Fitness заедница

Малку за мене, и што ми е важно 🤍

Очигледно, имањето мускули значи губење на женственоста? 😂 Сè уште готвам, сè уште сум мајчинска, се грижам за мојата коса, нокти, кожа итн., и сум добра во она што го правам како учителка. Бити силна не ми ја одзема женственоста. Можам да бидам мускулеста и сè уште да бидам нежна, грижлива и…прочитај повеќе

Запрете со телесното срамење: Поддржувајте се едни со други, а не рушете се 💪🏻❤️

Мало потсетување до бригадата на телесната полиција: ова е фитнес простор, а не натпревар за убавина кој оценува женската женственост. 😂💅🏻 Ако сте тука да критикувате жени за подигање тегови, можеби сте пропуштиле поентата на универзумот на теретаната. Слободно истражувајте друг универзум. Не…(уредено)прочитај повеќе

Силна, женствена и верна на себе си 🤍🌸

Последно време, се чувствувам малку несигурно да објавувам на Boo затоа што некои коментари за моето тело ме погодија повеќе отколку што очекував. Се потсетувам дека оваа патека е за мене, а не за валидирање од никого. Сакам да станам посилна, да ги предизвикам моите лимити и да ја прегрнам мојата…прочитај повеќе

Малку падел, малку забава ✨

Пробувам нов спорт и всушност го обожавам падел! 🎾 Кој е вашиот омилен спорт? Кажете ми во коментарите

напредокот во фитнесот е толку бавен, но дефинитивно вреди

Тренинг

Споделувам фотографии од себе додека вежбам не за да се фалам со своето тело, туку за да ја изразам својата страст кон фитнесот и, се надевам, да се поврзам со луѓе што ги делат истите интереси. Тоа не значи дека сум должен/должна некому да му го покажувам своето тело. Споделувањето хоби не е…прочитај повеќе

Празно

Тренирањето во празна теретана е помалку поврзано со физичката форма, а повеќе со тоа конечно да ги слушнеш мислите од кои бегаш цел ден.(уредено)

Која е вашата најдобра карактеристика?

🤔

ја сакам мртва висечка Мртва висечка е едноставна фитнес вежба каде што висите слободно од надворешна хоризонтална шипка (како што е шипката за повлекување) со вашите раце целосно испружени и вашите нозе над подот.

Кога вашиот офис е во теретана

Некој заинтересиран за тренинг во GoodLife Fitness или Anytime Fitness?

Само една мала мисла пред да одам на спиење… 🌙

Лежев во кревет и прелистував коментари на фитнес инфлуенсер кој го следам од 2019 и ме натера да размислам колку брзо луѓето судат за некого онлајн без да ја знаат целата приказна. Таа направи прекрасни видеа за вежбање на youtube кои ми одговараат и денес. Овие фотографии се мала временска…(уредено)прочитај повеќе

Фитнес

"Откако започнав со новата работа, добив 3 килограми и мојот сон е хаос—спијам само околу 5 часа дневно, а ретко 7 или 8. 😫 Имате ли некои фитнес или животни совети за да се вратам на правиот пат?"

Недела на одмор?

Прашував во мојата група за вежбање дали имаат денови за одмор или недели на одмор. Рекоа не, вежбаат секој ден и продолжуваат. Но во мојата друга група за вежбање, која ја водат фитнес инструктори, велат да се одмара една недела во месецот за поправка и раст на мускулите. Што правите вие? Дали се…прочитај повеќе

Ги терам себе во нешто поголемо!

Успеав да се намалам на 76кг од 109кг. Трчам 15км и го намалив темпото на 5”42” по км. Нема алкохол веќе над 9 месеци. И доста добра фитнес рутина и внимавам на внесот на јаглехидрати. Пијам многу вода и имам многу дисциплинирани навики во исхраната. Од тука само нагоре! Благодарам што слушавте…прочитај повеќе

Мојот убав флуф

Дони и јас сме малку премногу флуфести и сме на патување за фитнес заедно хахах. 💪🏽

Гимнастика

Има ли некој тука кој е заинтересиран за фитнес? Сè е поразлично кога си опкружен со луѓе со ист начин на живот како тебе.

истата маица, различно тело

многу може да се случи за неколку месеци кога се грижите за себе. Загубив повеќе од 20lbs за повеќе од 4 месеци во моето фитнес патување! Започнав во јули, така што првата слика беше еден месец во моето патување.

Неверување

Знаев дека ќе се здебелам кога ќе почнам да ги пијам лековите. Почнав да ги пијам во 2022 година, имав 130 фунти, па ослабев до 126, речиси ја достигнав посакуваната тежина, но сега е 2026 година и толку многу се здебелив — имам 200 фунти 😭😭 Разговарав со докторот и ги сменивме со лек што не…прочитај повеќе

Време е конечно да подигнам 190кг🏆 благодарение на Џош! Знам дека техниката треба да се подобри. Не успеав со 192.5кг🏆 па се повлеков за да практикувам техника и да ти се поклонам, о Боже на фитнесот. Само се надевам дека не зајакнувам лоши навики.

Следниот пат е 192.5кг🏆 па Боже на фитнесот, те молам да ми ги дадеш твоите благослови.

Подготовка за фитнес во петок

Пукнатина на ACL

Кога ќе се вработите на вашата прва работа и ќе почнете да уживате во вашиот живот кон спортот и фитнесот, вашиот живот ве изненадува со подарок. Кого да обвинувам; мене, бог или само да кажам дека сè е судбина😮‍💨😮‍💨

Опа

Пропуштив фитнес за чамој праски и не можев да се фокусирам доволно за да учам вечерва 🫠 Каква вечер имавте?

Помислете на тоа..

"Јас сум толку ленив." "Јас сум прокрастинатор." "Знам што треба да направам, но не можам да го направам." "Има нешто погрешно со мене." Сме слушнале сите овие типови на реченици кои се користат за да опишат зошто луѓето мислат дека се заглавени. Без разлика што е тоа со што сме заглавени -…прочитај повеќе

"Природно таму.” 😂🤡

Моите мускули? Работев за нив. Мојата кожа? Одржувана. Мојот изглед? Инвестирано. Мојата фитнес? Дисциплинирано. Моите резултати? Заработени. Има многу време, пари, напор и конзистентност зад она што луѓето неформално го гледаат на фотографија. И да, сè уште се борам со 140кг на хип трст. Затоа…(уредено)прочитај повеќе

Фитнес, теретана

"Работи напорно во тишина, нека твојот успех прави бучава. 🔥"

Што да си потсетиме

Понекогаш стануваме хиперфокусирани на промените и забораваме дека тоа може да нè повреди. Промената е добра, промената секогаш е добредојдена. Особено ако нè води кон позитивната страна на животот. Било да се работи за фитнес, секојдневни задачи или нашите навики во исхраната. Нашето тело треба…прочитај повеќе

Мал напредок 💪🏻

Беби чекори кон мојот фитнес напредок. Еден чекор по еден... 👣😊