Walking җәмгыяте

Көзге кич

Бүген кичке ялгыз йөрүдән фотолар

Стрессны чыгаруның бер ысулы

12 км һәм 3 сәгать вакыт алды, кичен үз темпымда музыка тыңлап йөрү 😄

Уйларны чистарту

Бүген минем уйларым бик тавышлы, шуңа күрә мин тышка чыгып, кояшның тиремә тиюен тоеп, үземә кайтырга барам.

Кечкенә мәчеләр

Табигатьнең матурлыгы( үзгәртелгән )

🦮🚶‍♂️

Груффало юлы бүген һәм алты миль узгач, ул юлның башында машина тукталышының икенче ягында иде…..

Блеа Тарн һәм Урманнар

Блеа Тарнга куркынычлы Яр Саклау Юлы буенча урманда йөрү өчен. Гадәттәгечә, гөмбәләр, салкын су һәм бик яхшы йөртү осталыгы 😅

Әкрен темп

Яңадан башлау( үзгәртелгән )

Кичә мин бераз йөрдем 😎

#йөрү #таулар

Кичке йөрү өчен матур күренеш

Иң яхшы дустым һәм аның яңа туган баласы белән кичке йөрүгә чыктым. Кояш батканда бер сәгатьне үткәрү өчен бик матур юл иде( үзгәртелгән )

Үлемгә юл

Йөрү һәм урамга чыгу җыелган стрессны киметә

^.^

Бүгенге йөрешемнән кайбер рәсемнәр

Лестер һәм Лестерширдагы елгалар һәм каналлар буйлап йөрү. Бүген 13 миль булды

Кичә төнге күк искиткеч иде

Кичә төнлә йөрергә чыктым, бик матур иде

🚶 кичке йөрүләр

Башка берәүләр кичке йөрүләрне яратамы, мин музыка тыңлыйм, ул башымны уйлардан чиста тота, бары тик музыка

~~~

Сез кайчан да булса кешеләрнең яннан үтүен сизәсезме? Яки сез бер-берегез белән ничек тә булса дулкынланасызмы, бер-берегезне карап.. һәм кеше сезнең хәрәкәтләрегезне кабатлый кебек тоела 🤷🏽‍♀️🤷🏽‍♀️😳😳🤦🏽‍♀️

Каса төн

Озын озын йөрүдән арыдым

Минем йөрешемнән кайбер рәсемнәр

Мин Лестершир шәһәренең үзәгеннән Лоугбородагы Сидингс паркына елгалар һәм каналлар буйлап йөрдем. Бу якынча 16 миль иде һәм якынча 7 сәгать алды

Минск шәһәре

Ни өчен шулай гаҗәеп матур ❤️

Бүген 13 кг өстәмә авырлык белән 6 км йөрдем

60 кг тирәсендә авырлыкта булганда, бу шаккаткыч түгел, ләкин бөтен авырлыкны алып ташлау ничек рәхәт булды!

2нче көн

Бүген 5.1км ✌

Иртәнге йөреш

Бүген мин әнием белән йөрергә чыктым һәм бу фотоларны төшердем. Сезгә фотолар ошар дип өметләнәм.

КӨНДӘЛЕК

12 төндә 2 дән 10 га кадәр сменадан кайтам.🫨

18.65км йөрү

Бүген 18.65км йөрдем. Мин 4:17дә чыгып киттем һәм якынча 45 минут тирәсе урам утлары булмаган караңгыда йөрдем. Пляжда булган фотоларым 6да төшерелгән, шуңа күрә яктылык начар.

???

🤍🤍🤍🖤🖤

Йөгерү

Бүген 7к адымны тәмамладым 🤞😄

юлда

Минем соңгы йөрешем

Мин һәр 2 көн саен йөрү гадәтемне саклап калдым һәм бүген 14.35 км йөрешкә чыктым (буга кадәр булган йөрешем бары тик 12 км иде). Юлның күбесендә мин пляждан 10 метр ераклыкта булдым. Бүген, пәнҗешәмбе көненнән аермалы буларак, бик матур ачык көн булды. Мин бу постка күбрәк фотоларны беркетә алсам…күбрәк уку

1нче көн

🚶‍♀️

йөрү?🤪

Иртән

Яхшы һава

Сингапурда тагын бер көн

Бу күперне кем белә??

Grizdale

Тагын бер кечкенә йөреш урманда. Яңгыр яуды. Каты.

💐

Төсләр бергә

Һава тоту☀️

Бүген иртәнге йөрештән берничә фотосурәт

Һәркемгә искиткеч көн телим.

🩷

Йөрергә чыктым

Минем йорт янында матур күл

Тренировка

Үз-үзеңә хөрмәт һәм сәламәтлек.

Бәла юк ☺️🤍