Walking ڪميونٽي

وائتھبرن ۽ برڪ سائيڊ گيهل

عجيب وڻن سان ڀرپور جادوئي وادين ۽ ننڍن نهرن ۽ مشروم جي وافر مقدار. مون کي ٻڌايو جيڪڏهن توهان انهن مان ڪنهن کي سڃاڻڻ ۾ مدد ڪري سگهو ٿا، ڪجهه وڏا هئا!

پگڊنڊي جي چالون

تنہائی جو وقت ۽ جڏهن سڀ ڪجهه افراتفري ۾ آهي، تڏهن پنهنجي لاءِ ڪجهه وقت گذارڻ کي پسند ڪرڻو آهي. #Natureheals

منهنجي رستي تي

بدھ جو هلڻ 🤟🏻

گرزڈیل

جنگل ۾ هڪ ٻيو ننڍڙو چڪر. برسات پئي. سخت.

🤪🤟🏻

هن شهر سان محبت

بس هن شهر سان شام جو وقت محبت آهي، شام جي چال کان بهتر ڪجهه به ناهي.

شام جي چالون

هلڻ لاءِ ٻاهر

منهنجي گهر جي ڀرسان خوبصورت ڍنڍ

روزانه قدم

اڃا تائين ڪنهن به ڏينهن کي ڇڏي نه ٿو ڏٺو جتي مون 10k قدم نه ڪيا. 😁

🐐

اهو محسوس ٿيو ته مون کي سمنڊ ڪناري تي پپي جي چال دوران ڏٺو پيو وڃي…..

هلڻ

آج ڪارلو ۾ خوبصورت هلڻ

صبح جو چلو

سکون ۾

و رین گھل

و رین گھل ۽ اتي موجود خالي کان کني جي طرف سٺو هلڻ.

هلڻ جي موڊ جي ضرورت آهي! 🎧

توهان جو هلڻ لاءِ بهترين گيت يا پوڊ ڪاسٽ ڇا آهي؟ مان اڃا به حوصله افزائي جي تلاش ۾ آهيان!

هلڻ توهان جي جسماني ۽ ذهني صحت لاءِ سٺو آهي!

هلڻ جي واقعا

هي منهنجو ٻيو ڀيرو آهي "جالان بارنگ" ڪميونٽي ۾ شامل ٿيڻ جو هر هفتي جي آخر ۾ هلڻ جي واقعا لاءِ مڪاسر، سولاويزي سيلتان، انڊونيشيا ۾. اهو تمام مزيدار هو. مون کي ڪيترائي نوان اجنبي دوست مليا. مون کي چيني رهاڪن کي ڏسڻ جو موقعو مليو جن سان مان ڪڏهن به نه ويو هئس سواءِ هن وقت جي، بچپن کان هتي. مون کي چيني…وڌيڪ پڙهو

سست رفتار

سکون سان هلڻ ۽ دٻاءُ ڇڏڻ( ترمیم ٿیل )

موسم سنڀالڻ لاءِ تمام گرم آهي.

يو اي ۾ پسڻ لاءِ ڪلوميٽر هلڻ جي ضرورت ناهي😝

جوتا صاف ڪيا ۽ اڄ 16K قدم پيا!

هڪ سٺو سجدار دوپہر

~~~

ڇا توهان کي ڪڏهن محسوس ٿيو آهي ته ماڻهو توهان جي ويجهو گذرندا آهن؟ يا توهان ڪنهن طرح هڪ ٻئي سان هم آهنگ آهيو، هڪ ٻئي کي ڏسي رهيا آهيو.. ۽ ائين لڳي ٿو ڄڻ ته اهو شخص توهان جي حرڪتن کي نقل ڪري رهيو آهي 🤷🏽‍♀️🤷🏽‍♀️😳😳🤦🏽‍♀️

🔥

🏃

منسک شهر

ڇو ايترو حيرت انگيز خوبصورت ❤️

اڄ 13 ڪلو اضافي وزن سان 6 ڪلوميٽر هلڻ

ڇا اهو متاثر ڪندڙ ناهي جڏهن توهان جو وزن لڳ ڀڳ 60 ڪلو آهي، پر انسان، اهو سڀ وزن هٽائڻ ۾ ڪيترو سٺو محسوس ٿيو

ڏينهن 2

5.1km اڄ لاءِ ✌

صبح جو چڪر

مون اڄ پنهنجي ماءُ سان چڪر لاءِ ويو ۽ اهي تصويرون ورتيون. مان اميد ٿو ڪريان ته توهان تصويرون پسند ڪندؤ.

سفر

12am 2 کان 10pm جي شفٽ کان گهر واپس وڃڻ.🫨

18.65km جو هلڻ

مون اڄ 18.65km جو هلڻ ڪيو. مان 4:17am تي نڪتو ۽ تقريباً 45 منٽن تائين مان اونداهي ۾ هلندو رهيو بغير ڪنهن سڑک جي روشني جي جيڪو مون کي رهنمائي ڪري. جن تصويرن ۾ مان ساحل تي هئس، اهي تقريباً 6am تي ورتيون ويون، تنهنڪري روشني خراب هئي.

???

🤍🤍🤍🖤🖤

چلڻ

اڄ 7k قدم مڪمل ڪيا 🤞😄

منجي تازو چال

مون پنهنجي عادت ۾ 2 ڏينهن ۾ هلڻ ۾ ثابت قدم رهيو آهيان ۽ اڄ، مون 14.35 ڪلوميٽر هلڻ لاءِ ويو (مون جو پويون هلڻ صرف 12 ڪلوميٽر هو). اڪثر رستي تي مان ساحل جي 10 ميٽر جي اندر هئس. ۽ خوش قسمتي سان اڄ، خميس جي برعڪس، اهو هڪ خوبصورت صاف ڏينهن هو. مون کي خواهش آهي ته مان هن پوسٽ سان وڌيڪ تصويرون ڳنڍي سگهان…وڌيڪ پڙهو

ڏينهن 1

آءُ اڄ هڪ چالڻ تي ويو هئس ۽ هي آهي جيڪو مون ڏٺو

مون آرڪٽڪ سرڪل جي مٿان رهندو آهيان تنهنڪري ڪا به وڻ ناهي جنهن سان زمين جو منظر تمام دلچسپ ٿي وڃي ٿو

🚶‍♀️

هل هلڻ؟🤪

صبح

سٺو موسم

سنگاپور ۾ هڪ ٻيو ڏينهن

ڪيئن ڄاڻو ٿا هي پل؟؟

عالمي موڊ

سمنڊ جي ڪناري مٿان آسمان اڄ پنهنجي خاص تصوير ٺاهي رهيو آهي. ڏينهن ڏکڻ جي گرمي سان ساهه کڻندو آهي، گاڙهو ۽ نرم، گرم ٿيل لوڻ جي خوشبو سان ڀرپور. هوا تقريباً محسوس ٿيندڙ لڳي ٿي - اها نرم طريقي سان چمڙي کي ڍڪي ٿي، مڪمل امن جو احساس ڏئي ٿي.

منهنجي دوستن سان هلڻ