Running ਸਮੁਦਾਇ

ਉੱਚਾਈ ਅਤੇ ਚੋਟੀ ਦੀ ਫਿਟਨੈੱਸ ਦਾ ਪਿੱਛਾ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਚਲੋ! 🤣😆

🙂‍↕️ ਮੇਰੇ ਪੈਰ ਮੈਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਨਫਰਤ ਕਰਦੇ ਹਨ 😂

ਮੈਂ ਉਮੀਦ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਮੈਂ 20 ਮਿੰਟ ਵਿੱਚ 5 ਕਿਮੀ ਕਰ ਸਕਾਂ ☺️☺️🏃 ਤਾਜ਼ਾ ਸ਼ਾਮ

ਹੈਲੋ! 🏃☘️💜

5ਕਿਮੀ,38ਮਿੰਟ, 7.20ਪੇਸ/ਕਿਮੀ ਤੇ ਤੁਸੀਂ?

ਮੇਰੀ ਪਹਿਲੀ 10K 🏃‍♀️🏅👏

ਮੈਂ ਕੱਲ੍ਹ ਤੋਂ ਬਿਹਤਰ ਹਾਂ! ਬਹੁਤ ਗਰਵਾਨੀ 😭😭 (ਸੋਧਿਆ ਗਿਆ)

ਸੌਖਾ ਦੌੜ 🏃‍♀️

ਮੇਰੀਆਂ ਲੱਤਾਂ ਨੂੰ ਬਾਲੀ ਦੇ ਛੱਤ 'ਤੇ ਚੜ੍ਹਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕਰਨਾ 👟❤️‍🔥

ਇਸਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰੋ

ਨਵੀਆਂ ਜੁੱਤੀਆਂ

ਪਹਿਲੀ ਵਾਰੀ ਨਿਊ ਬੈਲੈਂਸ ਦੀਆਂ ਜੁੱਤੀਆਂ ਖਰੀਦੀਆਂ, ਇਹ ਬਹੁਤ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਹਨ 😂

ਮੇਰੇ ਪੈਰ ਦਰਦ ਕਰ ਗਏ ਪਰ ਫਿਰ ਵੀ ਤਾਜ਼ਾ! Zzzz🏃☺️😊🏃☔🌱​

ਮੇਰੇ ਨਾਲ ਦੌੜੋ?

ਮੈਂ ਕੇਂਦਰੀ ਦਿੱਲੀ ਵਿੱਚ ਦੌੜਨ ਵਾਲੇ ਸਾਥੀਆਂ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ। ਮੈਂ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰੀ ਦੌੜ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਸਾਥ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਕੁੜੀਆਂ ਜਾਂ ਮੁੰਡੇ, ਮੈਨੂੰ ਪਰਵਾਹ ਨਹੀਂ। ਮੈਨੂੰ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

ਅਬਸੋਲਿਊਟ ਸਪੀਡਸਟਰ

ਨਵੀਆਂ ਜੁੱਤੀਆਂ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਪਿਆਰ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ

ਭੱਜ ਭੱਜ

5k ਦੌੜ ਚੁਣੌਤੀ ਬਿਨਾਂ ਰੁਕੇ! ਸਪਸ਼ਟ ਤੌਰ 'ਤੇ ਫਿਰ ਤੋਂ ਨਾਕਾਮ 😂😆

ਕੱਲ੍ਹ ਫਿਰ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ!

ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਕਾਰਨ ਦੇ ਐਤਵਾਰ ਸਵੇਰੇ ਦੀ ਗਤੀਵਿਧੀ 💀

ਮੈਂ ਸਵੇਰੇ 5 ਵਜੇ ਆਪਣੀ ਇੱਛਾ ਨਾਲ ਉੱਠਿਆ, 18 ਕਿਮੀ ਦੌੜਿਆ, ਅਤੇ ਜੋ ਕੁਝ ਮਿਲਿਆ ਉਹ ਇਹ ਕੌਫੀ ਦਾ ਕੱਪ (ਅਤੇ ਗੰਭੀਰ ਪੈਰਾਂ ਦੀ ਥਕਾਵਟ) ਸੀ। 10/10 ਫਿਰ ਕਰਾਂਗਾ। (ਸੋਧਿਆ ਗਿਆ)

ਸ਼ਾਮ ਦੀ ਦੌੜ

ਸਵੇਰੇ ਦੀ ਦੌੜ 🏃‍♀️

ਆਰਾਮ ਨਾਲ 10 ਕਿਮੀ ਛੱਡਣਾ

ਇਹ ਹੁਣ ਲੰਬੀ ਦੌੜ ਨਹੀਂ ਮੰਨੀ ਜਾਂਦੀ 🫠

ਕੋਈ ਛੋਟਾ ਰਨ ਕਲੱਬ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ? 😅

ਮੈਂ ਦੌੜਨ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀ ਊਰਜਾ ਹੈ! ਮੈਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਆਪਣੇ ਕੋਲ ਮੌਜੂਦ ਸਮੇਂ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਫਾਇਦਾ ਉਠਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦਾ ਹਾਂ! ਇਸਦੇ ਨਾਲ, ਦੌੜਨ ਵਾਲੇ ਜੁੱਤਿਆਂ ਬਾਰੇ ਕੋਈ ਚੰਗੀਆਂ ਸਿਫਾਰਸ਼ਾਂ? 😅 (ਸੋਧਿਆ ਗਿਆ)

ਨਵੇਂ ਜੌਗਿੰਗ ਜੁੱਤੇ :)

ਆਖਿਰਕਾਰ ਮੈਨੂੰ ਆਪਣੇ ਨਵੇਂ ਜੌਗਿੰਗ ਜੁੱਤਿਆਂ ਮਿਲ ਗਏ, ਪਹਿਲੀ ਵਾਰੀ ਗਲਤ ਆਕਾਰ ਮਿਲਿਆ ਸੀ, ਹੁਣ ਕੋਈ ਦਰਦ ਵਾਲਾ ਟੋਟਾ ਨਹੀਂ 😀

ਪੋਸਟ-ਰਨ ਮਸਤਿਸ਼ਕ ਧੁੰਦ

ਦੌੜਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ। ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਕੀ ਆਰਡਰ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਇਹ ਹੋਰ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ।

ਕੱਲ੍ਹ ਦਾ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਟਰੇਲ ਦੌੜ!

ਇਹ ਇੱਕ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਟਰੇਲ ਸੀ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਚੰਗੇ ਛਾਲਾਂ ਅਤੇ ਸਪ੍ਰਿੰਟ ਦੇ ਮੌਕੇ ਸਨ! ਕੀ ਕੋਈ ਹੋਰ ਟਰੇਲ ਦੌੜਨ ਵਾਲੇ ਇੱਥੇ ਹਨ?

ਇੱਕ ਕਦਮ ਇੱਕ ਵਾਰੀ!

