จักรวาล

Learning

learning

หาดูเครื่องจักร

เพื่อสติปัญญา

I can help you practice Thai 🇹🇭😊

Thai conversation for beginners

ฉันเกิดวันอังคาร

งานที่ทำ กับเงินที่ได้  พระเจ้าช่วยด้วย

ดวงดางชอบเรียงตัว

การทำงานที่ต้องใช้จิตวิทยา

🫩

Love

Love myself

Taqabbalallahu minna wa minkum 🤍🌙
May this Eid bring you endless joy, peace, and barakah in every step of your life ✨

From beautiful moments to heartfelt duas... Eid is all about love, gratitude, and togetherness 💫
Celebrate, smile, and don’t forget those who need your prayers 🤲

Eid Mubarak to you and your loved ones 🌙💛

Eid Mubarak

The world teaches

อ้วนก็อยู่ส่วนอ้วนไปอย่าหวังอะไรให้มาก

นิสัยเสียของคนตั้งโพสต์คืออารมณ์ชอบพลิกทุกๆ 15 วัน 
ไม่มีอะไรมากแค่อยากบอก
ไม่ต้องสนใจ

นิสัยเสีย

มาครับ รอบธันวานี้!
ใครแฟนคลับคุณเคนบ้างงงงงง
😘😘😘😘😘😘

จองบัตรกันโคตรไว 2000ใบ หมดละ
แต่ผมมีบัตรครับ มาาาาา!

ใครจะเอา แจ้งด่วนนน💖🎉

สุดปัง หาฟังยากมาก

เงียบกริบ สมัคร Pro แล้วแท้ๆ

งง

อะไรจะเกิดมันก็ต้องเกิด

ไม่รู้จะโพสต์อะไร

ฉันไม่ได้กลัวการอยู่คนเดียว แต่ฉันกลัวการอยู่กับคนผิด

I'm not afraid of being single. I'm afraid of being with the

Having someone who stays by your side without making you worry that they'll ever leave - it's such a comforting feeling. It reminds you that no matter how bad things get, there will always be that person beside you.

Someone

ปล่อยให้มันเป็นความทรงจำ

พราว

ความสมหวังมันอยู่ที่ไหน

Prow

Love yourself and you won't get hurt even once.

🥷

ทักมาค่ะมีของดี

เคยรู้สึกเสียใจ จนพูดอะไรไม่ออกมั้ย ตอนนี้กำลังเป็นอยุ่🥹

🍃

ช่วงนี้เหนื่อยกับชีวิตพอสมควร แต่มันกำลังทำให้เราเติบโต

Just improve yourself to be better than yesterday.

When you have to try something new

10 ความคิดบิดเบี้ยวที่มีผลต่อการใช้ชีวิต

1 การคิดแบบกรองข้อมูล
   คือกรองข้อมูลที่ตัวเองเชื่อเข้ามา และกรองข้อมูลที่ไม่เชื่อออกไป แม้มีความจริงพิสูจน์แต่เลือกที่จะงมงายอยู่อย่างงั้น

2 การคิดแบบสุดขั้ว
   คือการคิดแบบ ถ้าไม่ถูกก็ผิด คนที่เห็นต่างจากเราคือผิด ใครไม่เข้าข้างก็จะเท่ากับว่าเป็นศัตรู ไม่มีกึ่งกลาง

3 การคิดแบบเหมารวม
   มันคือการอิงข้อสรุปจากประสบการณ์หรือจากข้อมูล แล้วมาตัดสินทุกอย่าง เราจะพยายามหลีกเลี่ยงเหตุการณ์ใหม่ๆ ประสบการณ์ใหม่ๆ เพราะกลัวว่าจะไปซ้ำรอยเดิม

4 คิดว่าตัวเองอ่านใจได้
   คิดว่าคนนู้นนิสัยยังไง รู้ว่ารู้สึกอะไรอยู่ เกิดจากความคิดและอคติว่า'คนอื่นเป็นเหมือนกับเรา' เรารู้จักคนอื่นไปหมด ทำให้ไปเผลอตัดสิน หรือล่วงเกิน

5 การคิดแบบเลวร้ายเกินจริง
   การเก็บเอามาคิด หรือกลัวในสิ่งที่ไม่มีวันเป็นจริง ไม่เชื่อมั่นในตัวเองไม่เชื่อว่าตัวเองทำได้

6 คิดว่าทุกสิ่งเกี่ยวข้องกับตัวเอง
   คือคนที่แคร์สายตาหรือความคิดของคนอื่นมากเกินไป การกระทำต่างๆของเรา คนนู้นจะไม่ชอบ หรือจะมีคนมาด่าเรามั้ย เดี๋ยวคนจะมองเราแบบนี้แบบนั้น
   รวมถึงการเปรียบเทียบรูปร่างหน้าตา ความเก่งของคนอื่นกับตัวเรา

