Thighs Jemgyýeti

Dizler ýaşaýyşlary halas edýärmi?

Iki döşek, wideo oýunlaryňy oýnamak üçin

Galyň aýaklar pişikleriň ömrüni halas edýär!

Woodle gowy gujaklaşmagy gowy görýär. 💚

Iş ýerindäki hammamda skrub şalbaňy birleşdirmäge taýyn...

GÖK KOLYNLAR JANY HALAÝAR, ÝETMEZINDE MENIŇ ŞALBAŇY HEMEIT ÖLDÜRÝÄ!!! 🤣🥹😭( üýtgedildi )

Erteki näme bişirjekdigim barada pikirlenmek

Fried toyuq (diz we guşak ýa-da belki hamburger ýa-da wrap ýa-da salat we fryt bilen tandor toyuq bölekleri we toyuq şiş bölekleri ýaly başga bir zat etmek barada pikir edýärin.( üýtgedildi )

Kremli Tuskany Tovuq

2 Dürlük • süňkli, deri bilen tovuq dýzlary - 2 • tovuğa tuz - 1 çay çömçesi (ýa-da ýakymyna görä) • tovuğa pepper - 1/2 çay çömçesi (ýa-da ýakymyna görä) • ýag - 1/2 çorba çömçesi • sarymsak, doğranan - 11/2 diş • soğan, doğranan - 1/4 Kap • pomidor, doğranan - 1/2 • şpinat - 1 kap •…dowamy

Proteinler we şorba

Nýu Ýork biftegi, peçde bişirilýän çeşme tohumlary, we maýyş, deňiz otlary, we ýumurta şorbasy.

Bedeni şekillendirmek

Men hakykatdanam bir zady etmekde gaty giçdirin, ýöne bu işiň nähili dowam edýändigi bilen birneme buýsanjym bar. Häzirki wagtda düzetmeli diňe aýak we egrilikler bar. Men egrilikleri halayaryn, ýöne olaryň pozalar üçin gaty giňdiginden alada edýärin. Aýak aralygy maňa dogry görünmeýär. Bilmeýärin,…dowamy

Indi men gyşda geýip bilmejegimi näme üçin ýadyma salýaryn...

Men ony söýgi bilen aýdýaryn, we ol ýolun kenaryndan alynanda, men onuň maňa ýakynlaşmagyna we öziniň kaktus-çekilýän aýak uzaldylmalaryny meniň gözden gaçan ýumşak aýaklaryma basmagyna günä etmeýärin... Men häzirki wagtda tomus bolandygy üçin bagtly. Siziň paýlaşmak isleýän pişik adatlaryňyz…dowamy

Meniň çişlerim has ulalyp barýar öýdýärin 😭😭😭😭( üýtgedildi )

Öýde taýýarlanan ýapyk togalak

Süýji nohut we düwün bilen.

Kitap Täzelemeleri!

Hawa, men kitaplar barada hiç zat aýdanyma bir wagtyň özi boldy 😅😊. Men 197-nji kitabymy tamamladym we 2 ýüzlik resmi däl maksadymdan 3 kitap galýar!!! Geçen hepde men şunlary okadym: Bäşinji Möwsüm ○ N.K. Jemisin Zero Lives Remaining ○ Adam Cesare Ghostlara Men Gidýärin Diýiň ○ Kalynn Baron…dowamy

Aş

Sarymsak dişleri, ýag, toýuk dizi we parmezan rejjano, kremli toýuk makaronu

Aşhana Günlügi #681

Sandwiçler 😋 2 tohumly toyuq (men öňünden taýýar edip, bişirdim), kiçi ýaprak salat, pomidor, we çagalar gurka (adaty gurkalarim gutardy - soňky wagtlarda köp salat taýýarlapdym), we Fransiýa Mayonezi (elbetde!). Gürrüňi etsem, ýadaw bolup, ertir üçin sandwiç taýýarlamaga karar berdim, sebäbi…( üýtgedildi )dowamy

tüwi we kimçi

Tüwi budaklaryny çeşnilendirip, ýag bilen bir tavada goýdum, kimçi we doğranan sarımsak goşdum. Dürli bilen hyzmat edýärin.

Meniň baldır myşsalarymy ösdürmeli

Bu gezek diňe 6 gün dynç alýaryn, sebäbi geçen gezek hem agyr agram ýokdy. Mundan başga, men migren bilen ýüzbe-ýüz, şonuň üçin özümü zorlap bilemok. Şeýle hem, aýaklarym heniz çöküşe taýyn däldi, şonuň üçin bir zat etmeli boldum. Men 40 sekuntda ýakylmaga girýärdim, şonuň üçin has köp energiýa…dowamy

Öýde taýýarlanan toýga Caesar salaty

Bu, men taýýarladym toýga Caesar salaty. Salat dükanlardan alynandygy, ýöne toýga öýde taýýarlanyldy, içgi hem şeýle. Et iki toýga dizi, bişirilen we salat üçin degişli çeşnilere eýe. Içgi bolsa, kakaolu limon-limonaid. 😋

Başga hiç kimdir itleri üçin aş etmek?

