Deadlift コミュニティ

完全な素手でのデッドリフト

ベルトもストラップもラップも使わず、フックグリップとチョークだけでデッドリフトしてる人、ほかにもいる？アンダーグリップ側の上腕二頭筋を断裂した例を見たことがあるので、オルタネイトグリップも避けてる。 素手で持ち上げられないなら、体がそれをやるべきじゃないと思う。

225kgのシュラッグの4回目のセッション、重量を追加する前にチェックオフするのはあと1回だけ。アイソメトリックホールドで少し疲れた感じがしたので、2日間の追加休息の後は気分が良くなった。シュラッグが2週間後のデッドリフトにも役立つことを願っている。

225kgのシュラッグの4回目のセッション、重量を追加する前にチェックオフするのはあと1回だけ。アイソメトリックホールドで少し疲れた背中が、2日間の追加休息の後で良くなった気がする。シュラッグが2週間後のデッドリフトにも役立つことを願っている。

デッドリフト

デッドリフトトレーニングアーカイブ

私のデッドリフトについてどう思いますか

デッドリフトを上げようとしています :)

SLDL

ストレートレッグデッドリフト 10x10セット 100レップ *2x10x135 *2×10×155 *2x10x185 *4x10x205

地元のクリプティッドが床を揺らす

エド・コアンスタイルのハイブリッドデッドリフトを試してみました。もし自然に広いスタンスの強力なスクワットを持っているが、長い腕のせいで比較的弱いベンチプレスをしているなら、このスタンスはあなたにぴったりかもしれません。 515lbs/234kg (編集済み)

デッドリフトゲームが決まってる

デッドリフトアーカイブ

左が右よりも良いの？

最近、下背部を含む運動のクロスオーバーがあった6日間の8日間の期間から、背中が回復したかどうかを決めなければなりませんでした。また、カバーを使わなかったためにマッサージチェアが背中に水ぶくれを作ってしまいました。明日、ヒップヒンジローマンデッドリフトをする予定なので、まだ中背部をすくめないことにしましたが、代わりに手首の伸筋をトレーニングします。重量を追加することはできませんでしたが、ボリュームは改善しました。左手首が右手首よりも多くのレップをこなせることに驚いています。次回は12.5kgに挑戦しようと思います。

17/01/2026

今日は新しい個人ベストを更新し、+5kg増加しましたが、ハムストリングスは座ったバリエーションのストレッチされたポジションからとても痛むため、 lying leg curls… 続きを読む

このアプリでデッドリフトの動画は流行ってるの？

古い動画だけど、今はこれを超えるために頑張ってる😅😅 (編集済み)

曲を待って、聞こえる？

最後に笑っている私が見えますか？😄… (編集済み) 続きを読む

ジム

今日のジムは成功でした。また、新しい自己ベストを更新しました。私は18歳で体重123ポンドです。デッドリフト：300、ベンチプレス：160、

200kg デッドリフト

ドラゴンボールZ（ラテンアメリカのボーカル）音楽を私のデッドリフト動画に追加すると、めっちゃ盛り上がる！

私はレッグデイをスキップしません！私はDBZの大ファンで、Zファイターたちのような体格を目指しているわけではありませんが、力と一般的な健康を向上させたいと思っています。ここで275ポンドをやっています！あなたをインスパイアするものは何ですか？

軽量 🔥😁💪

360ポンドのデッドリフト ..400ポンドの目標まであと40ポンド💪

デッドリフトの現在の自己ベストは315

165ポンドで、ジムに通って1年になりますが、特にそれに向けてトレーニングをしていたわけではないので、その地点に達していたことに気づきませんでした。私はボディビルにもっと興味があります。

初のパワーリフティング大会

スクワット 200kg ベンチプレス 150kg デッドリフト 212.5 kg 3位を獲得しました

17/01/2026

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新しいPRがジムにやってきた。340ポンド、ストラップなし、ダブルオーバーハンドデッドリフト。

デッドリフト

私はリフティングが大好きです..145キロ

左が右よりも良いの？

最近、下背部を含む運動のクロスオーバーがあった6日間の8日間の期間から、背中が回復したかどうかを決めなければなりませんでした。また、カバーを使わなかったためにマッサージチェアが背中に水ぶくれを作ってしまいました。明日、ルーマニアンデッドリフトを行う予定なので、まだ中背部をすくめないことにしましたが、代わりに手首の伸筋をトレーニングします。重量を追加することはできませんでしたが、ボリュームは改善しました。左手首が右手首よりも多くのレップをこなせることに驚いています。次回は12.5kgに挑戦しようと思います。

Calm luh 495 デッドリフト

私は青写真ですか？

150ポンド！

162ポンドから150ポンドに4ヶ月で減量、デッドリフトとスクワットで20ポンド増、他のほとんどの種目で10ポンド増。8月までに15%の体脂肪率と引き締まった体型を目指しています。 でも今は難しくなってきていて、その理由がわからない。もしかしたら食事を見直す必要があるのかも？とにかく、行こうぜ！

デッドリフトチャレンジ

ここで550ポンドを1回のマックスでデッドリフトできますか？ 私はできます！ 🙋🏻‍♂️

1000ポンドクラブ

ついに300ポンドのスクワットPRで1000ポンドクラブに入会しました！ スクワット: 300 ベンチ: 250 デッドリフト: 455 合計: 1005

🫰🏼

初めて225ポンドのデッドリフトを達成した🫰🏼

ちょっと未来のトランクスのデッドリフトアクション！

あなたがデッドリフトできる最高重量は？

私の記録は130kgです