Walking အသိုင်းအဝိုင်း
walking အသိုင်းအဝိုင်း၊ ချက်တင်နှင့် ဆွေးနွေးမှု။
2.3 သိန်း ဝိညာဥ်များ
အားလုံး
walking
လူအသစ်များနှင့်တွေ့ဆုံပါ။
ဒေါင်းလုဒ်များ
walking အသိုင်းအဝိုင်း၊ ချက်တင်နှင့် ဆွေးနွေးမှု။
2.3 သိန်း ဝိညာဥ်များ
အားလုံး
walking
လူအသစ်များနှင့်တွေ့ဆုံပါ။
ဒေါင်းလုဒ်များ

ဒီတနင်္ဂနွေမနက် တောင်တက်ခရီး (၂၄ ကီလိုမီတာ) မှာ ဒီအလှလေးကို တွေ့ခဲ့တယ်

သဘာဝ၏ချစ်စရာ (တည်းဖြတ်ထားသည်)



ဂရပ်ဖလိုးလမ်းကြောင်း ဒီနေ့နှင့် ခြောက်မိုင်ပြီးနောက် ကားပါ့ခ်ရဲ့ အခြားဘက်မှာ လမ်းကြောင်းစတင်တဲ့နေရာမှာ သူရှိနေခဲ့ပါတယ်.....

ယနေ့ညအထူးလမ်းလျှောက်မှုမှရုပ်ပုံများ


ယနေ့ကျွန်ုပ်၏စိတ်သည်အလွန်အသံထွက်နေပါသည်၊ ထို့ကြောင့်ကျွန်ုပ်သည်အပြင်သွားကာ နေရောင်ကိုကျွန်ုပ်၏အသားပေါ်တွင်ခံစားရန်နှင့် ကျွန်ုပ်ကိုပြန်လည်ရောက်ရှိရန်သွားနေပါသည်။

ရွှေ့လျားရာသီကုန်ဆုံးလာသည်နှင့်
ညဘက်မှာကျွန်တော့်အမြန်နှုန်းနဲ့တစ်ယောက်ယောက်လျှောက်လျှောက်ရင် ၁၂ ကီလိုမီတာနဲ့ ၃ နာရီကြာတယ်၊ ဂီတနည်းနည်းနဲ့ 😄

🚶🏻➡️

21.6 မိုင်စုစုပေါင်း (9.8 နှင့် 11.8 မိုင်အလိုက်)။ လမ်းလျှောက်ခြင်းနှင့် ဒေသခံပန်းခြံများ၊ Aylestone meadows နှင့် watermead park အကြောင်းလှည့်လည်ခြင်း။ ဒီမှာ လမ်းလျှောက်ခြင်းနှစ်ခုမှ အထူးအချက်အလက်များကို ရွေးချယ်ထားပါတယ်။












သင်သည် လူများကို လျှောက်လျှောက်သွားနေစဉ် ခံစားရပါသလား? သို့မဟုတ် သင်တို့သည် တစ်ဦးနှင့် တစ်ဦး ဆက်စပ်နေသလို ခံစားရပါသလား၊ တစ်ဦးကို တစ်ဦး ကြည့်နေပြီး.. အဲ့ဒီလူက သင်၏ လှုပ်ရှားမှုများကို မျှော်လင့်နေသလို ဖြစ်နေသည် 🤷🏽♀️🤷🏽♀️😳😳🤦🏽♀️

ကျွန်ုပ်သည် လမ်းလျှောက်ရတာကို ချစ်ပါတယ်၊ မနေ့တစ်နေ့က Sale waterpark မှ ဂေါက်ကွင်းများကို ကြည့်ရှုရန် 15 km လျှောက်ခဲ့ပြီး ဂေါက်ကွင်း ၃ ခုနှင့် ငှက်တစ်ကောင်ကို တွေ့ခဲ့ပါတယ် 😁။ သင့်လမ်းလျှောက်ပုံရိပ်များကို မျှဝေပါ။


