പൊതുപ്രസംഗം: ഏറ്റവും പുറകോട്ട് നിൽക്കുന്നവരെ പോലും വിറപ്പിക്കുക. അല്ലെങ്കിൽ, രണ്ടിരട്ടിയായി രസിച്ച രാത്രിയുടെ വലിയ ചതി. അങ്കങ്ങൾ, സ്വയംസംശയം, ഭയം എന്നീ സംഭാഷണങ്ങൾ അധികമറെപ്പിക്കുന്ന ഏതോ ചിലർ എന്ന് സങ്കൽപ്പിക്കാം. ഇത് പലർക്കും എണ്‍റെ വിഷയമെങ്കിലും അത് അനുഭവിക്കുന്നവരെ സംബന്ധിച്ച് വളരെ വ്യക്തിപരമാണ്. വിധിയെഴുത്തിന്‍റെ ഭയം, തന്റെ വരികൾ മറന്നുപോകുമോ എന്നോ, അല്ലെങ്കിൽ ഇഷ്ടപ്പെടാതെതന്നെ കഴിയുമോ എന്നോ ഭൂതകാലത്തേക്കുള്ള ഭയം, എല്ലാം പോലും ഒരുപക്ഷേ കൂടുതലിന്‍റെ വട്ടത്തിൽ.

എമോഷണലായ എടുക്കാൻ ഉള്ള വലിയ സങ്കടങ്ങൾ. പൊതുപ്രസംഗം മറ്റുള്ളവരുടെ കൂടെ ബന്ധം സ്ഥാപിക്കുകയോ, സ്വയം പങ്കിടുകയോ, അതിനാൽ ഒരുപക്ഷേ അംഗലോകത്തെ പ്രമുഖോഗം അവതരിപ്പിക്കുന്ന സൗജന്യവും മത്സരമാക്കുന്നതൊക്കെ മാത്രമല്ല. ഇടവിടാൻ ആണ് ഒത്തുചേരാൻ ഭയം കുറവ് അല്ല, പക്ഷേ ഇതാകാം ഉയർന്ന ചിന്താഗതയും വളർച്ചയുടെ കണ്ടെത്തലും. ഇവരുടെ സംശങ്ങൾ ഒഴികയിൽ, അവ കൊടുക്കുന്ന ദിശാഗതിയോടുകൂടി പരിഹാരം കണ്ടെത്തുന്നതാണ്.

ആന്തരികവാദത്തിന്റെ അതിസങ്കീര്‍ണതകളും പൊതു പ്രസംഗവുമൊക്കെ

ആന്തരികവാദത്തിന്റെ മനഃശാസ്ത്രത്തിലേക്ക് നടന്നു ചെല്ലുന്നതിലൂടെ മാത്രമേ ചിലപ്പോൾ ആന്തരികവാദികൾക്ക് പൊതു പ്രസംഗം ഏറിയും വെല്ലുവിളി നൽകുന്നതാണെന്ന് മനസ്സിലാക്കാൻ കഴിയൂ. ആന്തരികവാദികൾ പലപ്പോഴും പ്രതിഫലനമാണ് കാണിക്കുന്നത്, ആത്മബോധമുള്ളവരാണ്, ആദായ തലത്തിലുള്ള ഉത്തേജനങ്ങൾക്കെതിരെ സംവേദനാത്മകവുമാണ്. ഈ നിലപാടുകൾക്ക് ശക്തമുണ്ടെങ്കിലും, പൊതു പ്രസംഗത്തിന്റെ സമ്മർദ്ദം വർധിപ്പിക്കുക കൂടിയാണ് ഇവ. അത്യാധിക ശ്രദ്ധയുടെ ഭയം, പ്രകടനം നടത്തുവാനുള്ള സമ്മർദ്ദം, ചില പ്രസംഗനിമിഷങ്ങളുടെ വേഗത, എന്നിവ ആന്തരികവാദികളുടെ ഉള്ളിലെ പ്രോസസ്സിംഗിന്റെയും നിശബ്ദ ചിന്താഗതിയുടെയും ആവശ്യങ്ങൾക്കു വിരുദ്ധമായി വരാം.

