د Walking ټولنه

هوا د زغملو نه ډېره ګرمه ده.

په متحده عربي اماراتو کې د خولې لپاره کیلومترونه تګ ته اړتیا نشته😝

مزل

دا زما اوسنی ګام ریکارډ دی.

👒( سمون شوی )

🐡( سمون شوی )

🤿( سمون شوی )

🏖️( سمون شوی )

سهار مزل

زه نن له خپلې مور سره مزل ته لاړم او دا عکسونه مې واخیستل. هیله لرم چې تاسو د دې عکسونو خوند واخلئ.

د تګ لپاره یوه سړه شپه.

آیا بل څوک د خپل ذهن د ارامولو لپاره تګ ته ځي؟

🌅( سمون شوی )

زما د کمرې رول

🇲🇻( سمون شوی )

د دې سهار د مزل څو عکسونه

ټولو ته یوه شانداره ورځ غواړم.

🩷

بې غم ☺️🤍

نارنجی

د 200k ګامونو هدف

ما د دې میاشت لپاره خپل ګام هدف بشپړ کړ

ډرومور ځنګلونه، آیرلند

شاید زما د خوښې د پښو وهلو ځایونو څخه یو وي

د روس د سیند په اوږدو کې تګ

نن، ما د خپلې مور سره د روس د سیند په اوږدو کې تګ وکړ. په لاره کې ما دا عکسونه واخیستل. د روس د سیند بند د ټاونزویل د څښاک اوبه برابروي. د روس سیند هم د روس د سیند د بخار نوم سرچینه ده، چې یوه د مچیو له لارې خپرېدونکې ناروغي ده چې تبه، ستړیا، د عضلاتو او مفصلونو درد، د مفصلونو پړسیدل او د پوټکي…نور ولوله

د لارې کې څانګه

د دې سهار د مزل یوه انځور

سهار مو پخير

تازه احساس کړئ!

بس مې د سهار مزل پای ته ورساوه!( سمون شوی )

سره سنجاب

دا کوچنی ما سره د دې سهار په مزل کې خبرې کول غوښتل

د ځنګل د پناه ځای نه یوه لید

د دې سهار د مزل یوه انځور

د روس سیند د اناندیل په غاړه تګ

نن، ما د روس سیند د اناندیل په غاړه تګ وکړ؛ تیر ځل ما د ایټکنویل په غاړه تګ وکړ. دا ځینې عکسونه دي چې ما اخیستي.

بل ورځ په سینګاپور

چا دا پل پیژني؟؟

هو، دا زما زوکړه ده، زه ۳۳ کلن یم، مګر پرته له خوند.

۳۳ شمعې نن! څوک غواړي چې له ما سره د کیک یوه مجازي (یا حقیقي) ټوټه خوند واخلي؟ 🍰( سمون شوی )

زه د شپې چکرونه خوښوم

ګلونه

نن د سهار مزل کې نسبتاً لږ وحشي ګلونه وو، مګر ما یوه عکس واخیست چې غواړم شریک یې کړم.

د روس ریور بند ته لاړ شئ

نن زه شاوخوا ۱۲ کیلومتره د روس ریور بند ته لاړم. دلته یو ویډیو دی چې ما هلته اخیستی. په لاره کې ما ځینې مرغۍ ولیدلې، په ځانګړې توګه ایبیس او یوه پلوور، سره له یوه کوچني کانګرو سره، چې د یوه لوی کانګرو د مړینې په نږدې کې و. د لوی کانګرو په بدن باندې یوه سره X د رنګ سره رسم شوی و. زه هیله لرم چې دا…نور ولوله

ګام

موسمي ونې

د دې سهار د تګ یوه انځور

نور ګلونه

د دې سهار د مزل یوه انځور

سهار مزل

دا سهار ډیر خوندور و، او ډیر خلک د سپیو سره مزل کولو ته وتلي وو. نن مې ډیر عکسونه وانخیستل. هیله لرم چې هرڅوک یوه ښکلي ورځ ولري!

نن ورځ وچ نه دی

زه په خپل سهار کې په مزل کې وم او لږ وخت مې ونیو چې دا وپیژنم چې د اوبو جوی لکه تیر ځل چې ما دا لاره مزل کړی و، وچ نه دی. هیله لرم چې تاسو ټول یوه شانداره ورځ ولرئ.

د دې سهار د مزل څو عکسونه

نن دلته ښه او یخ دی د خوشبو باد سره. زه هیله لرم چې ستاسو لپاره هم هر څه لا ښه وي.

د تګ وحشي ورځ...

د تګ وحشي ورځ د نه تشریح کیدونکو دلایلو لپاره... 40k+ ګامونه. 17+ میلونه تګ. نږدې 7 ساعته تګ. خداي دې برکت وکړي. #MAHA #Walking #Health

مزل کول

فعال پاتې کیدل یوازې د کار مخکې او په کار کې مزل کول، خپل ګامونه اخیستل.

د اوړي صحنه

د دې سهار په مزل کې لیدل شوی

د لارې یوه کتنه

د نن ورځې ماښام د تګ یوه انځور.

د دې سهار د مزل عکس