Umuryango wa Caveman
Umuryango wa caveman, ikiganiro, n'ibiganiro.
12 IBINTU BYIBARIYE
BYOSE
caveman
Guhura Abantu Bashya
IBIKURUWE
Umuryango wa caveman, ikiganiro, n'ibiganiro.
12 IBINTU BYIBARIYE
BYOSE
caveman
Guhura Abantu Bashya
IBIKURUWE
Inyandiko Zifitanye Isano



N'ubwo bimeze bityo, instagram yanjye yarabujijwe kandi nta yindi mbuga nkoranyambaga mfite. Nuko ngera ku rwego rw'umugabo w'ibikoko.

Intambwe ikurikira : umukunzi w'ibikoko.

Bisa nk'aho ndimo kubura ikintu hano, ese ibiganiro by'abakuru byarapfuye cyangwa se ndi mu mwijima ku buryo naba ndi nk'umugabo w'ibikoko kuko numva bimeze bityo Ku bw'icyitegererezo, nagize igihe kinini aho nandikira umuntu wakunze profil yanjye ya tinder nyuma yo kumukunda, kandi bigakomeza…(byahinduwe)soma byinshi
Nshaka kuba mu rukundo n'umuntu utazigera atinya kureba no gukoresha akaboko akavuga ati "yego, uwo ni umugabo wanjye" mpa nyuma yo gukubita intoki zanjye z'ukuguru🤧
Nishimira gukora imyenda y'umuhungu wanjye. Kuva ku muntu w'ibikoko kugeza ku mwijima cyangwa umupira w'inyanja. Ibintu bimwe byoroheje biva mu isakoshi cyangwa byakozwe kuva ku ntangiriro bigakorwa neza. Nyuma yaho, yifuzaga gusa Star Wars Ni nde wundi wakoze imyenda itangaje?(byahinduwe)

Nishimira gutekereza ko byabaye mu gihe cy'amabuye. Nk'uko umuntu wo mu mwuka watekereje "aww akana k'imbwa karasa, ngomba inyama kugira ngo kibe kinini, ngomba kujya gushaka" Icyo gihe cya none cy'ibyo, "ngomba kujya mu iduka no kubona ibiryo by'imbwa"
Icyifuzo kitavugwa: igice cyiza cy'ubwiza bw'ibinyabuzima si ibiti cyangwa isura. Ni uguhinda, guhumurizwa, aho nta muntu witeze igisubizo, itangazo, cyangwa ibisobanuro. Tugira ubuzima bwacu bwose dukora ku biganiro, emails, n'ibiganiro bito. Rimwe na rimwe ugomba gusa kujya kwicara aho ijwi…soma byinshi

Sandwiches za Club! 🥪 Iyi ni yo joke yawe ya Popsicle Stick y'uyu munsi!(byahinduwe)

Ndi mu mwuka w'umugabo w'ibikoko. 100% igitaka, ifunguro rihambaye cyane (ku bacu twiyitirira ko tudafite ikintu cyo kwihanganisha 😅). #potroast #salty #relaxing #ireallyammanlyipromise

Inshuti yawe y'umugabo w'ibikoko nijoro

Kuva igihe cyose ntakiriwe n'ukugumana n'undi muntu, ndumva nkeneye cyane guhuza n'abandi bantu, ndatinya ko ntazi uko nakorana n'abantu b'inyamaswa, cyane cyane n'abakobwa, ko nshobora kuvuga nk'ukuntu "UMUKOBWA NEZA KURI NJYE, NJYE NKUNDA UMUKOBWA" nk'ukuntu umuntu udakora neza, nigute nshobora…soma byinshi
Niba ufite amahitamo yo gutembera mu gihe, wabyemera, kandi ryari? Andika hasi ku bijyanye n'ahantu, waba ugiye hehe?
32 amajwi

