Rucking 社區

輕鬆開始

好久沒運動了。只加了20磅，跑了4英里。我在我的Bearfoot©鞋子裡感到出汗哈哈，第二檔的裝備真是很好的訓練。

赤腳

他們說鞋子造就人，而這些是Bearfoot©極簡鞋 😉 用來承載20磅（近9公斤），現在30磅（超過14公斤）

讓我們吃吧！

好吧，可能在40分鐘後我就要吃了哈哈，吃了兩個甜甜圈和一杯冰茶，背著大約14公斤的東西走了大約10公里，速度是我平常的4英里每小時。30盎司的西蘭花和起司填充的雞肉在等我呢 108克的蛋白質也在等我（已編輯）

50 磅的背心和大石頭

20kg

星期五會有一件新背心到貨，正好趕上星期六！！太興奮了 😁😁😁

軍隊生活

準備好明天的愉快行軍！