പേടിയുടെ പ്രകടനം

ചുമതു പോരാ, മെച്ചം ചെല്ലാതെ പണം വെച്ച് വാങ്ങി കീഴും മുടക്ക്. തിയറ്റര് അസംഗം വെച്ച് കമ്പനി വരവ് ഇല്ല. ക്യാംക്യു ദ്വ്യ എന്നാ വിംഗിൽ പട. അത് ഒരു മോശം അനുഭവം ആയിരിക്കും, കാരണം അതിന്റെ സഞ്ചിത പെട്ടിയിൽ ഇരുന്നുകൂടെ അത് വിൽക്കാൻ ഇറങ്ങിയാൽ മൊത്തം ഇല്ലാതാകും...

എന്തുകൊണ്ട് അങ്ങനെ? ചിലപ്പോൾ ചിലരാണെങ്കിലുമോ അല്ല എങ്കിൽ കെട്ടിയാടിയാലോ? ചുമതു പൊരുന്ന അമ്മയുടെ തലേ പോച്ച പൊക്കിവെച്ചു വരവ് നൊന്തവർ ആണെങ്കിൽ അത് ഈ വഴികൾ കാണും?

അഭ്യാസം കളം നോഞ്ഞവർക്കും അന്നിരുന്നല്ലോ. ഭയിക്കലേ പരമായ നഷ്ടങ്ങളില്ലാതെ ഇന്ന്സൈറ്റ് തീർത്തലാണോ, സാധാരണ പിന്നൂടേ വിളിച്ചു വരാനുള്ളവടോ?

നമ്മുടെ പരിഭ്രമണങ്ങൾ പ്രസിദ്ധീകരിക്കുന്നവർ പഞ്ചായത്ത് വ്യവസ്ഥക്ക് ശാന്തിക്കൊള്ളട്ടെ.

മനശ്ശാസ്ത്രപരമായ അടിസ്ഥാനങ്ങൾ

അഭിവാദ്യർത്ഥം സംസാരിക്കുന്നതിന്റെ ഭയം വളരെ ആഴത്തിൽ സാമൂഹികമായ വിധിയെഴുപ്പിനും നിരസനത്തിനുമുള്ള ഭയത്തോടു ചേയ്‌വുള്ളതാണ്. വർഗ്ഗപരമായി, മനുഷ്യർ അവരുടെ സമൂഹത്തിൽ അംഗീകാരം തേടുന്നതിനായി കെട്ടിപ്പടുത്തതാണ്, കാരണം അതു ജീവിക്കുന്നതിനും സാവധാനം. ഇടവിടർക്ക്, ഈ ഭയം അവരുടെ പുറത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുള്ള ഉയർന്ന സൂക്ഷ്മതയും ഒരു ശക്തമായ ആന്തരിക വിമർശകവുമിനാൽ കിടത്തരിക്കാം. എങ്കിലും, ഈ മനശ്ശാസ്ത്രപരമായ അടിസ്ഥാനങ്ങളെ മനസ്സിലാക്കുന്നത് അതിനെ മറികടക്കാനുള്ള ആദ്യ ചുവടാണ്. ഈ ഭയം യഥാർത്ഥ കഴിവുകളുമായി കുറവായി ബന്ധപ്പെട്ടെന്നും, കൂടുതൽ തുടർച്ചാ സാമൂഹിക അപകടസാധ്യതയോടു കൂടി ബന്ധപ്പെട്ടെന്നും തിരിച്ചറിയുന്നതിലൂടെ, ഇടവിടർ പൊതുവേദിയിലേക്ക് അവരുടെ അഭിമുഖത്തിൻപ്പോൽ വീണ്ടും ചിന്തിക്കാനായിരിക്കും.

ഭയം ആത്മവിശ്വാസമാക്കുക: ഇൻട്രോവേഴțകൾക്കുള്ള ഗൈഡ്

ഭയം ആത്മവിശ്വാസമാക്കുകയെന്ന യാത്ര നേരായ വഴി അല്ല, മറിച്ച് പരസ്പരം എടുക്കുന്ന ചില ഘടകങ്ങൾക്കുള്ള ഒരു നിരയാണ്. ഈ യാത്രയിൽ നാവിഗേറ്റ് ചെയ്യുന്നതിനുള്ള ഇൻട്രോവേഴțുകൾക്ക് അനുയോജ്യമായ തന്ത്രങ്ങൾ ഇവിടെ നാം പരിശോധിക്കുന്നു.