ဘာကြောင့် အထူးသဖြင့် လှပလဲ ❤️

သင့်အလေးချိန် ၆၀ ကီလိုဂရမ် အကြောင်းကို စဉ်းစားရင် အထူးသဖြင့် မထင်ရင်မဖြစ်ပါဘူး၊ ဒါပေမယ့် အလေးကို အကုန်လုံး ဖယ်ရှားရတာက အရမ်းကောင်းတယ်။

ယနေ့ 5.1km ✌

12am ၂ နာရီမှ ၁၀ နာရီ အလုပ်ချိန်မှ အိမ်ပြန်လာနေသည်။🫨
🤍🤍🤍🖤🖤





ယနေ့ ၇၀၀၀ ခြေလှမ်း ပြီးစီးခဲ့သည် 🤞😄

ကျွန်ုပ်သည် ၂ ရက်တိုင်းလမ်းလျှောက်ခြင်းအထိမ်းအမှတ်ကို ဆက်လက်လုပ်ဆောင်နေပြီး ယနေ့တွင် ၁၄.၃၅ ကီလိုမီတာလမ်းလျှောက်ခဲ့သည် (ယခင်လမ်းလျှောက်ခြင်းမှာ ၁၂ ကီလိုမီတာသာဖြစ်သည်)။ လမ်းအများစုမှာ ကျွန်ုပ်သည် ကမ်းခြေကို ၁၀ မီတာအတွင်းရှိခဲ့သည်။ နှစ်သက်စရာကောင်းသောနေ့ဖြစ်ခဲ့သောကြောင့် ယနေ့တွင် ကြာသပတေးနေ့ကဲ့သို့…ပိုမိုဖတ်ရန်


လမ်းလျှောက်နေပါသလား?🤪


အထူးကောင်းမွန်သောရာသီဥတု

ဒီတံတားကို ဘယ်သူတွေသိလဲ??

သစ်တောထဲမှာ နောက်ထပ်လေးလေးလွှားလွှား လှုပ်ရှားခဲ့တယ်။ မိုးရွာတယ်။ အထူးသဖြင့်။




အရောင်များကို အညီညွတ်စွာ


အားလုံးကိုအံ့သြဖွယ်နေ့လေးတစ်နေ့ဖြစ်ပါစေ။




ယနေ့၊ ကျွန်ုပ်သည် 10.63km လမ်းလျှောက်ခဲ့ပြီး ယနေ့တွင် Google Fit ကို အသုံးပြု၍ ကျွန်ုပ်၏လမ်းလျှောက်မှုကို ပထမဆုံးအကြိမ် မှတ်တမ်းတင်ခဲ့သည်။ ပုံမှန်အားဖြင့် ကျွန်ုပ်သည် Google Earth ကို အသုံးပြု၍ အရှည်ကို ခန့်မှန်းပါသည်။ Google Fit သည် အထူးသဖြင့် ပိုမိုအဆင်ပြေပြီး တိကျမှုရှိသည်ဟု…ပိုမိုဖတ်ရန်

ညနေခင်းမှာ ဒီမြို့ကိုချစ်တယ်၊ ညနေခင်းလမ်းလျှောက်ခြင်းထက်ပိုကောင်းတာမရှိဘူး။

ပြီးခဲ့တဲ့တစ်လလုံး ကိုယ့်အခွံထဲကနေ ထွက်လာနိုင်ဖို့ နည်းလမ်းတစ်ခုအနေနဲ့ အကြံပေးသူရဲ့ အကြံပြုချက်အတိုင်း ပိုပိုဝေးတဲ့အကွာအဝေးတွေကို လမ်းလျှောက်နေခဲ့ပါတယ်။ အခုလေးတင် ကျွန်တော် လျှောက်ဖူးသမျှထဲမှာ အဝေးဆုံးခရီးကနေ ပြန်ရောက်လာတာပါ။ ၁၀.၅ ကီလိုမီတာကို ၂ နာရီကြာ လျှောက်ခဲ့တာပါ။ ဒီနေ့ ပန်းခြံတစ်ခုနဲ့…ပိုမိုဖတ်ရန်


ဒီလအတွက် ကျွန်ုပ်၏ အဆင့်ရည်မှန်းချက်ကို ပြီးစီးခဲ့သည်


သက်ဆိုင်သော ပို့စ်များ
တစ်နေ့လုံး လမ်းလျှောက်ပြီးနောက် Mega Lemon Sour ထက် ပိုလန်းဆန်းစေတာ မရှိဘူး.. ဂျပန်က အရမ်းကောင်းတယ်!

