进展
我每周尝试做 2 到 3 次这些
21天
你最喜欢的锻炼日是哪一天？
我在健身房努力训练了大约5个月，事实是腿部训练是我最喜欢/最累的一天。我在卧推上每边举4块45磅的杠铃。（编辑过）
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13天
健身房
如何保持去健身房的动力？求助 🫠
4天
四个月的进展
我在一年前开始了我的旅程。然而，我生病了，进进出出医院六个月，直到我终于进行了手术来修复问题。 之后我决定不再软弱。减掉九磅的体重后，我终于专注于肌肉增长。我对肩膀充满厌恶，胸部紧随其后，但我下定了决心。（编辑过）
4天
独立118征服了！
118层，2845步，还有一大堆痛苦！（编辑过）
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22天
👊
乱糟糟的头发我不在乎，我刚刚成功地把呼啦圈坚持了一个小时 👊
24天
🏃♀️
14天
把一切都理顺。🖖👽
1/2
15天
身体目标 😋
4天
5公里晨跑
11天
70分钟瑜伽练习，包含手臂平衡的练习。很多肩部、胸部、上背部的打开准备。哇，我有点肌肉僵硬了，我需要更加关注这些区域的拉伸和灵活性。
24天
塑造身体
以后会感谢我的。🍑 💯
4天
💦🤸🧘
14天
我背部进展的时刻 🙌🏻🔥💪🏻
6天
你一天走过的最多步数是多少？
我那天几乎走了3万步，我工作了16个小时
6天
-哭- 需要更加灵活和敏捷
1天
保持良好的身体健康始终是最好的。
29天
就去做吧
3天
瑜伽日
15天
发布实际的俯卧撑
20天
为什么我相信开始永远不算晚...
在左边，我不仅在身体上处于低谷，心理上也是。由于有一个有毒的工作环境和关系，我的生活几乎没有什么顺利的。但我决定把自己放在第一位。结果不言而喻。🔥 现在，我把帮助他人做到这一点作为我的人生使命。所以如果你一直在想要在身体和心理上都为自己争取更好的生活。这就是你开始的信号。🫡 如果你需要帮助来开始，并愿意进行投资，跟我谈谈以了解更多。 💯
12天
雨天或晴天🏃🏼♀️
4天
做出可疑的决定，垂直向上 🧗♂️
显然我喜欢那些地面逐渐远离的爱好。😂 不过我还是爬上去了。下次谁来和我一起攀岩？
5天
健身进展
在卧推上举起225磅，做了11次。 必不可少的健身自拍（编辑过）
3天
餐食准备
到星期四的午餐已经准备好了，我应该奖励自己玩游戏，哈哈
16天
🤸🏻♀️
没有什么比一辆大卡车更让我觉得自己渺小的了 🙌🏼
遇见新人
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