7 คิดโทษคนอื่นหรือโทษตัวเอง
   ความคิดนี้เชื่อมโยงกับ 'คิดว่าคนอื่นเป็นเหมือนกับเรา' โทษว่าทุกสิ่งและทุกคนต้องรับผิดที่ทำกับตัวเรา ในทางกลับกันก็โทษตัวเอง ฉันผิดเอง ฉันไม่ดี ฉันไม่ได้เรื่องเลย

8 คิดว่าอะไรควรทำไม่ควรทำ 
   เกิดจากคนที่เติบโตมากับกฏระเบียบ หรือความเชื่อบางอย่าง และทุกคนต้องปฏิบัติ ว่าต้องทำแบบนี้ไม่ทำแบบนี้ เราจะรู้สึกโกรธกับคนที่ไม่ทำตามกฏ(ที่เราตั้ง/ยึดไว้) 

9 คิดผิดๆเรื่องการเปลี่ยนแปลง
   การที่เราคิดว่าทุกคนต้องเปลี่ยนแปลงนะ มันดีนะถ้าผมยาว มันดีกว่านะถ้าผอม หรือทำอันนี้สิแบบนี้สิ ไปกดดันคนอื่นให้ทำในสิ่งที่คิดว่าดีกับตัวเขา แต่ความจริงต้องขึ้นอยู่กับเจ้าตัวด้วย

10 คิดว่าตัวเองเป็นฝ่ายถูก
     ส่วนมากจะเจอตอนทะเลาะกัน เขาก็คิดว่าถูก เราก็คิดว่าถูก เราต้องถูกเสมอทำให้เรามีความคิดคับแคบไม่เปิดรับความคิดอื่นๆ 



-เมื่อก่อนผมก็เป็นมันทุกข้อนั่นแหละ แต่ตอนนี้ลดไปเยอะแล้วรู้สึกชีวิต ความคิด มันง่ายขึ้น รับมือกับสถานการณ์ต่างๆได้ดีคุมอารมณ์ไม่ให้ไปทำร้ายใคร-

**แนะนำให้ไปติดตามและหาฟังเองเลยครับข้อมูลและคำพูดกันดีกว่าที่ผมพิมพ์มากเลยถ้าใครอยากหาอะไีรฟังระหว่างนั่งรถขับรถ หรือเบื่อเพลง แนะนำช่อง The BookTeller เลยครับ มีแต่อาหารสมองทั้งนั้น**

สรุปเนื้อหา จาก The BookTeller

สอนเล่นหน่อย😊

กำลังพยายามเรียนภาษาไทยอยู่พอดีเลย ค่อนข้างยาก

ทำไมการพยายามเป็นคนที่ซื่อสัตย์เป็นผู้ชายที่ดี

ถึงได้ผลตอบแทนเป็นการต้องอยู่คนเดียว

🍀ขอให้วันพรุ่งนี้ฉันไม่ต้องคิดถึงใคร

หนังสือสักเล่มกับกาแฟสักแก้ว
ถือเป็นการพักจิตใจที่ดีอย่างนึงนะ ทั้งการตื่นนอน หรือก่อนทำงาน 
 คนเราแทบไม่เคยได้พักอารมณ์ของเราเลย
   การเล่นโซเชียลทุกครั้งที่ว่างทำให้เราติดโดปามีน สงผลต่อสุขภาพจิต และอารมณ์ ทำให้ "เสพติดความสุข" ถ้าวันไหนไม่ได้ทำจะเกิดอารมณ์หงุดหงิด ฉุดเฉียว ไม่มีสมาธิ หลุดโฟกัส นอนไม่หลับ
   เข้าใจว่าอยากคลายเครียดด้วยการ ชอปปิ้ง เล่นเกม ดูคอนเท้นท์ แต่ทำซ้ำมากไปไม่ค่อยดี 
    บางครั้งเราควรหยุดกิจกรรมเหล่านั้นและรีเซ็ตสมอง
คุณจะรู้สึกว่าวันนึงก็มีเวลาให้ทำอะไรมากอยู่นะ

เสพ'โดปามีน'มากเกินไป

ชุมชน Boo สำหรับพบปะผู้ที่ชื่นชอบ Learning เหมือนกัน

ชุมชน Learning

เพื่อสติปัญญา

Thai conversation for beginners

QMR

ดวงดางชอบเรียงตัว

การทำงานที่ต้องใช้จิตวิทยา

🫩

เหมือนนางแบบ