Sechaba sa Shadowboxing
Sechaba sa shadowboxing, moqoqo, le dipuisano.
18 MEOYA
KAOFELA
shadowboxing
ditaba tse 318 meya
Kopana le Batho ba Bacha
DIKHAOLO
Lingoloa tse Amanang
1kgwedi
Shadowboxing
Ke ile ka etsa shadowboxing ka metsotso e 10 kajeno. Ke qalile ka ho sitwa 'me ke ne ke tlameha ho fumana phefumoloho haholo empa joale ke ile ka kena moqoqo o motle 'me ke khona ho tsoela pele le ho otla enemy ea ka e nkuoang.
5kgwedi
Leseli la ho loana le leseli
U etsa eng ha le sitwa?
1sel
shadowboxing
5AM HO RENA + SHADOW BOXING
1sel
Qalo e Phahameng
Ke ntse ke leka ho nka shadowboxing ea ka ka botebo, ho thata ho se potlakele lintho le ho feta ka holimo, empa ho letla hore u phomole le ho tsamaea butle ho bile phetoho e kholo ho nna. Ke khothaletsa ka tieo
2sel
Workout ka ntle.
O tsamaya, o phaphamisa thapo, o etsa shadowboxing.
2sel
Che, bokhoni ba Yujiro ba ho thulana ha lefatše ha bo na le seabo ho verse.
Ho na le mehlala e mengata ea bokhoni e amanang le ho emisa thulana ha lefatše. -Raitai arena (e ne e le ho bontša bokhoni ho tloha ho Yujiro). -Oliva ea fokotsehileng a otla Doyle ka thata hoo batho ka hare ho mohaho ba neng ba nahana hore ke thulana ha lefatše 'me Yujiro ka sebele o matla…bala haholoanyane
3sel
Ho loana ka mekhahlelo bosiu
Ntho e 'ngoe e amanang le hore ke 1 hoseng e etsa hore ke be le takatso ea ho emisa le ho qala ho otla moea u tseba