Dezastroszna różnica wysokości

Trudność: Brutalna

Rehabilitacja złamanej nogi, ciężko, ale idziemy dalej! :) (Nie martw się, to zostało zatwierdzone przez mojego lekarza konsultanta i nie ma dodatkowego obciążenia, ponieważ to jest poziomy wycisk nóg) (Nie, nie mogę zdjąć ramy ilizarowa, tak, jest wkręcona w moje kości od zewnątrz. 🤣)

Przygotowanie do wyciskania nogami i przysiadów jest trudne

Próbowałem pozycji stóp Grande plié, ale siedzenie nie daje wyprostowanej postawy ani podniesionych pięt. Pchnąłem 20 kg mniej niż 10 dni temu 😞. Innym problemem jest to, że ciśnienie wewnątrzbrzuszne jest bardzo trudne do utrzymania podczas napinania, mogę wytrzymać tylko 30 sekund. Czuję, że… czytaj więcej

Trzymanie się podczas przysiadów i wyciskania nóg jest takie trudne

Próbowałem pozycji stóp Grande plié, ale siedzenie nie daje wyprostowanej postawy ani podniesionych pięt. Podniosłem 20 kg mniej niż 10 dni temu 😞. Innym problemem jest to, że ciśnienie wewnątrzbrzuszne jest bardzo trudne do utrzymania, mogę wytrzymać tylko 30 sekund. Czuję, że muszę ćwiczyć… czytaj więcej

Dotarliśmy do końca pięty, już wiem, co mam, muszę zrobić 10 sesji fizjoterapii, 15 dni tabletek i ćwiczeń w domu z butelką z lodem, stąpając na pięcie, boli bardziej niż zwykle, ale tak poprawię się i tego oczekuję 💪🏻 Bardzo dziękuję lekarzom z szpitala Avellaneda 💪🏻

Dotarliśmy do końca pięty, już wiem, co mam, muszę zrobić 10 sesji fizjoterapii, 15 dni tabletek i ćwiczeń w domu z butelką z lodem, stąpając na pięcie, boli bardziej niż zwykle, ale tak poprawię się i tego oczekuję 💪🏻 Bardzo dziękuję lekarzom z szpitala Avellaneda 💪🏻

Pierwszy dzień przysiadów. Czuję, że moje nogi zaraz odpadną 😭😭😭😭

Nie mogę nawet usiąść na mojej kanapie, bo jest za niska, a tylna część moich ud czuje się tak napięta. To był najniższy wpływ i wysiłek, jaki mogłem wykonać, to mówi mi, jak zła jest moja kondycja.

Dawno temu potrafiłem robić salta w tył, wspinać się po ścianach skalnych i linach jedwabnych bez wysiłku, a teraz utknąłem w łóżku

Więc robiłem fizjoterapię w rehabilitacji i teraz czuję się tak przygnębiony, porównując swoje życie do tego sprzed bólu, który stał się zbyt trudny do zniesienia, i jak aktywny byłem, do teraz, kiedy ledwo mogę wykonać 5 podstawowych ćwiczeń stabilności i kilka minut na rowerze, który połowę czasu… czytaj więcej

Pomoc

Obecnie zmagam się z niepełnosprawnością ruchową (ostroga piętowa) i jest to na tyle poważne, że nie mogę chodzić. Czy ktoś ma jakieś wskazówki, zanim zaliczę poważny upadek i uszkodzę już i tak kontuzjowane kolano?

Problemy z treningiem

Próbowałem najłatwiejszych sesji treningowych, jakie istnieją. Próbowałem specjalnej sesji treningowej dla osób niepełnosprawnych na krześle, próbowałem łatwego cardio, a w obu przypadkach padłem po 10 minutach sesji. Jedyną rzeczą, którą mogę robić, jest tańczenie tak wolno i spokojnie, jak to… czytaj więcej

Jakie jest najcięższe cierpienie z powodu kontuzji, z jakim się spotkałeś!!