Boo

د Lifting ټولنه

د lifting ټولنه، چیټ، او بحث.

18K نفسونه

ټول

lifting

39 پوسټونه18K روحونه
18ورځ

قوي

زه هیڅ ب!چ نه یم! 😆

3مياشت

تجسس

ستاسو غوره تمرین څه دی؟

4مياشت

PB مرده پورته کول

مهرباني وکړئ د چیغو لپاره بخښنه وغواړئ 🙏

1مياشت

نوې شخصي ریکارډ

تیره ورځ ما ۳۵۵ پونډه خام بنچ پریس ترلاسه کړ.

د Maximus لخوا GIF اپلوډ شوی
11مياشت

پاک او جیرک

۹۸ کیلوګرام

3مياشت

PR

نوې PR په forearm gripper 225lbs x 10 reps

د Phillip لخوا GIF اپلوډ شوی
5مياشت

د کثافاتو سر 🦍

د Liubov لخوا اپلوډ شوی انځور
د Liubov لخوا اپلوډ شوی انځور
1/2
9مياشت

زما خوښ ځای

د Kierstyn لخوا GIF اپلوډ شوی
1کلن

د پښو ورځ

زما د تقسیم لنج لپاره نوې PR

د Atikah لخوا اپلوډ شوی انځور
2کلن

زما بدن اوس

دا نیمه ده خو زه پرې ویاړ یم

د jason لخوا اپلوډ شوی انځور
1کلن

د ډیډلیفټ غونډه

۳۴۰ پونډه x ۵ د دوشنبې څخه. ورو ورو زما د ژوند د PRs ته راستنېږم.

1کلن

سکواتونه

یو بل متوسط 5lb سکوات PR. 285x5 @ 153 د بدن وزن ما په اصل کې د 4م تکرار لپاره د خوندیتوبونو په سر کې ځای پر ځای کړی و؛ همدا وجه وه چې دا دومره سخت و.( سمون شوی )

2کلن

۱۱۲۵ پونډه د ۵ لپاره

زه د جیم یادونه کوم. چمتو یم چې په دوشنبه کې بیرته لاړ شم.

3کلن

بل څوک هم نن ورځ خراب لفټ لري؟

د Justin لخوا اپلوډ شوی انځور
1کلن

پریس سیټ

په لومړي نظر کې هیڅ شی هیجان انګیز نه دی...122.5x5 @155 د بدن وزن. دا وویل، دا لاهم یوه اوسنی PR دی.

1کلن

د نوې سفر پیل

10/100 پرمختګ، 2025 ته خوش آمدید، هیله لرم چې په دې کال کې نورې لاسته راوړنې ولرو..... #gym #fitness #fit #lifting #self #gymbro

د Carlos لخوا GIF اپلوډ شوی
2کلن

د جیم مینه وال

ستاسو خوښ ورځ کومه ده؟

21 رايې

2کلن

کوم دی

#lifting #fitness #bodybuilding

د Kevin لخوا اپلوډ شوی انځور
2کلن

زه پوهیږم

#بدن جوړونه #وزن پورته کول #فټنس

د Kevin لخوا اپلوډ شوی انځور
2کلن

هک سکوټونه

باید لا نور ښکته تللی وای، خو د دې سیټ په ترڅ کې زما زنګون یوازې "نه" وویل... د زنګون د بندونو لپاره وړاندیزونه خوش آمدید

2کلن

مننه مکسیکو

نوي خلک وپېژنئ

ډاونلوډونه