Walking җәмгыяте

Бу шәһәрне яратам

Кичен бу шәһәрне яратам, кичке йөрүдән яхшырак нәрсә юк.

???

🤍🤍🤍🖤🖤

🐐

Кичә пляжда песи йөрткәндә, мине күзәтәләр кебек тоелды…..

Һава торышы бик кызу.

Уаэда тирләп йөрү өчен километрлар үтәргә кирәкми😝

Тынычлыкта

Grizdale

Тагын бер кечкенә йөреш урманда. Яңгыр яуды. Каты.

Йөрү

Бүген Карлоуда матур йөрү

Йөрү сезнең физик һәм психик сәламәтлегегез өчен файдалы!

Кичке йөрешләр

Wren Ghyll

Wren Ghyll'га һәм анда булган ташланган шахтага матур йөреш.

Йөгерү авыр

Хухх хахх..

Иртәнге йөреш

Йөрү

Бу минем хәзерге адымнар рекордым.

Йөрү өчен кирәкле атмосфера! 🎧

Сезнең йөрү өчен иң яраткан җырыгыз яки подкастны нәрсә? Мин әле дә илһам эзлим!

Йөрү чаралары

Бу минем "Jalan Bareng" җәмгыятенә катнашуымның икенче тапкыры, һәр ял көнендә Макассарда, Суләүси Селатан, Индонезиядә йөрү чараларына. Бу бик күңелле булды. Мин күп кенә яңа танышлар таптым. Мин монда балачактан бирле беркайчан да булмаган Кытай кешесен күрдем. Шулай ук Кытай традицион базары һәм…күбрәк уку

Акрын темп

Тыныч йөреш һәм стрессны чыгару( үзгәртелгән )

Яхшы кояшлы төшке вакыт

~~~

Сез кайчан да булса кешеләрнең яннан үтүен сизәсезме? Яки сез бер-берегез белән ничек тә булса дулкынланасызмы, бер-берегезне карап.. һәм кеше сезнең хәрәкәтләрегезне кабатлый кебек тоела 🤷🏽‍♀️🤷🏽‍♀️😳😳🤦🏽‍♀️

Глобаль кәеф

Бүген яр буендагы күк үзенең махсус рәсемен ясый. Көн көньяк җылысын, калың һәм йомшак, кыздырылган тозның хуш исе белән туенган. Һава диярлек тотып була торган кебек - ул йомшак итеп тирене кочаклый, тулы тынычлык хисе бирә.

🔥

🏃

Хәрәкәттә булыгыз

Минск шәһәре

Ни өчен шулай гаҗәеп матур ❤️

Бүген 13 кг өстәмә авырлык белән 6 км йөрдем

60 кг тирәсендә авырлыкта булганда, бу шаккаткыч түгел, ләкин бөтен авырлыкны алып ташлау ничек рәхәт булды!

🚶‍♀️

Минемчә, бу дүшәмбе өчен җитәрлек 🙂‍↕️

2нче көн

Бүген 5.1км ✌

Иртәнге йөреш

Бүген мин әнием белән йөрергә чыктым һәм бу фотоларны төшердем. Сезгә фотолар ошар дип өметләнәм.

КӨНДӘЛЕК

12 төндә 2 дән 10 га кадәр сменадан кайтам.🫨

18.65км йөрү

Бүген 18.65км йөрдем. Мин 4:17дә чыгып киттем һәм якынча 45 минут тирәсе урам утлары булмаган караңгыда йөрдем. Пляжда булган фотоларым 6да төшерелгән, шуңа күрә яктылык начар.

Йөгерү

Бүген 7к адымны тәмамладым 🤞😄

Минем соңгы йөрешем

Мин һәр 2 көн саен йөрү гадәтемне саклап калдым һәм бүген 14.35 км йөрешкә чыктым (буга кадәр булган йөрешем бары тик 12 км иде). Юлның күбесендә мин пляждан 10 метр ераклыкта булдым. Бүген, пәнҗешәмбе көненнән аермалы буларак, бик матур ачык көн булды. Мин бу постка күбрәк фотоларны беркетә алсам…күбрәк уку

Чыннан да, паркта йөрү.

1нче көн

Бүген мин йөрергә чыктым һәм менә нәрсә күрдем

Мин Арктика әйләнәсендә яшим, шуңа күрә агачлар юк, бу җирне бик кызыклы итә

🚶‍♀️

йөрү?🤪

Иртән

Яхшы һава

Сингапурда тагын бер көн

Бу күперне кем белә??

Дусларым белән йөрү

💐

Төсләр бергә

Һава тоту☀️

Бүген иртәнге йөрештән берничә фотосурәт

Һәркемгә искиткеч көн телим.