ဒါပါပဲ။ ခေါင်းစဉ်က အားလုံးကို ပြောပြပြီးသားပါ။ 😛

ဘဝဆိုတာ ခေါင်းမာတဲ့ အဘိုးကြီးတစ်ယောက်လိုပဲ၊ သူနဲ့ ကျွန်တော် နှစ်ပေါင်းများစွာ အငြင်းအခုံလုပ်လာခဲ့တယ်။ အမှန်အတိုင်းပြောရရင် ဒီအရာအားလုံးဟာ အရောင်မှိန်ပြီး အောင်မြင်မှုကုန်ဆုံးသွားတဲ့ ဟောလိဝုဒ်ရုပ်ရှင်တစ်ကားလို ခံစားရတယ်။ ကျွန်တော်တို့အားလုံးလည်း ကိုယ့်အခန်းကဏ္ဍကိုယ်…ပိုမိုဖတ်ရန်

ကာတွန်းစာအုပ်တွေမှာ ကျွန်တော်ကြိုက်နှစ်သက်တဲ့အရာတွေက စနစ်တကျရှိတဲ့ ပရမ်းပတာတစ်ခုလိုပါပဲ။ ကျွန်တော့်ဦးနှောက် အလုပ်လုပ်ပုံကို အတိအကျ ထင်ဟပ်ပြနေတယ်။ ပုံမှန်နေ့တွေမှာ လက်စားချေဖို့ ထွက်လာတဲ့ သွေးအေးအေးနဲ့ သွေးစုပ်ဖုတ်ကောင်တစ်ကောင်အကြောင်း (White Blood)၊ တစ်ယောက်ကိုတစ်ယောက် လွှမ်းမိုးနိုင်ဖို့…ပိုမိုဖတ်ရန်

မနေ့က ဝန်ဆောင်မှု ပြတ်တောက်မှုကြောင့် ဒီမှာ တခြားဘယ်သူတွေ ထိခိုက်ခဲ့သေးလဲ။ အလုပ်မှာ ထူးဆန်းတဲ့နေ့တစ်နေ့ပဲ၊ အရမ်းအေးချမ်းပြီး ပျော်စရာကောင်းလိုက်တာ၊ ဟားဟား။ 😂 အွန်လိုင်းမှာ ဆက်သွယ်လို့မရတော့ လူတွေ အများကြီး ရယ်မောပြီး အချင်းချင်း ပိုရင်းနှီးလာကြတယ်။ အစည်းအဝေး ဖျက်လိုက်ပြီလို့ ပြောဖို့ မန်နေဂျာတွေက…ပိုမိုဖတ်ရန်
ဟိုင်း၊ ငါက ဗီရာပါ!🤍 ငါ့ကိုသိဖို့အတွက် အနည်းငယ်ပါ! ဟိုင်း! ငါက Limburg မှ ၂၄ နှစ်အရွယ် ဒတ်ခ်မိန်းကလေးပါ! ငါ့ပုဂ္ဂိုလ်ရေးက အဆင်ပြေတဲ့အခါမှာ အရမ်းပျော်ရွှင်ပြီး အသံကြီးပါတယ်၊ ငါ့ရဲ့ ရင်ခုန်မှုက အများစုက အဆင်မပြေကြောင်းပြောကြတယ်၊ ဒါကြောင့် ငါတောင်းပန်ပါတယ်၊ ငါက အကူအညီမပေးနိုင်ဘူး! ငါ့ကို…ပိုမိုဖတ်ရန်










