Gym 社区

又一个成功的腿部训练日！🏋️‍♀️

你好呀

健身 出汗 吃饭 睡觉 重复 ❤️💪🏻

健身房

😉

想做点不一样的事情 😅

这可能是我拍过的最喜欢的体型/健身照片

大家早上好

😊😊

我终于测试了我的卧推个人最佳，我可以做2次140磅的重量

开始跑腿前的锻炼

我喜欢这个健身房，它总是人不多 🥰 进出很方便，不用等器械 😆

这是我不寻常的锻炼方式

HEMA 长剑。它超级强度，心肺锻炼简直疯狂

致所有小腿粗壮的女性！

快来和我配对 😜

今天锻炼

你们的健身日是什么时候？今天是我的腿部训练日 💪🏾

只是努力工作

猜猜我的年龄？

锻炼到你掉落 😂😭

我只是想在得知自己有慢性肾病3期后改善我的整体健康，开始去健身房让我的血液循环，心脏跳动。我还需要减掉70磅才能达到我的身体目标 😭 祝我好运 🥺

160公斤 x1rp

肌肉已经建立。取得了进展。💪

老实说，我很喜欢这个结果，但现在是时候进行一点减脂了。 春天和夏天来了……是时候揭示下面的东西了。☀️😏

当前的痴迷：变得更强

目标不再是瘦。我现在想要变得不必要地强壮，谢谢 😝

评分 1-10

220公斤 x1rp

拉起我自己的重量 💪😂

从辅助到无辅助 🫶🏻 显然，我现在可以自己拉起来了。😂 慢慢增加重量，变得更强壮 而且因为我一直被问到我的身高… 👀 你觉得我有多高？猜猜看！😂👇（编辑过）

😭

好吧，我们在努力…..:c

星期六背部训练 🏋🏻‍♀️💪🏼

终于可以做无辅助引体向上了……但显然4个重复是我身体说“够了，宝贝”的时候 🤣😭 为了肌肉努力了，所以今晚我要享受韩国辛拉面 + 饺子 🍜🥟😂 平衡，对吧？ 💅🏼（编辑过）

成长并不舒适

也许力量会让人感到畏惧。也许当人们习惯于停留在表面时，深度会让人感到不适。 没有痛苦，我们真的能理解幸福吗？没有挣扎，我们会知道感恩吗？ 这就像锻炼肌肉。你走出舒适区。你克服阻力。你感受到疼痛和酸痛。肌肉撕裂、愈合，并变得更强壮。 也许人们害怕深度，因为深度需要脆弱。表层的联系很简单。但真正的情感亲密意味着愿意看到一个人超越美好的一面。

团队健身❤️🧘

腿部训练

腿部训练

忙着死去，所以回复慢了，死后会回复

睡了2小时的健身房哈哈

我们去吉姆

另一个健身日记… 📝

我进入了增肌阶段，正在增长肌肉和变得更强。随着春天的到来，我慢慢开始向更明显的线条转变。 在我的伤愈合期间，我仍然保持轻松，但重新找回节奏的感觉很好。肌肉只是盔甲.. 在它下面，我依然柔软、女性化，仍然是个女孩。 💅🏻💇🏻‍♀️👠🎀🩷

哈，周末

健身房

在工作前让身体焕然一新

我对曝光感到抱歉，但看看那些肌肉 🤣❤️

减肥之旅

灵活

就灵活...

最近的生活 ✨🧿