Cumunità Fitness

Appena iniziatu u mo viaghju di fitness/gym

Stò posendu bè, ragazzi?? 😉😂

🤍

Qualchì volta per u corpu, sempre per a mente🏃🏼‍♀️

Sfida di 500k passi in Pakistan Pacifìcu

Passi pacifichi in Pakistan 500k, 400k, 200k sfida chì devi compie in 32 ghjorni Ci hè qualcunu chì vole unisce?

Wee Woop

Finalmente tornatu à a palestra :)

👻

Bonghjornu

Merdeka 118 Sky Race

Qualchissia si unisce?

Progresu di palestra

Mettite 225lbs per 11 ripetizioni nantu à a panca. Selfie obligatori di palestra (editatu)

Corsa hè travagliu

Forse un pocu troppu bè però? 😭😭😅

Ritornu cù un colpu!

Bonghjornu, induve hè a mo principessa futura? 😊

Footworks? 😂

Prublemi di principianti di pugilatu… 🥊😂 "Vogliu amparà à pugilà.” —Okay, ampara i pugni ✅ —Okay, ampara a postura. ✅ —Okay, ampara u travagliu di i pedi. 😵‍💫 ASPETTA. U TRAVAGLIU DI I PEDI ANCU?! 😭🤣 Cumu? Hè difficiule 😅 sò tutti dui à manca i mo pedi. i mo pedi stanu facendu a so…leghje di più

Allenamentu HIIT oghje

Obiettivi di corpu 😋

Fà tuttu ch'ellu sia.🖖👽

Quale hè u vostru ghjornu di eserciziu preferitu?

Sò in palestra à travaglià duru da circa 5 mesi è a verità hè chì u ghjornu di e gambe hè u mo preferitu/esaustu. Alzò 4 piatti di 45 libbre per latu nantu à a pressa di panca. (editatu)

Palestra

Cumu stà motivatu à andà à a palestra? Aiutu 🫠

Iniziare a settimana nel modu ghjustu.🖖👽

Eserciziu per liberà mi da u stress.

👊

Capelli disordinati, ùn mi ne frega, aghju appena riesciutu à mantene u hula hoop in su per un'ora 👊

70 minuti di pratica di yoga cù travagliu di equilibriu cù l'arme. Parechje preparazioni per l'apertura di spalle, petto è parte superiore di a schiena. Uff, stò diventendu un pocu muscoloso, aghju bisognu di cuncentrà nantu à a stirata è a mobilità in questi spazii di più.

🏃‍♀️

Aghju avutu u peghju mal di testa durante a notte finu à a matina. Stava per chjamà malatu finu à chì a migraña hà cuminciatu à dissipà. Pensava forse chì puderia andà à a palestra; ma ùn puderia micca allenà i squat cum'è pianificatu inizialmente.

Sò cambiatu à l'eserciziu di pesu più leggeru invece è sò surprisatu chì u mo polsu drittu pudia aghjunghje +2.5kg🏆 per un novu PR 😍

Costruisce un corpu

che mi ringrazia dopu. 🍑 💯

Ghjurnata 2, andemu! Pò fà 365 ghjorni lol (editatu)

-cries- hà da esse più flessibili è agili

Qual hè u numeru più altu di passi chì avete fattu in un ghjornu?

U mo hè quasi 30k, aghju travagliatu per 16 ore quellu ghjornu

Un mumentu per u mo prugressu di schiena 🙌🏻🔥💪🏻

Ingorgu

Sò statu intrappulatu in un ingorgu assai irlandese durante a mo corsa oghje. Nisuna PB sta volta!

U toccu hè una data cun tè stessu.

Ùn annullà micca nantu à tè.

Aghju statu travagliendu nantu à a mo schiena ultimamente

Perchè u gym ùn m'hà micca aiutatu à perde grassu...

Se site chjusi di mente, questu vi offende. Ma u gym ùn m'hà micca aiutatu à perde alcun grassu corporeu. È questu hè perchè u mo sforzu era sprecatu. L'allenamentu di 1 ora più 30 minuti di viaghju. Hà brusgiatu assai energia ma ùn aghju micca vistu assai prugressu chì mi hà fattu vulè…leghje di più

Pumppp

Fàlu è basta