Boo

Wij staan voor liefde.

© 2024 Boo Enterprises, Inc.

Marijke
Marijke

1ma

ENFJ

Leeuw

Do’s en don’ts voor lange spieren?

Hallo allen. Een vraag gericht aan de mensen die heel regelmatig gaan sporten in de fitness en er dus heel veel van kennen. Ik ben recent zelf gestart na jarenlang gestopt te zijn wegens zwangerschappen en bevalling en corona etc. Wat ik wil bereiken? - gewichtsverlies - strakker worden MAAR! Ik ben geen weegschaal-addict. Ik kijk dus eerder op hoe mijn kleding past… Maar ik wil vooral strakker worden… al hoeft dat niet model-strak te zijn. Ik ben een mama intussen en na 2 zwangerschappen is mijn lichaam enorm veranderd en daar ben ik me ook van bewust. OOK! Belangrijk vooral: ik wil niet bulken zoals bodybuilders of de typische mannen waaraan je denkt bij het woord “fitness” die zodanig bulken dat hun aders als wormen op hun vel liggen. Ik ga sinds begin deze maand 3x per week naar de fitness. Vaker gaat echt niet door de kindjes en hoeft voor mij ook niet. Ik ben geen fitfreak die letterlijk elke dag daar wil staan. Integendeel zelfs, dan houd ik het niet vol. Maar dus… help… Wat ik nu al al die keren deed: 20min wandelen aan tempo 5,5 km per uur Full body workout met een 10-tal toestellen 10min crosstrainer. Zweette me telkens kapot 👍🏻 Nog achtergrondinfo: ik speel al jaren volleybal… en heb dus aardige beenspieren. Niet dat ze strak zijn maar kan toch al wat gewicht met die spieren verzetten. Maar ik ben bv nooit stijf na deze fitness ondanks gillende spieren tijdens bepaalde oefeningen… Alvast bedankt voor alle tips!

5

17

Reageren

Fitness Community

De fitness-gemeenschap, chats en discussies.

NU AANMELDEN

467K ZIELEN

beste
Nieuw
Matthias
Matthias

1ma

ISTP

Weegschaal

Hmmmm zonder meer te weten kan ik alleen zeggen, sport/beweeg wanneer je kan zoals nu . Voeding kan heel wat veranderen voor het vermageren en je energie. Workout videos als je het huis niet kunt/ wilt verlaten.

1

0

Antwoorden

Ontmoet nieuwe mensen

20.000.000+ DOWNLOADS

NU AANMELDEN