Сообщество Gym

Еще один успешный день ног! 🏋️‍♀️

Небольшой прогресс

Поехали!

День в спортзале 🥰

Просто работаю

Угадай мой возраст?

Ищу рекомендации 😆

Есть ли какие-нибудь тренировки, которые действительно могут помочь сделать мои икры менее массивными? Мне кажется, что мои немного слишком мускулистые 😂 Серьезно, я стараюсь избегать упражнений, которые сосредоточены на наращивании мышц ног, особенно в спортзале. Бег — это практически… подробнее

Сегодня тренировка

Средний муза.

Еда ✨️

Лучший способ набрать вес 💪🏻

Доброе утро всем

😊😊

БЕСПЛАТНЫЕ ГРУЗЫ!!!

Филиал Planet Fitness, который я посещаю, наконец-то внедрил свободные веса и несколько систем Hammer Strength с грузами. Сегодня в спортзале как на Рождество. 😁

Время в спортзале

😁

Гимнастический зал

Стоит ли тело сжатия 🥸?

Привет там

🫣📈

Я наконец протестировал свой рекорд в жиме, могу сделать 2 повторения с 140 фунтами

Тренировка перед началом дел

Мне нравится этот спортзал, он всегда не переполнен 🥰 легко зайти и выйти, не дожидаясь оборудования 😆

Это мой необычный способ тренироваться

HEMA длинный меч. Это супер интенсивно, и кардио безумное

Какой день в спортзале у вас? Сегодня у меня день ног 💪🏾

Установка нового рекорда, наслаждаясь хорошей музыкой

Лучшая музыка на свете

Тренировка Пот Еда Сон Повтор ❤️💪🏻

Немного разочарован, что мой захват не улучшился, когда я надеялся бросить вызов 140 кг🏆PR... Однако недавно улучшенный захват крюком действительно увеличил продолжительность. Если бы насечка на штанге не была такой новой, я мог бы продержаться дольше.

Гладкая часть слишком узкая, иначе я мог бы продержаться приличное время на 200 кг.

Мышцы накачаны. Прогресс достигнут. 💪

Честно говоря, мне нравятся результаты, но теперь пришло время немного подсушиться. Весна и лето приближаются… пора показать, что скрыто под одеждой. ☀️😏

текущая одержимость: становиться сильнее

цель больше не в том, чтобы быть худым. теперь я хочу быть ненужным образом сильным, спасибо 😝

😭

ну мы пытаемся…..:c

Тяну свою лямку 💪😂

От помощи к самостоятельности 🫶🏻 Похоже, я теперь могу подтягиваться сам. 😂 Постепенно увеличиваю вес и становлюсь сильнее И поскольку меня постоянно спрашивают о моем росте… 👀 Как вы думаете, какой у меня рост? Сделайте предположение! 😂👇 (изменен)

Хотел сделать что-то немного другое 😅

Наверное, это моя любимая фотография тела/в зале, которую я когда-либо делал

Суббота - день спины 🏋🏻‍♀️💪🏼

Наконец-то делаю подтягивания без помощи… но, похоже, 4 повторения - это то, где моё тело сказало: "достаточно, детка" 🤣😭 Упорно работал над мышцами, так что сегодня вечером я завершаю день корейским Shin Ramyeon + пельменями 🍜🥟😂 Баланс, верно? 💅🏼 (изменен)

Рост некомфортен

Возможно, сила может пугать. Возможно, глубина вызывает дискомфорт, когда люди привыкли оставаться на поверхности. Без боли мы действительно понимаем счастье? Без борьбы мы знаем благодарность? Это похоже на наращивание мышц. Вы выходите из своей зоны комфорта. Вы преодолеваете сопротивление. Вы… подробнее

Тренируйся до упаду 😂😭

Просто хочу улучшить свое общее здоровье после того, как узнал, что у меня ХБП 3, хожу в спортзал, чтобы разогнать кровь и заставить сердце работать. Мне еще нужно сбросить 70 фунтов, прежде чем я достигну своей цели по телосложению 😭 ПОЖЕЛАЙТЕ МНЕ УДАЧИ 🥺

команда спортзал❤️🧘

День ног

Тренировка с 2 часами сна лол

мы идем в спортзал

Ещё один дневник в спортзале… 📝

Я в своей фазе набора массы, наращиваю мышцы и становлюсь сильнее. С приходом весны я медленно перехожу к немного большей рельефности. Все еще не перегружаю себя, пока моя травма заживает, но приятно снова находить свой ритм. Мышцы — это просто броня... под ней я все еще мягкая, женственная и… подробнее

Ха, выходные

Извините за обнажёнку, но посмотрите на эти мышцы 🤣❤️

Путешествие по снижению веса

спортзал

освежение тела перед работой