ചെറിയതായതിൽ തുടങ്ങുകയും ക്രമാതീതമായി നിർമ്മിക്കുകയെയും ചെയ്‌യുക

സുഖപ്രദമായ ഘടനയിൽ ആരംഭിക്കൂ: നിങ്ങളുടെ സംസാരത്തെ ഒരു കണ്ണാടിയിലേക്ക് അഭ്യാസപ്പെടുന്നതിലൂടെ തുടങ്ങുക, പിന്നീട് കുറച്ച് സുഹൃത്തുക്കൾക്ക് അല്ലെങ്കിൽ കുടുംബാംഗങ്ങൾക്ക് മുമ്പിൽ സംസാരിക്കുന്നതിലേക്ക് പുരോഗമിക്കുക. പ്രേക്ഷകർുടെ വലുപ്പം ക്രമേണ വർധിപ്പിക്കുന്നത് ആത്മവിശ്വാസം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായകരമാകും.

താഴ്‌ത്തിപ്പുള്ള സംസാര അവസരങ്ങളിൽ പങ്കാളികൾക്കBecome: പുസ്തക ക്ലബ്ബുകൾ, ചെറിയ പ്രവർത്തനശാലകൾ അല്ലെങ്കിൽ ഓൺലൈൻ ഫോറങ്ങൾ പോലുള്ള കുറച്ച് ഔപചാരിക അല്ലെങ്കിൽ താഴ് രണ്ടാം അന്താരാഷ്ട്ര സാഹചര്യങ്ങളെ അന്വേഷിക്കൂ. ഈ അനുഭവങ്ങൾ വലിയതും കൂടുതൽ ഔപചാരികമായ കാലങ്ങളിൽ കുറവുള്ള വിലമതിക്കുന്ന പരിശീലനം നൽകും.

തയ്യാറെടുപ്പിനും പരിശീലനത്തിനും പ്രാധാന്യം നൽകുക

സിദ്ധമായി തയ്യാറെടുക്കുക: നിങ്ങളുടെ പ്രമേയം മുഴുവൻ അറിയുക. ഇതിന്‍റെ ഫലമായി ഭീതിയും മണിക്കൂറും കുറയ്ക്കാം. നിങ്ങളുടെ വിഷയം അധികം അന്വേഷിക്കുക, നിങ്ങളുടെ ആലോചനകളെ പ്രാര്ത്ഥിക്കുക, ചോദ്യങ്ങളെ വിചാരിക്കുക.

പരിശീലനം, പരിശീലനം, പരിശീലനം: നിങ്ങളുടെ പ്രസംഗം നിരവധി തവണ പ്രാക്റ്റീസ് ചെയ്യുക, സാധ്യമെങ്കിൽ നിങ്ങൾ അവതരിപ്പിക്കാൻ പോകുന്ന സ്ഥലത്ത് അതു ചെയ്യുക. നിങ്ങളുടെ വിഷയത്തിൻറെയും പരിസരത്തിൻറെയും പരിചയം ഭീതിയെ കുറയ്ക്കാം.

നിങ്ങളുടെ അകമ്പുള അർത്ഥവത്ക്കലങ്ങൾ പ്രയോജനപ്പെടുത്തുക

കഥ പറയൽ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുത്തുക: നിങ്ങളുടെ ദൃഷ്ടാന്തങ്ങൾ വ്യക്തികൾക്കായി ഉപയോഗിക്കുക. അക്കമ്പുളകൾക്ക് ഒരു സമ്പന്നമായ ആത്മസംഭാഷണം സവിശേഷതയാണ്, ഇത് ആകർഷകവും അനുബന്ധവുമായ ഉള്ളടക്കം സൃഷ്ടിക്കാൻ ഉപയോഗിക്കാം.

ഒന്ന്-ആപ്പം ബന്ധങ്ങളിൽ ക്കുറിക്കൂ: വലിയ പ്രേക്ഷകർക്കു മുന്നിൽ സംസാരിക്കുമ്പോൾ പോലും വ്യക്തികളോടു ബന്ധിപ്പിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. ഒരുവൃത്തിക്കും സമയം കണ്ണോട്ടക്കുക, ഇത് ഒരുകക്ഷമ തമ്മിലുള്ള സംഭാഷണങ്ങൾ പോലെ അനുഭവപ്രദമായിരിക്കും.

