Calisthenics Komunidad

Back lever

ANG AKING TERAPIA! 🍀🫶

Maaari bang gawin ang 45 segundo

Ano ang dapat kong matutunan sunod? (na-edit)

Vsit

Naka-unlock ng Frog Stand Basic

Sa wakas ay nakakayang hawakan ang frog stand. May mga Pots ako kaya't mas mahirap pang gumawa ng pisikal na aktibidad.

Unti-unti akong bumubuti.

Unang beses na muscle up

Ito ang aking unang muscle up pero ang kaibigan ko lang... Oo...

Parang may calisthenics ako ngayon!!!

Naghahanap ng isang tao na makakapagbigay sa akin ng mga mungkahi para mapabuti ang aking anyo ng mga galaw at maayos na paglipat mula sa pose patungo sa aktibo!!! Nais din akong magturo sa iba na may interes! Nagsimula lang ako na kayang gumawa ng push ups! ☺️

Maaari bang gawin sa loob ng 30 segundo

Ano ang dapat kong pag-aralan sunod? (na-edit)

👋🏻

abala sa pagdadala ng sarili kong bigat… literal😂

Dalawang Daliri L Sit Pushup

Kaya mo rin ba 'yan? Tara naaaaa.

David hey

Hey

May alam ba kung paano gumagana ang mekanismo ng mga bar na ito?

Sundan ang bisyon hanggang maging isang animated na karakter ka 🖤

Kapag ang iyong katawan ang paborito mong kasuotan

Ginawa ko ito matagal na, lol

Handstand sa gabi vs umaga

Masaya akong nagluto nito lol

🤍

🤍

pr pushups in 1 go 50

Bagong pr, gustung-gusto kong pagsamahin ito sa weight training.

Lumalakas

Patuloy tayong magsikap hanggang makuha mo ang gusto mo

Post workout

Sinasabi ko lang, gustong-gusto ko itong sleeveless na shirt

Berkeringat olahraga

Para sa kalusugan

Naglalaro ng kaunti ☺️

Gusto kong magpraktis ng bodyweight

Walang pamagat

Payat pa rin ako pero sino ang nagmamalasakit, gusto ko ng lakas hindi ng mga kalamnan

Hii

Nagsisimula ang katawan gamit ang malayang mga kamay

Mix weight lifting in?

Bahagya lang akong nagdadagdag ng isang set o dalawa sa aking mga sesyon ng weight lifting. May iba pa bang gumagawa nito o wala?

Huminto ka

Magtrabaho nang mabuti upang makita kung paano nagbabago ang iyong mundo

Ang bilis na iyon!

Weighted chin ups 35kg× 8 reps

💪🏻

patuloy pa rin sa pakikibaka.. pero ang pagpapanatili ng ritmo hanggang sa huling rep ay parang maliit na tagumpay para sa akin🥹

Pagbuo ng maaasahang likod.

Gumagawa ako ng calisthenics

Kakaumpisa ko lang sa paggawa ng calisthenics at kaya kong gawin ang L sit habang gumagawa ng pull up

Ok kailangan pa ng trabaho pero gusto ang mga resulta