Kibledan gaçan wagtymda covid döwründe it üçin iýmit taýýarlamaga başladyk, we diňe dowam etdik. Bu hepde protein üçin towuk dany we ýürek, karbony üçin yams. Parlak tüýleri üçin çemen tohumy we balyk ýag.

Saklama ýassykda gaýnadylan tohumlar we peçde bişirilen kartof we moroklar

Protein pho?

Tüwiňi (süt, zerdeçal, sarımsak we siracha bilen marinirlenen), protein makaron, aşak natriýumly toýuk we et süýdü, süýdüň içine bir ýumurtga aky goýuldy, ýaprak kale we täze jalapeňo we kişmiş. Üstünde biraz has güýç. Şu ýerde 100g töweregi protein, 35g aşak karbohidrat, pes ýag, pes natriýum we…dowamy

Men bu geýimi gowy görýärin

Emma meniň dýşlerim şeýle kiçijik qwq

Iň gowy gök önümlerden taýýarlanan tagam

Organik sary kartof, kabak, ýaşyl biber we pomidor, italiýa çeşnisi we parmezan we feta süýji bilen. + Tüwi goşa( üýtgedildi )

Yene bir gezek gyzgyn togalan ýumurtga etmelidir

Barmakda gaýry we guşaklary ýa-da hamburger etmelidigiňi bilemok.

Penşenbe sport zady

Formamyň suratyňy almak isleýärin… ýöne biriniň agaç trunk ýaly aýaklary görünüşi eýeleýär ýaly görinýär

Şenbe nahar taýýarlamak

Bu hepde men öýde bişirilen togalak toýunlary, brokoli we karfiol bilen bir hatar düwme taýýarlaýan 😋

Näme üçin? Tüwi gaýnaşyk

Tüwi gaýnaşygy ýokary ýylylykda gaýtadan işlemek üçin dogry ýag derejesine eýe. 😋

Tattoo etmek meniň goşmaça işim

Men hakda gyzykly maglumat: meniň tattoo ýüzi diňe 3 tattoo bir tattoo dükanynda edilendir, galanlaryny özüm etdik. Men şeýle hem iki aýagymy we aýaklarymy tattoo etdirdim, jemi 9 tattoo dükanynda edilendir we 45+ tattoo özüm etdik 🤷‍♂️🤣

"Bizde Chipotle bar"

"Bizde Chipotle bar" ýöne hakykatdanam gowy. 🫲🏻 Chipotle marinatlanan togalak tohumlary, ak düwün, jalapeño soğan, gara beans, süýt, salsa Verde, grek ýogurty, koriander, jalapeños we Cholula ýangyç sousy bilen gril edilendir.

Aşhana

Bazaryň ýakymly tohumlary we sarımsak ýagynda ýanýan cajun usuly gök gökler.

Men gys şortlaryň aýaklaryň ortasyna ýa-da biraz öňüne çenli ýetýän wagtyny ýadyma salýaryn. Häzirki wagtda olar gaty gysga, ýüzler çykyp, taraplary has inçe we ýokary galyp bolýar. Nämäniň bolup geçýändigini bilýärsiňizmi?

Moto sapaklarynyň ilkinji güni

We içki dýşlarymdan juda agyrýan. We aýagym dowamly kramp bolýar?? Kömek iberiň.( üýtgedildi )

Karib deňi taýýarla

Bu hepde iýmit taýýarla üçin täze bir zat synap gördüm: jerky togalaklary we gyzyl nohut bilen düwme. Toğalaklar ajaýyp. Belki, geljek gezek nohut we düwme reseptini üýtgedip görerin.

Bal, limon we sarymsakly towuk budlary

Marinadlanan towuk budlary, towukly tüwi, bugda bişirilen brokkoli we käşir, bal we limonly towuk sousy bilen.

Degişmeler

Gözleriň arasynda bir geň galdyryjy element bar, Gözleriň arasynda bolanda, Bolaýjakdan has beýik. Gözden geçirmäge razylyk ber — men adam, hiç hili gizlinlik ýok, Diňe hemmämiziň ulanylan güller we gülüşler. Şeýle bolsa, men kim hökmanylykda Halyň üstündäki gijelerden öň? Şeýle düşünjeler boýunça…dowamy