Icyifuzo cy'abagabo cyo kwinjira mu ishyamba no gusubira ku mizi yacu ya Monke.
Gukora Clean Jerk na squats za Caveman cossack. RDLs super sets hamwe na squats ebyiri z'ib bones byari byiza, hanyuma nkoresha iyi club inyuma y'inyuma yanjye nkora 34 lunges hanze, hanyuma nahinduye impande nkora 34 lunges nanone, kandi igihe umuvuduko mu quads zanjye wamanukaga nabashije gukora…soma byinshi

Igitondo cyiza Hang power clean kugeza munsi y'ibihanga clean kugeza ku 3 front squats byubatswe ku iseti ikomeye ishobora gucungwa 4 sprints 360° caveman squats kuri izi gamma cast front lunges (club ni 35lbs/15.9kgs)
Iyo ndi mu by'ukuri mvuga mu ijwi ryanjye risanzwe, ariko mu gihe nsohotse ndakoresha ijwi rikomeye ry'umugabo w'ikinyarwanda, kandi ndaseka ku bintu nseka. Ibi bintu bifatwa nk'ibyiza ariko vuba na bwangu bigahinduka umuco mubi.(byahinduwe)
Imyitozo itangaje

N'ubwo abantu b'ibikoko bari bafite amatsiko ku mubiri w'abagore, sha!
Ndi mu ishyamba, nubatse umuriro, ntawe wo kuwusangiza....ntawe wo gushimira ubuhanga bwanjye nk'ikinyabupfura.....oh, neza, ni ijoro ryiza.
Abantu bake bambwiye ko nsa neza ntakase ugereranije no nakase. Mwe se murabitekereza bite? Wenda guca make?

Ndi umunyabukorikori mu gihe cy'ubushyuhe kandi nza hanze buri munsi ariko mu gihe cy'ubukonje sinjya hanze ahubwo nstay mu bubiko bwanjye nk'umugabo w'ibikoko. Igitekerezo ni ugukina imikino ya videwo & gukomeza kuba mu bushyuhe no kutagura.


Numvise noroheje nyuma yo gukuraho umusatsi mwinshi. Nari numva nk'uwari mu ishyamba nubwo akenshi mba mfite isura y'umwana, numvaga nishimye mu gihe gito, bityo ntekereza impamvu ntakora.

Ni iki umusazi yateguye ku ifunguro rya Saa Sita? - Sandwich y'ikipe Ni iki isamaki yateguye ku ifunguro rya Saa Sita? - Sandwich y'inyama z'ibihuru
Uko wifuza ko ikinyugunyugu cyakozwe?
22 amajwi
“Igitekerezo cyatandukanye” Niba waratandukanye n'igitekerezo cy'uko uri, waba usa n'umugabo w'ibikoko uri mu bushyuhe. Ni ikiniga ko utabona isura yawe, bishobora gutuma utekereza ku buryo ukoresha igihe cyawe. Ikiganiro gitera amakimbirane mu cyumba, ariko uburebure butanga ukutavuga rumwe…soma byinshi
Igitekerezo cyo gukorera ubushakashatsi kigomba kuba gihagije kugira ngo utazigera uhagarara. Hari amarangamutima utigeze wumva. Ibitekerezo utigeze ubyumva. Aho utigeze ugera, abantu utigeze uhurira na bo, imitekerereze utigeze uzi. Icyo gihe cya Eureka cyo gusanga ikintu gihindura ibintu, kikaba…soma byinshi


Ijambo ryoroheje ry'umugabo w'ibikoko. Igihe ibintu bibi bibera umunsi wose, kandi ibibazo bigukomereye n'abandi bose muri iyi mibanire, ugomba gukora ikintu cyiza. Ikintu kimwe gusa. Hanyuma tekereza kuri icyo kintu kimwe umunsi wose. Ibi birajyanye n'imyitozo ngororamubiri kuko ikintu cyanjye…soma byinshi
Nzi ko Jeremy Clarkson ari umusazi kandi asa n'uw'ibikoko, ariko niba waba ufite inyota yo guhinga. Kandi ushaka kwishimira mu gihe wiga, ni ikiganiro cyiza cyane. Niba utaseka nibura rimwe nzagukorera ifunguro.