ਕੋਈ ਬਹਾਨੇ ਨਹੀਂ, ਕੋਈ ਦਰਦ ਨਹੀਂ ਕੋਈ ਲਾਭ ਨਹੀਂ! 💪

ਇੱਕ ਠੰਡਾ 8 ਕਿਮੀ ਦੌੜ

💪🏻

ਟ੍ਰੇਨਿੰਗ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਘਰ ਆਉਂਦੇ ਹੋਏ 🤫

ਦਿਨ ਚੰਗਾ ਬਿਤਾਇਆ

ਮੈਨੂੰ ਸੱਚਮੁੱਚ ਸਿੱਕਿਆਂ 'ਤੇ ਹੋ ਰਹੀ ਸੁਧਾਰ ਪਸੰਦ ਹੈ 🙌💜

ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਐਤਵਾਰ ਸਵੇਰੇ ਦੀ ਦੌੜ

11k ਉੱਚ ਗਤੀ ਦੀ ਸਵੇਰੇ ਦੀ ਦੌੜ! 🏃🏻💪🏻🔥

ਪ汗 ਦੀ ਮਿਹਨਤ ਦਾ ਭੁਗਤਾਨ ਕੀਤਾ ਗਿਆ।

ਕੌਣ ਮੇਰੀ ਉਰਜਾ ਨੂੰ ਹਫ਼ਤੇ ਦੇ ਅੰਤ ਲਈ ਮਿਲਾ ਰਿਹਾ ਹੈ? #running

ਸ਼ਨੀਵਾਰ ਦੀ ਦੌੜ🎉

ਜਨਮਦਿਨ ਦੌੜ

ਅਲਟਰਾ ਸੰਸਕਰਣ: ਤੁਹਾਡੀ ਉਮਰ ×2

ਅੱਜ 10KM SunRUN ਮੁਕੰਮਲ ਕਰੋ!! 💕

🏃‍♀️🏃‍♀️

ਐਤਵਾਰ ਲੰਬੀ ਦੌੜ ਲਈ ਰਾਖੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ

ਇਸ ਹਫਤੇ ਕੁਝ ਬੁਰੇ ਦੌੜਾਂ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਚਾ ਲਿਆ ❤️

ਕੀ ਅਸੀਂ 10k ਲਈ ਜਾ ਰਹੇ ਹਾਂ?

ਤਿਆਰ

ਮੇਰਾ ਦੂਜਾ 20ਕਿਮੀ

ਅਤੇ ਕੀ ਸਮਾਂ। 🌊

ਕਿਸੇ ਨਾਲ ਦੌੜਣ ਲਈ?😄🙌

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਦੌੜਾਕ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸਭ ਤੋਂ ਲੰਬੀ ਦੂਰੀ ਕਿੰਨੀ ਦੌੜੀ ਹੈ? ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਦੌੜਣ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਰੁਚੀ ਰੱਖਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਮੈਨੂੰ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ 🙌😄

ਦੌੜਨਾ

ਦੌੜਨ ਵਾਲੀ ਮਿਤੀ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ। ਜੇ ਅਸੀਂ ਗਤੀ ਨੂੰ ਮਿਲਾ ਲਿਆ, ਤਾਂ ਸ਼ਾਇਦ ਅਸੀਂ ਵਿਆਹ ਤੱਕ ਦੌੜ ਸਕੀਏ। ਹਾਹਾਹਾ। ਜੇਕੇ ਯਾ #runningdate

ਮੈਂ ਇਹ ਫਿਰ ਕੀਤਾ 🏆🥇

ਹਫ਼ਤੇ ਦੇ ਅੰਤ ਦੀ ਦੌੜ ਨੇੜੇ ਮੈਕੋਂਗ ਨਦੀ ਅਤੇ ਚੰਦ ਨਦੀ, ਥਾਈਲੈਂਡ।

ਦੌੜਨਾ

ਕੀ ਕਿਸੇ ਨੇ ਫੈਸਲਾ ਕੀਤਾ ਕਿ 2026 ਦੌੜਨ ਵਾਲਾ ਬਣਨ ਲਈ ਚੰਗਾ ਸਮਾਂ ਹੋਵੇਗਾ? ਸਿਰਫ ਮੈਂ, ਓਹ ਬੱਚਾ...

💛

💛

ਰਾਤ ਦਾ ਦੌੜ

ਮੈਨੂੰ ਇਹ ਨਫਰਤ ਹੈ ਪਰ ਇਹ ਮੈਨੂੰ ਖੁਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ 😅

آج مکمل دوڑنے کے لیے آخرکار کافی صحت یاب ہو گئی 🏃‍♀️ 😁

یہ جوتے اتنے بڑے ہیں کہ مجھے سونک دی ہیج ہاگ جیسا محسوس کروا رہے ہیں 🫢

ਬੀਐਕਸਐਲ ਵਿੱਚ ਦੌੜੋ

ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਖੀਰ ਤੱਕ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਜਲਾਉਣਾ ਜਰੂਰੀ ਹੈ..