Jumuiya ya Angular

Ndoto za Angular

Alchemy ya Dissonance

22/01/2026

Oh mungu, asili za triceps zangu zilikuwa bado zikiwa na maumivu sana hata baada ya kupumzika kwa siku 16. Nilijifunza kutoka siku 16 zilizopita kutofanya mazoezi kwa nguvu tena wakati kuna maumivu makali. Video inaonekana kama rep 10 ziko tayari lakini kila rep nilikuwa naangalie kwa makini kwa... soma zaidi

Kabla & Baada ya kujaza midomo

Ninatarajia kupata kuongeza ya kujaza midomo ya mtindo wa sindano ya Kirusi mwezi ujao, inafanya upinde wa Cupid kuwa na pembe zaidi na ni mzuri sana! Mtindo wangu ni mavazi yenye mkanda wa kufinyanga kiuno, leggings, na pia blauzi za kifungo na suruali za jeans. Nadhani midomo mikubwa inaniwiana... soma zaidi

22/01/2026

Oh mungu, asili za triceps zangu zilikuwa bado zikiwa na maumivu sana hata baada ya kupumzika kwa siku 16. Nilijifunza kutoka siku 16 zilizopita kutofanya mazoezi kwa nguvu tena wakati kuna maumivu makali. Video inaonekana kama reps 10 ziko tayari lakini kila rep nilikuwa na uangalifu kwa sababu ya... soma zaidi

Hii ndiyo yote niliyonayo kwa quads sasa

Nimerudi kwenye leg press yenye upendeleo wa quads kutoka kwa leg extensions. Harakati ya kukata katika leg press ni tofauti sana na harakati ya pembe ya leg extension. Kwa bahati mbaya, uvumilivu wangu wa shinikizo la ndani ya tumbo na ndani ya fuvu ulifikia mapema katika seti ya 5 lakini... (yamehaririwa) soma zaidi

Hii ndiyo yote niliyonayo kwa quads sasa

Nimerudi kwenye leg press yenye upendeleo wa quads kutoka kwa leg extensions. Harakati ya kukata katika leg press ni tofauti sana na harakati ya pembe ya leg extension. Kwa bahati mbaya, uvumilivu wangu wa shinikizo la ndani ya tumbo na ndani ya fuvu ulifikia mapema katika seti ya 5 lakini... (yamehaririwa) soma zaidi