പൊതു സമ്മേളന പരിഭ്രാന്തി 克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服克服

അനധികൃതമായ തയ്യാറെടുപ്പ് ചരിവിന് കാരണമാകുന്നു

ഏതെങ്കിലും പ്രത്യേക സ്ക്രിപ്റ്റ് ഏറെക്കൂടുതൽ ആശ്രയിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ അവതരണത്തെ ദുർബലമാക്കുകയും, നിലവിലുള്ള സാഹചര്യം അനുയോജ്യമാക്കി തീർക്കാനുള്ള നിങ്ങളുടെ കഴിവിനെ കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യും. ഇതിന് വഴിമാറാൻ:

• ഇടസ്പന്ദനം അഭ്യസിക്കുക: നിങ്ങളുടെ വസ്തുനിഷ്ഠ അറിയുന്നത് അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്, എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ വിഷയത്തെക്കുറിച്ച് ഒരുപക്ഷേ ഇമ്രോംടൂ സംസാരിക്കാനും അഭ്യസിക്കുക.
• സ്വാഭാവികതക്ക് വഴിമാറുക: പ്രേക്ഷകരുടെ പ്രതികരണങ്ങളെ അടിസ്ഥാനമാക്കി അല്ലെങ്കിൽ ചോദ്യങ്ങൾ ചൊല്ലി നിങ്ങളുടെ സ്ക്രിപ്റ്റിൽ നിന്നു തിരിഞ്ഞ് സംസാരിക്കാൻ തുറന്നിരിക്കണം.

സ്വയം പരിപാലനം അവഗണിക്കുന്നത്

ഇടംപുനലാക്കർക്കു് പുനഃവൈര്യം ആവശ്യമാണു്, പൊതുപ്രസംഗം പോലെയുള്ള സാമൂഹിക സാധ്യതകൾക്ക് ശേഷം പ്രത്യേകിച്ചും. സ്വയം പരിചരണം അവഗണിക്കുന്നത് ദഹനശേഷി മുഴുവൻ ചന്ദ്രാവാസി ആക്കാം. സ്വയം പരിചരണത്തിന് ദൗത്യം രീതികൾ ഉൾപ്പെടുന്നു:

• സമയപരിധി ക്രമീകരിക്കുക: സംസാരപ്രവൃത്തികൾക്ക് തൊട്ട് മുൻപും ശേഷവും നിങ്ങൾക്കു് ഒറ്റയ്ക്കു് വിശ്രമിക്കുന്നതിനും പുനഃവൈര്യമാഹാജനിക്കും സമയമുണ്ടാകും.
• വിശ്രമത്തിന് അനുയായമായ പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ പങ്കെടുക്കുക: നിങ്ങളെ unwind ചെയ്യുമ്പോള്‍ സഹായിക്കുന്ന പ്രവർത്തനങ്ങള്‍ കണ്ടെത്തുക, പ്രത്യേകിച്ച് നിങ്ങൾ സ്വന്തം ആഭികം നൽകേണ്ട ദിവസങ്ങളിൽ.

പുതിയ ഗവേഷണം: കൗമാരത്തിലും അതിന്റെ അതീതമായ ഉയർന്ന നിലവാരമുള്ള സ്നേഹബന്ധങ്ങളുടെ നിർണ്ണായക ബ്ലോക്കിങ്

പാർക്കറിന്റെയും ആഷറിന്റെയും ബാല്യകാലത്ത് സ്നേഹബന്ധത്തിന്റെ ഗുണനിലവാരം, കൂട്ടുകാരുടെ അംഗീകാരം എന്നിവയുടെ പ്രാധാന്യത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ഗവേഷണം മുതിർന്നവരിലേക്ക് വിലപ്പെട്ട പാഠങ്ങൾ ഒരുക്കുന്നു, നല്ല ഗുണനിലവാരമുള്ള സ്നേഹബന്ധങ്ങൾ സാമൂഹിക വെല്ലുവിളികളുടെ പ്രഭാവം ലഘൂകരിക്കുകയും സൗഖ്യം കൂട്ടി വരുകയും ചെയ്യുന്ന നിർണ്ണായക ഘടകമെന്ന് വ്യക്തമാക്കുന്നു. ഈ പഠനം പിന്തുണ, മനസിലാക്കൽ ഉള്ള സ്നേഹബന്ധങ്ങൾ ഏകാന്തതയ്ക്കും സാമൂഹിക അസന്തൃപ്തിക്കുമെതിരായ ഒരു പ്രധാന ബ്ലോക്കിങ് ആയി പ്രവർത്തിക്കുന്നതിനെ വിശദീകരിക്കുന്നു, ജീവിതത്തിൽ ഈ ബന്ധങ്ങൾ പോഷിപ്പിക്കുന്നതിന് പ്രാധാന്യം ഉണ്ടെന്ന് പ്രത്യേകം ശ്രദ്ധിച്ചിരിക്കുന്നു.

