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呃呃呃腿部訓練 早上6點的鍛煉哈哈

進行中的工作

有氧運動不行，力量訓練是的 6個月後，找個私人教練吧（已編輯）

哈哈，真的

愛它

哈哈，我可以感同身受

女士們

女士們，你們在側平舉時使用什麼重量

力量

力量訓練，走出飲食的困境