Àdúgbò Walking

ni ọna mi

fẹ́ràn ìlú yìí

Mo kan fẹ́ràn ìlú yìí ní irọlẹ́, kò sí ohun tó dára ju irin-ajo irọlẹ́ lọ.

N'ibè fún ìrìn

Adágún ẹlẹwa lẹ́gbẹ̀ẹ́ ilé mi

???

🤍🤍🤍🖤🖤

Ibi afefe naa gbona ju lati mu.

Ko si iwulo lati rin kilomita lati gba irun ni Uae😝

Grizdale

Irin-ajo kekere miiran ni igbo. O rọ. Ni agbara.

Irin-ajo dara fun ilera ara rẹ ati ilera ọpọlọ!

Irin-ajo alẹ

Jogging sore

Huhh hahh..

🐐

Mo ni irọrun pe a n wo mi ni etí okun nigba ti mo n rin pupọ lana…..

Ni Alafia

Rin

Rin to dara ni Carlow loni

Irin-ajo owurọ

Rin

Eyi ni igbasilẹ igbesẹ mi lọwọlọwọ.

Wren Ghyll

Irin-ajo to dara si Wren Ghyll ati ile-iṣelọpọ ti a ti abandon nibẹ.

Awọn iwa irin-ajo ti a fẹ! 🎧

Kini orin tabi podcast ti o ga julọ fun irin-ajo? Mo ṣi n wa iwuri!

Awọn iṣẹlẹ irin-ajo

Eyi ni igba keji mi lati darapọ mọ agbegbe "Jalan Bareng" lati awọn iṣẹlẹ irin-ajo ni gbogbo ipari ọsẹ ni Makassar, Sulawesi Selatan, Indonesia. O jẹ pupọ pupọ. Mo ni ọpọlọpọ awọn ọrẹ tuntun ti ko mọ. Mo ri olugbe Ṣaina ti emi ko ti ri rara ayafi ni akoko yii lati igba ewe mi nibi. Mo tun ri ọja…ka síwájú sí i

Igbese pẹlẹbẹ

Igbese alafia ati itusilẹ aapọn( àtúnṣe )

Ojo to dara ni irọlẹ ọjọ́.

~~~

Ṣe o ti ni iriri pe awọn eniyan n kọja? Tabi ṣe o ni ọna kan ti o ni ibamu pẹlu ara wọn, n wo ara wọn.. ati pe o dabi pe eniyan naa n ṣe afiwe awọn iṣipopada rẹ 🤷🏽‍♀️🤷🏽‍♀️😳😳🤦🏽‍♀️

Iwa gbogbo

Ọrun loke etikun loni n ṣe aworan pataki tirẹ. Ọjọ naa n fa ooru gusu, ti o nipọn ati irọrun, ti o kun fun oorun iyọ ti a gbona. Afẹfẹ naa dabi ẹnipe o le ni ọwọ - o n bo awọ ara ni rọọrun, n fun ni iriri alaafia patapata.

🔥

🏃

Tẹsiwaju lati gbe

Minsk ilu

Kí nìdí tó fi lẹwa bẹ́ẹ̀ ❤️

Rin 6 km pẹlu 13 kg ti iwuwo afikun loni

Ṣe eyi ko jẹ iyalẹnu nigbati o ba ni iwuwo to 60kgs, ṣugbọn ọkàn mi ni o ni itẹlọrun lati yọ gbogbo iwuwo naa kuro

🚶‍♀️

Mo ro pe iyẹn to fun Mọnde 🙂‍↕️

Ọjọ 2

5.1km fun oni ✌

Irin-ajo owurọ

Mo lọ irin-ajo pẹlu mama mi loni ati pe mo ya awọn fọto wọnyi. Mo nireti pe ẹ yoo gbadun awọn fọto naa.

IṢẸ́

12am Nlọ si ile lati iṣẹ́ 2 si 10pm.🫨

18.65km rin

Mo lọ fun irin-ajo 18.65km loni. Mo lọ ni 4:17am ati fun to 45 iṣẹju tabi bẹ́ẹ̀ ni mo n rin ni òru laisi ina opopona lati tọ́ mi. Awọn fọto nibiti mo wa lori etí okun ni a ya ni to 6am, nítorí náà ìmọ́lẹ̀ tó dára ko wà.

Rìn

Pari 7k igbesẹ loni 🤞😄

Irin-ajo mi tuntun

Mo ti tẹsiwaju ninu ihuwasi mi ti rin ni gbogbo ọjọ 2 ati loni, mo lọ fun irin-ajo 14.35 km (irin-ajo mi ti tẹlẹ ṣaaju eyi jẹ 12km nikan). Ọpọlọpọ ọna ni mo wa laarin mita 10 ti etikun. Ati pe ni orire loni, ko dabi ọjọbọ, o jẹ ọjọ ti o mọ daradara. Mo fẹ ki n le so awọn fọto diẹ sii pọ si…ka síwájú sí i

Ọjọ 1

Mo wa ni ita loni ati eyi ni ohun ti mo ri

Mo ngbe loke iyika Arctic nitorina ko si igi eyi ti o mu ki ilẹ naa jẹ ohun ti o nifẹ pupọ

🚶‍♀️

n'iyin?🤪

Ooru

Ibi oju-ọjọ dara

Ọjọ́ míràn ní Singapore

Tani mọ́ àgbàlá yìí??

Rin pẹlu awọn ọrẹ mi

💐

Awọ Ni Iṣọkan