د Walking ټولنه
د walking ټولنه، چیټ، او بحث.
235K نفسونه
ټول
walking
نوي خلک وپېژنئ
ډاونلوډونه
د walking ټولنه، چیټ، او بحث.
235K نفسونه
ټول
walking
نوي خلک وپېژنئ
ډاونلوډونه

دا ښکلا مې د یکشنبې د سهار د مزل (۲۴ کیلومتره) پر مهال وموندله

د طبیعت خوږوالی( سمون شوی )



د ګرفالو لار نن او شپږ میلونه وروسته هغه د پارکینګ په بل اړخ کې د لارې په پیل کې و.....

د نن شپې د یوازیتوب په مزل کې انځورونه


زما ذهن نن ډیر شور دی نو زه بهر ځم تر څو د لمر رڼا پر خپل پوستکي احساس کړم او خپل ځان ته راستون شم.

لکه څنګه چې خزان پای ته رسي
ما ته ۱۲ کیلومتره او ۳ ساعته وخت ونیوه چې یوازې په خپل سرعت سره د شپې په وخت کې موسیقي واورم 😄

🚶🏻➡️

ټولټال ۲۱.۶ میل (۹.۸ او ۱۱.۸ میل په ترتیب سره). همدارنګه د محلي پارکونو، ایلیسټون میډوز او واټرمیډ پارک شاوخوا مزل کول. دلته د دواړو مزلونو ځینې مهمې ټکي دي.












آیا تاسو کله هم احساس کوئ چې خلک تېرېږي؟ یا تاسو somehow سره یو بل سره همغږي کوئ، یو بل ته ګورئ.. او داسې ښکاري لکه چې هغه شخص ستاسو حرکتونه تقلید کوي 🤷🏽♀️🤷🏽♀️😳😳🤦🏽♀️

زه یوه ښه مزل خوښوم، تیره هفته مې د سیل واټرپارک څخه د ګالف کورس لیدنې لپاره لاړم، ۱۵ کیلومتره د ۳ ګالف کورسونو او یوه هیرون په اوږدو کې 😁. د خپل مزل عکسونه شریک کړئ.


ولې دومره حیرانونکې ښکلا لري ❤️

آیا دا د پام وړ نه دی کله چې ستاسو وزن شاوخوا ۶۰ کیلو ګرامه وي، مګر سړی، دا څومره ښه احساس شو چې ټول وزن لرې کړم

۵.۱ کیلومتر د نن ورځې لپاره ✌

۱۲ بجې د شپې له ۲ څخه تر ۱۰ بجو پورې د کور په لور روان یم.🫨
🤍🤍🤍🖤🖤





نن ۷۰۰۰ ګامونه بشپړ کړل 🤞😄

ما د هر ۲ ورځو په عادت کې پاتې شوی یم او نن، ما ۱۴.۳۵ کیلومتره مزل وکړ (زما مخکېنی مزل یوازې ۱۲ کیلومتره و). د لارې زیاتره برخه ما د ساحل په ۱۰ مترو کې و. او خوشبختانه نن، د پنجشنبې په پرتله، دا یوه ښکلی روښانه ورځ وه. زه هیله لرم چې زه دې پوست ته نور عکسونه ضمیمه کړم ځکه چې ما نن ډیر ښکلي عکسونه…نور ولوله


مزل کول؟🤪


ښه هوا

چا دا پل پیژني؟؟

یو بل کوچنی سفر د ځنګلونو په اړه. باران وشو. په شدت.




رنګونه په همغږۍ کې


ټولو ته یوه شانداره ورځ غواړم.




نن، ما 10.63km مزل وکړ او نن مې د لومړي ځل لپاره د خپل مزل د تعقیب لپاره Google Fit وکاروه. عموماً زه د دوی اوږدوالی تخمین کولو لپاره Google Earth کاروم. Google Fit بې شک ډیر اسانه دی او دقت لري. ما دا ځل یوه بله لاره هم ونیوله. ما د ساحل لپاره یوه لنډه لاره ونیوله چې تر دې دمه مې له هغې څخه…نور ولوله

بس په ماښام کې دا ښار خوښ دی، د ماښام په تګ کې هیڅ شی ښه نه دی.

