Pobal Gym

Lá leg eile rathúil! 🏋️‍♀️

Dia dhuit

Giom Sweat Ith Codladh Athdhéanamh ❤️💪🏻

Giomnáisiam

😉

Ba mhaith liom rud éigin beagán difriúil a dhéanamh 😅

B'fhéidir gurb é an pictiúr corp/gim a bhfuil an-taitneamh agam as a thóg mé riamh

Dia dhuit ar fad

😊😊

Aclaíocht sula dtosaíonn tú ar na hoibreacha

Taitníonn an giomnáisiam seo liom, níl sé riamh plódaithe 🥰 éasca é a dhéanamh isteach agus amach gan fanacht ar threalamh 😆

Do na mná go léir le laigeacha móra!

Tar agus comhoibrithe liom 😜

Obair amach go dtí go dtiteann tú 😂😭

Níl uaim ach feabhas a chur ar mo shláinte ginearálta tar éis dom a fhoghlaim go bhfuil CKD 3 orm, táim ag dul go dtí an giom le mo fhuil a chiorcad agus mo chroí a chur ag bualadh. Caithfidh mé fós 70lbs a chailleadh sula sroichim mo sprioc coirp 😭 GUÍ ORAISTE DOM 🥺

Inniu aclaíocht

Cén lá a bhíonn sé do chách sa gheimhridh? Inniu is lá mo chosa é 💪🏾

160kg x1rp

220kg x1rp

Rátaigh 1-10

Múscailt tógtha. Dul chun cinn déanta. 💪

Go hionraic, táim ag grá na torthaí, ach anois tá sé in am do ghearradh beag. Tá an earrach agus an samhradh ag teacht... tá sé in am an méid atá faoi bhun a nochtadh. ☀️😏

Lá cos

Táim gnóthach ag bású, mar sin tá brón orm faoi na freagraí moille, freagróidh mé ó mo uaigh

grianghraf reatha: ag éirí níos láidre

ní hé an sprioc a bheith tanaí a thuilleadh. ba mhaith liom anois a bheith neamhriachtanach láidir, go raibh maith agat 😝

Ag tarraingt mo mheáchan féin 💪😂

Ó chabhraigh go neamhspleách 🫶🏻 De réir dealraimh, is féidir liom mé féin a tharraingt suas anois. 😂 Ag méadú go mall ar an meáchan agus ag éirí níos láidre Agus ó táim ag fáil ceisteanna faoi mo airde… 👀 Cé chomh hard a cheapann tú atá mé? Déan conas! 😂👇( curtha in eagar )

Giom 🏋️‍♂️ 🤍

nada ach matán 💪( curtha in eagar )

😭

bhuel táimid ag iarraidh…..:c

Lá Sathairn ar ais 🏋🏻‍♀️💪🏼

Ar deireadh ag déanamh tarraingt suas gan chabhair… ach de réir cosúlachta is é 4 athrá an áit a dúirt mo chorp, “go leor sin, a ghrá” 🤣😭 D'oibrigh mé go crua ar na matáin, mar sin anocht táim ag dul abhaile le Shin Ramyeon Cóiréach + dumplings 🍜🥟😂 Comhoibriú, ceart? 💅🏼( curtha in eagar )

Níl Fás Comhoiriúnach

B'fhéidir go bhfuil neart scanrúil. B'fhéidir go bhfuil doimhneacht míchompordach nuair a bhíonn daoine gnáth le fanacht ar an dromchla. Gan phian, an dtuigfimid fíor-shonas? Gan streachailt, an mbeadh a fhios againn conas a bheith buíoch? Is cosúil le muscle a thógáil. Éiríonn tú as do chompord.…tuilleadh

175° DIA (54°D academia) - 14.09.26( curtha in eagar )

foireann gníomh❤️🧘

Lá na cosa

Giom le 2 uair an chloig codlata lol

téimid jim

Láithreán gnáthóige eile… 📝

Bhí mé i mo ré bulking, ag fás matáin agus ag éirí níos láidre. Le jéimneach ag teacht, táim ag bogadh go mall i dtreo beagán níos mó sainmhínithe. Táim fós ag glacadh éasca agus mé ag leigheas mo gortú, ach tá sé go deas a bheith ag fáil mo rithim ar ais. Is é an matán an t-armour.. faoin é, táim…tuilleadh

Huh deireadh seachtaine

Tá brón orm faoin nochtadh ach féach ar na matáin sin 🤣❤️

Turas chun meáchan a chailleadh

giom

ag athnuachan an choirp roimh obair

Flex

Just flex...

Saol le déanaí ✨🧿