മുതിർന്നവർക്കായി, ഈ ഗവേഷണത്തിൽ എടുത്തുകാട്ടിയ സിദ്ധാന്തങ്ങൾ സ്നേഹബന്ധങ്ങളുടെ ഗുണനിലവാരത്തിൽ ചെലവഴിക്കുന്നത്— ആവശ്യം വയ്ക്കുന്ന ആഴം, മാനസിക പിന്തുണ, മനസിലാക്കൽ എന്നിവ പ്രധാനപ്പെട്ടതാണ്. ജീവിതത്തിലെ ചാഞ്ചാട്ടങ്ങളിൽ നാവിഗേറ്റ് ചെയ്യുന്നതിന്. ഈ പഠനം വ്യക്തികളെ സ്വാധീനപ്പെടുത്തുന്നത്, സ്ഥാപിക്കുകയും പാലിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന ഗുണനിലവാരമുള്ള സ്നേഹബന്ധങ്ങൾ സ്വന്തം ശക്തിയും സന്തോഷവും നൽകുന്ന പ്രധാന സ്രോതസ്സായാണ് പരിഗണിക്കപ്പെടുന്നതെന്നും നിർദ്ദേശിക്കുന്നു.

പാർക്കറിന്റെയും ആഷറിന്റെയും മധ്യപാഠാദ്യായത്തിൽ സ്നേഹബന്ധങ്ങളുടെ ഗുണനിലവാരത്തെക്കുറിച്ചുള്ള പരിശോധന ശാരീരിക ആരോഗ്യంపై സ്നേഹബന്ധത്തിന്റെ ദീർഘകാലത്തെ പ്രതീക്ഷാക്യ പ്രഭാവത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ഗൗരവമായ ധാരണകൾ നൽകുന്നു, ശ്രദ്ധയുമായി പോഷിപ്പിക്കുന്ന ബന്ധങ്ങളുടെ പ്രത്യേകതയെ ഉൽപാദിപ്പിക്കുന്നു. ഗുണനിലവാരമുള്ള സ്നേഹബന്ധങ്ങളുടെ സംരക്ഷണ സ്വഭാവത്തെ തെളിയിക്കുന്നതിലൂടെ, ഈ ഗവേഷണം സാമൂഹിക ബന്ധങ്ങളുടെ ഗണിതശാസ്ത്രവും അതിന്റെ ജീവിതകാലം മുഴുവൻ മാനസിക ആരോഗ്യത്തിൽ ഉണ്ടാക്കുന്ന സ്വാധീനം സംഗ്രഹിക്കുന്നു.

എഫ്‌എക്യൂകൾ

ഞാൻ സംസാരിക്കുമ്പോൾ ഷേയ്ക്കുകൾ പോലുള്ള പേമാരിയെ തടയാൻ എങ്ങനെ കഴിയും?

ശ്വാസം എടുക്കുന്ന വ്യായാമങ്ങളും മൈൻഡ്ഫുൾനസ് സാങ്കേതികവിദ്യകളും പ്രയോജനപ്പെടുത്തി നervesമ വ്യവസ്ഥയെ പ്ലീവറിൽ എത്തിക്കുകയും, നിങ്ങളുടെ പ്രസഭയ്ക്കിടയ്ക്ക് പര്യവേഷണത്തിനും മുമ്പും ശ്വസിക്കുക. സ്ഥിരമായ ശരീര വ്യായാമം ആമാസത്തെ അനാവശ്യമായ ആശങ്കാ ലെവലുകൾ കുറയ്ക്കുകയും നമ്മുട ന്റെ ശ്വാസലയ യാത്ര ആകർഷിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും.

ഒരു ഇൻട്രോവർട്ടിന് മികച്ച പൊതുജനപ്രസംഗകൻ ആവാൻ സാധിക്കുമോ?