ဒီကာလအတွင်း ကျွန်တော့်ဘဝမှာ သိသာထင်ရှားတဲ့ အပြောင်းအလဲတစ်ခု ဖြစ်ခဲ့ပါတယ်။ ကျန်းမာရေးကို အလေးအနက်ထားပြီး ဂရုစိုက်လာခဲ့ပါတယ်။ အိမ်မှာ ကိုယ်တိုင်ချက်တဲ့ အစားအစာတွေကိုပဲ အများအားဖြင့် စားခဲ့ပြီး ဟင်းချက်နည်းအသစ်တွေကိုလည်း သင်ယူဖို့ ကြိုးစားခဲ့ပါတယ်။ အားကစားရုံသွားတာပဲဖြစ်ဖြစ်၊ ကျွန်တော်တို့နှစ်ယောက်…ပိုမိုဖတ်ရန်
ကျေးဇူးတင်ပါတယ် Yuki xx

ဝိုင်သောက်၊ အရသာရှိတာတွေစားပြီး ပျော်ပျော်ပါးပါး အချိန်ဖြုန်းကြရအောင်! (တည်းဖြတ်ထားသည်)

မှားတဲ့အဖြေများသာ: ဤဂျင်ဖစ်ကို ဘာနာမည်ပေးရမလဲ? 😂🌶️
မဲ 80 ခု

လမ်းလျှောက်ရုံပါပဲ …


ကဲ၊ ပို့စ်တင်တာကို မနက်ဖြန်မှ ဆက်လုပ်တော့မယ်ထင်တယ်၊ အခု မျက်လုံးတွေ လေးနေပြီ😁၊ လမ်းလျှောက်တာ များသွားလို့ ဟီးဟီး

ဒီလိုနေရာမျိုးကို ဖြတ်ကျော်ဖို့ နာရီပေါင်းများစွာ လမ်းလျှောက်ပြီးနောက် ခံစားရတဲ့ ခံစားချက်ကို လွမ်းတယ်🤍 (တည်းဖြတ်ထားသည်)


ဘဝဟာ အထက်သို့ သို့မဟုတ် အောက်သို့ လှုပ်ရှားနေမလား... အထင်မထားပါနဲ့၊ သင့်လက်ထဲမှာ လှမ်းနေတဲ့ ခြေထောက်တွေက—သင့်ရဲ့ပဲ။ (တည်းဖြတ်ထားသည်)


ငါ့ကိုဒီမှာတွေ့နိုင်မလားဆိုတာမျှော်လင့်ပါတယ်🍃⛰️

ယနေ့ ကျွန်ုပ်တို့၏ ၄ 🐾 ရင်ခုန်မှုသည် ကျွန်ုပ်တို့ကို လာရောက်လည်ပတ်နေသည်။ Dex သည် ၃ ရက်ကြာ နံရံများကို ကြည့်နေခဲ့ပြီး ယနေ့ညတွင် ထပ်မံသော ခွက်ကို မထိခဲ့ပါ၊ သူသည် အခြားကြောင်တစ်ကောင်နှင့် အတူ လမ်းလျှောက်နေသလို အပြုအမူပြခဲ့ပြီး သူ၏ ညီမများကို အထူးသQuiet ဖြစ်နေသောကြောင့် ဂရုစိုက်မထားခဲ့ပါ။…ပိုမိုဖတ်ရန်

1. Uncharted 2. The Last of Us 3. The Walking Dead Telltale Series

ညနေခင်းမှာ လမ်းလျှောက်ပြီး ကယ်လိုရီတွေ လောင်ကျွမ်းစေပါ။



ကျွန်ုပ်တို့အားလုံးသည် လမ်းလျှောက်နေသော စုစည်းမှုများဖြစ်သည်—မေ့လျော့သွားသော စိတ်တွေအများအပြား၊ တိတ်ဆိတ်သော အချစ်များနှင့် တိတ်ဆိတ်သော ဝမ်းနည်းမှုများကို ထိန်းသိမ်းထားသော အချိန်ပိုင်း အထုပ်များ။ ဤအပိုင်းသည် အတွင်းပိုင်းကမ္ဘာများသည် အဆုံးသတ်အောင် ပြန်လည်ထွက်ပေါ်လာသောအခါ ဘာဖြစ်မလဲဆိုသည်ကို…ပိုမိုဖတ်ရန်