د تیرې میاشتې راهیسې زه د خپل مشاور په مشوره د ځان له خولۍ څخه د وتلو لپاره په زیاتیدونکي توګه اوږدې فاصلې مزل کوم. زه یوازې له خپل تر ټولو لرې مزل څخه راستون شوم، چې ۱۰.۵ کیلومتره او ۲ ساعته مزل و. زه واقعاً نن ورځ یوه پارک او ساحل ته ورسیدم. دلته د هغه ساحل په اړه د مقناطیسي ټاپو لید دی.


ما د دې میاشت لپاره خپل ګام هدف بشپړ کړ


اړوند پوسټونه
له یوې ورځې پلي مزل وروسته له مېګا لېمون ساور څخه بل څه تازه کوونکي نشته.. جاپان ډېر ښه و!

همدومره. سرلیک هر څه وايي. 😛

ژوند یو سرزوری زوړ لعنتی دی، او ما کلونه ورسره په شخړو تېر کړي دي. رښتیا خبره دا ده چې ټوله کیسه د هېر شوي، زړېدلي هالیووډي فلم په څېر ښکاري، او موږ ټولو پکې خپلې ونډې لوبولې دي—لږ مو زیات تمثیل کړی، خپله چوپتیا مو زغملې، یا مو د هغه ستر نندارې تشې ته چیغې کړې دي. ځینې ارواوې د ماسکونو اغوستلو…نور ولوله

په کامیکونو کې زما ذوق یو منظم ګډوډي ده چې زما د مغز د کار کولو طریقه په بشپړه توګه انځوروي. په عادي ورځو کې، زه د یوه سړې وینې ویمپایر د غچ اخیستلو کیسه لولم (White Blood)، د هغو کرکټرونو کیسه چې پر یو بل د برلاسۍ لپاره رواني جګړه کوي (Olgami)، یا د هغو پېریانو غږونه چې د یوه پرلهپسې قاتل لور ته…نور ولوله

سلام، دا زه یم!🤍 یو څه چې زما سره پیژندلو لپاره! سلام! زه ویرا یم، د ۲۴ کلنې هالنډۍ نجلۍ له لیمبورګ څخه! زما شخصیت خوشحاله او غږی دی کله چې زه آرام یم، زه یوه خندونکی خندا لرم چې ډیری خلک یې مزاحمت ګڼي نو زه بخښنه غواړم، زه نشم کولی! ما ته ویل شوي چې زه د انسان شکل کې د طلایي ریټریور یم نو..…نور ولوله










راځئ شراب وڅښو، ډوډۍ وخورو او ښه وخت تېر کړو!( سمون شوی )

په دې موده کې زما په ژوند کې د پام وړ بدلون راغلی دی. ما خپل روغتیا ته ډېر جدي پام کړی دی. نږدې تل مې په کور کې خواړه پخ کړي او هڅه مې کړې چې نوي ترکیبونه زده کړم. بېرته مې فزیکي فعالیت پیل کړی؛ که جم ته ځم او که خپل سپی، بنیامین، له ځان سره نوي پارک ته د ګرځېدو لپاره بیایم، داسې پارک چې موږ…نور ولوله
مننه یوکي xx

غلط ځوابونه یوازې: زه باید دې جیم فټ ته څه نوم ورکړم؟ 😂🌶️
80 رايې

یوازې قدم وهم …


سمه ده، ښايي سبا پوسټونه خپرول دوام ورکړم، اوس مې سترګې درنې دي😁، ډېر مې پلی مزل کړی هههه

د ساعتونو مزل وروسته د داسې ځای له تېرېدو سره هغه احساس مې یادېږي🤍( سمون شوی )


