Fitness 社区

仅需2小时 - 无压力

晚安好晨

我喜欢早晨草地变得如此明亮。 昨晚跑了6英里，但我觉得今天我跑不出一半的距离。

电路既是痛苦也是快乐（编辑过）

腿部训练

让我感觉像

有趣的一天

“他和他的朋友在一起，我敢打赌他在背叛我” 与此同时我：

刚开始我的健身/健身房之旅

我这样摆姿势对吗，伙计们？？😉😂

今天58分钟的高强度间歇训练 - 睡觉时腿酸😫

今天的高强度间歇训练

我这废柴的倒立进展

我每周尝试做 2 到 3 次这些

你最喜欢的锻炼日是哪一天？

我在健身房努力训练了大约5个月，事实是腿部训练是我最喜欢/最累的一天。我在卧推上每边举4块45磅的杠铃。（编辑过）

健身房

如何保持去健身房的动力？求助 🫠

四个月的进展

我在一年前开始了我的旅程。然而，我生病了，进进出出医院六个月，直到我终于进行了手术来修复问题。 之后我决定不再软弱。减掉九磅的体重后，我终于专注于肌肉增长。我对肩膀充满厌恶，胸部紧随其后，但我下定了决心。（编辑过）

独立118征服了！

118层，2845步，还有一大堆痛苦！（编辑过）

👊

乱糟糟的头发我不在乎，我刚刚成功地把呼啦圈坚持了一个小时 👊

🏃‍♀️

把一切都理顺。🖖👽

身体目标 😋

5公里晨跑

70分钟瑜伽练习，包含手臂平衡的练习。很多肩部、胸部、上背部的打开准备。哇，我有点肌肉僵硬了，我需要更加关注这些区域的拉伸和灵活性。

塑造身体

以后会感谢我的。🍑 💯

💦🤸🧘

我背部进展的时刻 🙌🏻🔥💪🏻

你一天走过的最多步数是多少？

我那天几乎走了3万步，我工作了16个小时

-哭- 需要更加灵活和敏捷

保持良好的身体健康始终是最好的。

就去做吧

瑜伽日

发布实际的俯卧撑

为什么我相信开始永远不算晚...

在左边，我不仅在身体上处于低谷，心理上也是。由于有一个有毒的工作环境和关系，我的生活几乎没有什么顺利的。但我决定把自己放在第一位。结果不言而喻。🔥 现在，我把帮助他人做到这一点作为我的人生使命。所以如果你一直在想要在身体和心理上都为自己争取更好的生活。这就是你开始的信号。🫡 如果你需要帮助来开始，并愿意进行投资，跟我谈谈以了解更多。 💯

雨天或晴天🏃🏼‍♀️

要成为你想成为的人 首先你必须牺牲你现在的自己 👊

做出可疑的决定，垂直向上 🧗‍♂️

显然我喜欢那些地面逐渐远离的爱好。😂 不过我还是爬上去了。下次谁来和我一起攀岩？

健身进展

在卧推上举起225磅，做了11次。 必不可少的健身自拍（编辑过）