ဖုတ်ကောင်တစ်ကောင်က ဘယ်လိုလုပ်ပြီး လှုပ်ရှားနိုင်တာလဲဟင်?? တကယ်ပြောတာနော်။ သူက သေနေတာမဟုတ်ဘူးလား? အေးစက်ပြီး နှလုံးခုန်ရပ်နေပြီဆိုတော့ သူ့ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာ သွေးလည်ပတ်နေတာ မရှိတော့ဘူးလေ။ ဒါပေမဲ့ ဘယ်လိုလုပ်ပြီး လမ်းလျှောက်နေတာလဲ?
ကောင်းမွန်တဲ့ သီချင်းတွေ နားထောင်ပြီး အလုပ်လုပ်နေစဉ် dance လုပ်တာက အထူးစိတ်လှုပ်ရှားစရာပါ။

ဂဒ်နီးယားရှိ ပိုလန်ကမ်းခြေ၏ သေးငယ်သောထောင့်တစ်ခုရှိသည်၊ ငါသည် ၎င်းကို ငါ့ကိုယ်ပိုင်လျှို့ဝှက်ချက်အဖြစ် ထိန်းသိမ်းထားလိုသည်။ 🤫 ဒါနဲ့ အဲ့ဒီလို မနက်ခင်းတွေရှိတယ်။ ကမ္ဘာကြီးသည် အကြောင်းအရာမမှန်ကန်သလို ကြည့်ရသော မနက်ခင်းများ၊ သင်ခံစားရသော ပထမဆုံးအရာမှာ သင်သည် မည်သို့ပဲဆိုစေ၊…ပိုမိုဖတ်ရန်
အချိန်ချိန်၊ ကျွန်တော်က အချစ်ဆက်ဆံရေးတစ်ခုကို နေထိုင်ချင်တယ်၊ အချစ်ပေးဖို့၊ ကျွန်တော့်ရက်များကို မျှဝေရန်၊ ချစ်ခြင်းမေတ္တာကို လက်ခံရယူရန်နှင့် အတူတူ အလှဆင်မှုတစ်ခုကို တည်ဆောက်ရန် တစ်ဦးရှိချင်တယ်။ ဒါပေမယ့် တစ်ချိန်တည်းမှာ ကျွန်တော်က ကျွန်တော်နဲ့ အပြုံးကွာခြားတဲ့ အရာတစ်ခုကို လိုချင်တဲ့ တစ်ဦးကို…ပိုမိုဖတ်ရန်

မနက် ၅ နာရီမှာ အပြင်ထွက်ပြီးသား၊ နေရာအသစ်တွေ၊ မျက်နှာအသစ်တွေ၊ ကမ်းခြေက လမ်းလျှောက်ရင် အကွာအဝေး၊ အလုပ်လုပ်နေတဲ့နေရာတစ်ခုအတွက်

တစ်ခါတုန်းက ကျွန်မကို ပိုသိကျွမ်းလာဖို့ ကြိုးစားခဲ့တဲ့ သူငယ်ချင်းတစ်ယောက် ရှိခဲ့တယ်။ သူက ကော်ဖီကြိုက်လို့၊ ကျွန်မကို စောင့်ခိုင်းမိတာအတွက်လည်း အားနာလို့ ကျွန်မကို ကော်ဖီဝယ်ပေးခဲ့တယ်။ သူ့ရဲ့စေတနာကို ကျေးဇူးတင်မိပေမယ့် ကျွန်မ ကော်ဖီမသောက်နိုင်သလို နို့ထွက်ပစ္စည်းတွေနဲ့လည်း မတည့်ဘူးဆိုတာ သူ့ကို…ပိုမိုဖတ်ရန်

မဲ 15 ခု
အို၊ ဒီသေဆုံးမှုရုပ်သွင်လှုပ်ရှားနေသူရဲ့ခြေထောက်တွေကယခုအခါထုတ်ထားပြီ၊ ဒါပေမယ့်လုပ်ရန်အများကြီးရှိနေပါပြီ။