که ژوند په پورته یا ښکته لور روان وي... دې ته پام مه کوه، ځکه چې هغه پښې چې ته پرې روان یې—ستاسې خپلې دي.( سمون شوی )


زه هیله لرم چې دلته درسره ومومم🍃⛰️

نن زموږ د ۴ 🐾 روح زموږ لیدو ته راستون شو. ډيکس د ۳ ورځو لپاره دیوالونو ته ګوري او نن شپه یې اضافي کاسه ته لاس نه دی ایستلی، داسې چلند یې وکړ لکه چې د بل پش سره روان دی او د خپلو خویندو ته یې هیڅ پام نه دی کړی چې ټول ورځ ډیر خاموشې وې. موم بتی روښانه ده، انځورونه ځړول شوي، لوبی، خواړه او اوبه زما د…نور ولوله

1. انچارټډ 2. د موږکانو وروستی 3. د مړو مزل ټلټیل لړۍ

په ماښام کې په قدم وهلو سره کالورۍ وسوځوئ



موږ ټول د موقتي انټولوژیو په څیر روان یو—موقتي کښتۍ چې د هیر شویو فکرونو، خاموشو مینو، او خاموشو غمونو پراخه، ډکه ټولګه لري. دا ټوټه د دې په اړه ده چې کله هغه داخلي نړۍ په پای کې بهر ته راځي نو څه پیښیږي. زما کار تل د درنې او نازک ترمنځ په خاموش friction کې شتون لري.

خو زومبي به څنګه کار کوي؟؟ رښتیا؟ مړ دی، سمه ده؟ یخ دی او زړه یې درېدلی، یعنې په بدن کې یې وینه نه بهېږي. خو بیا هم ګرځي، څنګه؟
ښه موسیقي اوریدل او د کار کولو پر مهال نڅا کول خوندور دي.

د پولنډ ساحل یوه کوچنۍ کونج شته، چې زه یې د خپل کوچني راز په توګه ساتل غواړم. 🤫 او بیا داسې سهارونه شته. سهارونه چې نړۍ تقریباً غیر حقیقي ښکاري، کله چې لومړی شی چې تاسو احساس کوئ دا دی چې تاسو somehow په یوه جنت کې لاړ شئ. نه هغه ډول چې تاسو یې په سفر مجلو کې مومئ، بلکې هغه ډول چې تاسو ته د…نور ولوله
کله کله، زه واقعاً غواړم چې یوه اړیکه ولرم، یو څوک ولرم چې مینه ورسره وکړم، خپل ورځې شریک کړم، مینه ترلاسه کړم او یو څه ښکلی سره جوړ کړو. مګر په عین وخت کې، زه د دې څخه ویره لرم چې یو څوک ومومم چې زما سره بشپړاً مختلف څه غواړي. زه د دې څخه ویره لرم چې یو چا سره تړاو پیدا کړم چې هماغه نیتونه نه…نور ولوله

پینځه بجې پورته، لا دمخه بهر، نوې ځایونه او مخونه، ساحل د پښو په واټن کې دی، د کوم ځای لپاره کار کول

یو وخت مې یو ملګری و چې هڅه یې کوله له ما سره اشنا شي. هغه راته قهوه واخیسته، ځکه خپله یې ترې خوند اخیست او د دې له امله یې بد احساس کاوه چې زه یې انتظار ته پرې ایښې وم. د هغه د پاملرنې قدر مې وکړ، خو اړ شوم ورپه یاد کړم چې قهوه نه شم څښلی او د لاکتوز نه زغم لرم. دا هغه څه نه وو چې یوازې مې یو ځل…نور ولوله

15 رايې
ښه، د دې مړینې د چلند آواتار پښې اوس راوتلې دي مګر لا هم ډیر څه پاتې دي چې ترسره شي

یو څه وخت مخکې د سافولک په کلي کې د یوې وړې پښو لارې پر مزل اخیستل شوی
