Розкажіть мені про способи, як ви справляєтесь з стресом, з самотністю? А то я що не пробую, ніц не виходить🫠

Question

Marina · Accepted Answer

Бу допомагає) Відвідування мовних курсів (можна поспілкуватися з українцями. Здебільшого туди заради того і ходжу))
Ще музика, гарні фільми, хобі.

Nata · Answer

Мені гумор і музика допомагає. Також нові знайомства. А взагалі для кожної ситуації я свої прийоми підібрала. Фізична втома також впливає на емоції, гарний відпочинок, сон, спорт. Це банально, але допомагає. Поживна і смачна їжа. Знайди, що тобі дає приємні емоції.

Nadiia · Answer

Допомогли: Важка фізична праця, спілкування в соціальних мережах, зміна оточення, психотерапія.

Для Вас: Навчіться прислухатися до себе, знайдіть свій(!) спосіб "виливати" емоції і робіть це, як тільки відчуєте потребу (Наприклад, спорт, малювання, письмо, спів і т.д.). Не накопичуйте.
Це правда допомагає.

Graf de Pomastye · Answer

Їздив в село дрова колоти або інша важка фізична праця

Яна · Answer

Психолог,написання думок на папір, малювати картини по номерам,фільми, прогулянки по місту,музика, медитація, гладити котів і тд

Anna · Answer

Це лише способи забутися/відволіктися, причиною стресу може бути багато різних факторів,  якщо є можливість, краще знайти причину і її усунути, а якщо не виходить,  то почитати книги, послухати музику, поспівати, музика, ненадовго,  але гарно відволікає, якщо ще вмієте грати на музінструменті, то взагалі було б супер, а ще краще зайнятість якоюсь справою в дома, прибирання, або той же спорт, мене ще на роботі так задовбують, що весь час один стрес, так що універсального засобу немає, кожному своє, я б воліла плавати в таких ситуаціях,  але в мене немає басейну, тай таке😉

Олександр · Answer

Тягання гантелей реально допомогає. Сам все життя не вірив поки не припекло тим займатись. І як побочка, виявилось емоційно стабілізує.

Оксана · Answer

Перший крок - розділити запит. Стрес і самотність - це 2 різних запити і різні способи подолання.

Roman · Answer

Треба зрозуміти від чого в тебе стресс? Правило 1 - бути зайнятим, коли немає вільного часу розмірковувати житіє моє, тоді часу на стресс стає дуже мало. Це або фізичний стан(читай гормони шалять) або психічне ( дохера вільного часу і ти себе накручуєш). Гормональне вирішується за допомоги дієти(або у лікаря можно звичайно взять таблеток і добить себе) а психічне найкраще звернутись до психолога (як що сам в цьому не шурупаєш то наврядчи подавиш) це лікується з допомогою медитації

Larysa · Answer

Від стресу найкраще допомагає спорт і правильно підібрана музику. Якщо немає сил на спорт,то довга прогулянка.

𝑇𝑒𝑡𝑖𝑎𝑛𝑎 · Answer

Це залежить і від того, від чого стрес. Якщо стрес від роботи, де робота полягає на розумовій активності, то легка прогулянка на свіжому повітрі саме то, можна також під час прогулянки слухати музику.
Якщо ж стрес через фізичне навантаження, то теплий душ, або якщо є можливий вибір масаж - це клас.
Я ж, у свою чергу, коли відчуваю стрес, займаюся медитацією, або тією ж самою прогулянкою, під класну музику.

Щодо самотності - це не «статус, получений від того, що ти самий, і у тебе нікого немає» (хоча самотність можна відчути і у колі з 100 людей), а стан душі. Тобі самотньо, коли щось тобі бракує і ми стараємося закрити цю діру іншими людьми (тому люди, шукають стосунки, а потім страждають, бо вони втрачають призму отриманого. Тому слід розібратися у собі, чим ти хочеш зайнятися, вдосконалити чи змінити, і потім самотність переросте у «гарно проведений час на самоті, із самим собою» 😌

Розкажіть мені про способи, як ви справляєтесь з стресом, з самотністю? А то я що не пробую, ніц не виходить🫠

Спільнота Psychology

Бу допомагає) Відвідування мовних курсів (можна поспілкуватися з українцями. Здебільшого туди заради того і ходжу)) Ще музика, гарні фільми, хобі.

Їздив в село дрова колоти або інша важка фізична праця (відредаговано)

Психолог,написання думок на папір, малювати картини по номерам,фільми, прогулянки по місту,музика, медитація, гладити котів і тд (відредаговано)

Тягання гантелей реально допомогає. Сам все життя не вірив поки не припекло тим займатись. І як побочка, виявилось емоційно стабілізує.

Перший крок - розділити запит. Стрес і самотність - це 2 різних запити і різні способи подолання.

Від стресу найкраще допомагає спорт і правильно підібрана музику. Якщо немає сил на спорт,то довга прогулянка.

Пов'язані дописи

ЩО ТАКЕ ЕФЕКТ ПІГМАЛІОНА АБО ЕФЕКТ РОЗЕНТАЛЯ?

мій тато вчив мене:

Хоббі… і не тільки

Чудова пора року

Люди часто недооцінюють те, що вони роблять. Кажуть, що це дурниці. Але велике і складається з малого... Мати Тереза

0

Ти дійсно зцілився? Чи можливо ти перебуваєш в ізольованому середовищі, у якому нічого не тригерить твою травму.

Опишіть ваші останні 3 роки життя 😅

.

Трошки сама собі терапевтичні листи пишу

.

Роздуми

.

сгорите в аду

.

.

Кризис идентичности

.

.

На що ви заплющили очі на самому початку взаємовідносин - у результаті буде причиною їх кінця

☆

.

Питання до спеців.

.

.

.

☆

.

Сильно...

💓

.

Інший погляд

Під цим кутом не розглядав

Дівчатка питання до Вас)

вау 💔

.

👀

Зроблено ✅

.

Будемо обійматись зимними вечорами?

.

Детские травмы ломают взрослых.♾️

.