Walking hamjamiyati

Bu shaharni sevaman

Shu shaharni kechqurun sevaman, kechki sayrdan yaxshiroq narsa yo'q.

Yurish uchun chiqish

Uyimning yonidagi go'zal ko'l

???

🤍🤍🤍🖤🖤

Havo juda issiq, buni ko'tarish qiyin.

Birlashgan Arab Amirliklarida terlash uchun kilometrlar yurish shart emas😝

Grizdale

Yana bir oz o'rmonda sayr qildim. Yomg'ir yog'di. Qattiq.

Yurish sizning jismoniy va ruhiy salomatligingiz uchun foydali!

Kechki yurishlar

Yugurish og'rig'i

Huhh hahh..

🐐

O'tgan kuni plyajda kuchukcha bilan yurayotgandim, menga kuzatilayotgandek tuyuldi.....

Yurish

Bugun Carlowda ajoyib yurish

Ertalabki yurish

Yurish

Bu mening hozirgi qadamlarimning yozuvi.

Tinchlikda

Wren Ghyll

Wren Ghyll va u yerda joylashgan tashlandiq kon tomon yoqimli sayr.

Yurish uchun viblar kerak! 🎧

Yurish uchun sizning eng sevimli qo'shig'ingiz yoki podkastingiz nima? Men hali ham ilhom izlayapman!

Yurish Tadbirlari

Bu mening "Jalan Bareng" jamoasiga qo'shilishimning ikkinchi marta, har yakshanba Makassar, Sulawesi Selatan, Indoneziyada yurish tadbirlariga qatnashishim. Bu juda qiziqarli edi. Men juda ko'p yangi begona do'stlar orttirdim. Men hech qachon bormagan Xitoy fuqarolarini ko'rdim, faqat bolaligimda…davomini o'qish

Sekin qadam

Tinch yurish va stressni chiqarish( tahrir qilingan )

Yaxshi quyoshli tushdan keyin

~~~

Siz hech qachon o‘tib ketayotgan odamlarni his qildingizmi? Yoki qandaydir tarzda bir-biringiz bilan rezonans hosil qilasizmi, bir-biringizni tomosha qilib.. va shunday tuyuladiki, odam sizning harakatlaringizni takrorlayotgandek 🤷🏽‍♀️🤷🏽‍♀️😳😳🤦🏽‍♀️

Umumiy kayfiyat

Bugun qirg'oq ustidagi osmon o'ziga xos rasm chizmoqda. Kun janubiy issiqlikni, qalin va yumshoq, qizdirilgan tuzning aromasi bilan to'ldirilgan holda nafas oladi. Havo deyarli sezilarli - u terini yumshoq o'rab oladi, to'liq tinchlik hissini beradi.

🔥

🏃

Harakatda bo'ling

Minsk shahar

Nima uchun shunchalik go'zal ❤️

Bugun 13 kg qo'shimcha vazn bilan 6 km yurdim

Aytgancha, 60 kg atrofida vazning bo'lsa, bu hayratlanarli emasmi, lekin buni olib tashlash juda yaxshi his qilindi.

🚶‍♀️

Menimcha, bu dushanba uchun yetarli 🙂‍↕️

2-kun

Bugun 5.1km ✌

Ertalabki yurish

Bugun onam bilan yurishga chiqdim va bu suratlarni oldim. Umid qilamanki, suratlarni yoqtirasiz.

YETAKLASH

12am 2 dan 10pm gacha smenadan uyga qaytish.🫨

18.65km yurish

Bugun 18.65km yurishga chiqdim. Men soat 4:17 da chiqdim va taxminan 45 daqiqa davomida ko'cha chirog'i yo'q holda qorong'ulikda yurdim. Plyajda bo'lgan suratlarim soat 6 da olingan, shuning uchun yoritish yomon.

Sayr

Bugun 7k qadamni tamomladim 🤞😄

Mening so'nggi yurishim

Men har 2 kunda yurish odatimni davom ettirdim va bugun 14.35 km yurishga chiqdim (oldingi yurishim faqat 12 km edi). Yo'lning ko'p qismida men plyajga 10 metr ichida edim. Va omadimga, bugun payshanba kunidan farqli o'laroq, juda chiroyli ochiq kun edi. Ushbu postga ko'proq fotosuratlar qo'shishni…davomini o'qish

1-kun

Bugun yurish qilib chiqdim va bu ko‘rdim

Men Arktika doirasidan yuqorida yashayman, shuning uchun daraxtlar yo‘q, bu esa landshaftni juda qiziqarli qiladi

🚶‍♀️

yurish?🤪

Ertalab

Yaxshi ob-havo

Singaopurdagi yana bir kun

Bu ko'prikni kim biladi??

Do'stlarim bilan yurish

💐

Ranglar Sinxron

Havo olish☀️