മുഴുവനായും. നിരവധി യശസ്സ് നേടിയ പൊതുജനപ്രസംഗകർ ഇൻട്രോവർട്ടുകളായി സ്വയം തിരിച്ചറിയുന്നു. അവരുടെ സഹതാപം, ആഴമുള്ള ചിന്ത എന്നിവ പോലുള്ള ഇൻട്രോവർട്ടായ ഗുണങ്ങളെ പ്രയോജനപ്പെടുത്തി പ്രേക്ഷകരുമായി അർത്ഥവത്തായ ബന്ധം സ്ഥാപിക്കുന്നതാണ് കീ.

പൊതുവേദിയിലുള്ള പ്രഭാഷണത്തില്‍ ശരീരഭാഷ എത്രമാത്രം പ്രധാനമാണ്?

ശരീരഭാഷ അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ് കാരണം ഇത് ആത്മവിശ്വാസവും ഇടപെടലും സ comunicate ചെയ്യുന്നു. തുറന്ന, സുഖകരമായ ശരീരഭാഷ അഭ്യസിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ നിലപാടും ചലനങ്ങളും ശ്രദ്ധിക്കുക.

പൊതുപ്രസംഗ ഗ്രൂപ്പുകളിലോ ക്ലബുകളിലോ ചേരുന്നത് സഹായകരമാകുമോ?

അതെ, ടോസ്റ്റ്‌മാസ്റ്റേഴ്‌സ് പോലുള്ള ഗ്രൂപ്പുകൾ പൊതുപ്രസംഗ കഴിവുകൾ പരിശീലിക്കുന്നതിനും ഗുണാത്മകമായ പ്രതികരണം ലഭിക്കുന്നതിനും പിന്തുണച്ച അന്തരീക്ഷം നൽകുന്നു, ഇത് അകതളികൾക്ക് വളരെ പ്രയോജനകരമായിരിക്കും.

ക്ലാസ്സ് മുമ്പാകെ ഉണ്ടാകാവുന്ന സംശയങ്ങള്‍ക്ക് എങ്ങിനെ ഉത്തരം നൽകാം?

സാധ്യമായ ചോദ്യങ്ങൾ മുൻകൂട്ടി കരുതുകയും നിങ്ങളുടെ മറുപടികൾ അഭ്യസിക്കുകയും ചെയ്യുക. ഓരോ ചോദ്യവും ശ്രദ്ധയോടെ കേൾക്കുക, ഉത്തരമറിയാൻ ഒരു സമയത്തോളം, നിങ്ങളുടെ ചിന്തകൾ ഒരുമിക്കാനായി ഒരു മറ്റൊരു നിമിഷം എടുക്കുന്നതിൽ തെറ്റില്ല.

ആത്മവിശ്വാസത്തോടെ പ്രേക്ഷാക്‌ മോട്ട കുറിച്ച്

ഒരു ഇന്റ്രോוועർട്ടായി പൊതു സംസാര ഭീതി കടന്നുപോകുക എന്നത് എക്സ്ട്രോവെർട്ടായി മാറുക അല്ല, നിങ്ങൾക്ക് ഉള്ള നൈസർഗിക ശേഷികളെ പ്രയോജനപ്പെടുത്തി, ക്രമേണ ആത്മവിശ്വാസം വികസിപ്പിക്കുക എന്നതും ആണ്. ചെറിയതും തുടങ്ങി, തയ്യാറെടുപ്പിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിച്ച്, ഇന്റ്രോവേർട്ടായ ഗുണങ്ങൾ ഉപയോഗപ്പെടുത്തി, നിങ്ങളുടെ ആകുലത കൈകാര്യം ചെയ്ത് മാത്രമല്ല, മികച്ചൊരു വാചകപ്രശസ്തനായി മിന്നാൻ കഴിയുന്നതുമാണ്. ഓർക്കുക, ലക്ഷ്യം പൂർണ്ണത അല്ല, പുരോഗതി മാത്രമാണ്. ഓരോ മുന്നോട്ടുള്ള പടവും ആത്മവിശ്വാസമുള്ള, ആകർഷണീയമായ ഒരു പൊതു വാചകപ്രശസ്തനാകാനുള്ള യാത്രയിലെ ഒരു വിജയം ആണ്.