Używamy plików cookie na naszej stronie do wielu celów, w tym analiz, wydajności i reklam. Dowiedz się więcej.
OK!
Boo
ZAREJESTRUJ SIĘ
Wszechświaty
Opublikowano czwartek, 24 sierpnia 2023
9mies.
ESFJ
Wodnik
Stoop
Przerwij na chwilę to co aktualnie robisz, odłóż w tej chwili na bok. Spójrz do okoła co się wokół dzieje. Usiądź/stój Zamknij oczy . Weź wdech. Zacznij naturalnie oddychać obserwuj swoje wdechy, wydechy przez nos. Obserwuj swoje myśli, emocje i uczucia. Możesz myśleć o tym, co przechodzi przez Twój umysł, a także uświadomić sobie, że myśli nie są faktami które trwają. Jeżeli negatywna myśl przyjdzie do głowy po prostu nazwij ją i pozwól jej odejść. Zauważ wszystkie emocje które są w tobie nazwij je. Następnie zwróć na ciało czy siedzisz czy stoisz ? Jaka jest twoja postawa? Czy odczuwasz ból? Zauważ swoje myśli, nie oceniając ich. Skup się ponownie na wdechu i wydechu nazywaj to wdech i wydech. Powoli powracaj do tej chwili. Teraz kontynuuj to co Cię będzie wspierać najbardziej. Np.(rozmowa z ukochaną osobą )albo posłuchaj tej muzyki. https://music.youtube.com/watch?v=rYI1v29AjSc&si=o2TeYUT9vpjeHjwX Fever Ray -looking for a ghost 👻 https://music.youtube.com/watch?v=LiEkr4qBd1M&si=AHWiIM5Pjtb-mlkN Dodatek Mela Koteluk-działać bez działania Pozdrawiam mam nadzieję że pomogło ;) prostota tkwi tu i teraz;) (edytowany)
4
3
Komentarz
Społeczność Psychologia
Społeczność psychologia, czat i dyskusje.
DOŁĄCZ TERAZ
62 tys. DUSZE
Poznaj Nowych Ludzi
20 000 000+ POBRAŃ
DOŁĄCZ TERAZ
Podobne Posty
#psychologia
4godz.
INTJ
Panna
Cześć!
Cześć, sprawdzam czy posty tutaj mają jakieś zasięgi. Czy ktoś mnie widzi? Jeśli tak, przywitaj się! :)
6
9
#psychologia
17godz.
ENFJ
Rak
Pytania do osób, które są same od kilku lat i umieją żyć same.
Czy wierzycie w to, że stworzycie z kimś nową codzienność? Czy wierzycie, że zmienicie stare nawyki, które dla kogoś mogą być nieznośne? Czy wierzycie, że otworzycie się na tyle, żeby ktoś was zaakceptował w całości z ryzykiem, że możecie zostać odrzuceni? Czy wierzycie w to, że zwiążecie się... (edytowany) czytaj więcej
6
19
#psychologia
11godz.
INFJ
Wodnik
Samopoczucie
Tak się zacząłem zastanawiać czy tylko ja tak mam czy jest takich osób więcej… otóż jak często mimo bycia w związku czujecie się samotni ? Jestem z dziewczyną już 4 lata a bywają takie chwile kiedy się czuję bardzo samotny i niezrozumiany i chciałbym żeby ktoś inny się mnie zapytał jak się czuję i... czytaj więcej
1
21
#psychologia
1dn.
INFP
Strzelec
Najlepiej 👍
Opierając się na pracy dr Sandry Lipsitz Bem, test ten klasyfikuje twoją osobowość jako męską lub kobiecą. Chociaż stereotypy związane z płcią są kontrowersyjne, ważne jest, aby pamiętać, że praca Bem została przetestowana w kilku krajach i wielokrotnie wykazano, że test daje wysoką słuszność i... czytaj więcej
5
78
#psychologia
1dn.
ISTJ
Byk
Randkowanie przez Internet
Czy kiedykolwiek poznaliście kogoś przez aplikację randkową z kim później udało wam się utworzyć związek? PS mi się udało 😀
8
25
#psychologia
2dn.
ENFJ
Rak
Pytanie do osób, które są samotne.
Potraficie sobie wyobrazić jak będzie wyglądała wasza starość? Jakimi osobami będziecie? Czy będziecie zadowoleni, czy raczej sfrustrowani i przerażeni? Czy będziecie żyli przeszłością tęskniąc za nią już do końca, bo lepsze jest uczucie tęsknoty od pustki? Jak sobie będziecie radzić z... (edytowany) czytaj więcej
10
71