Rowing 社區

前往海豹島的旅行 🦭

昨天和今天我終於去了一趟位於海岸6公里外的一組美麗島嶼。 必須等到天氣真的很好，因為這次旅行是“出海划船”，而不是沿著海岸行駛。 這些島嶼，Hirsholmene，真是太驚人了：如畫且歷史悠久！那裡有一座17世紀的教堂，丹麥最小的教堂之一，還有二戰時期的碉堡和一個俯瞰大海的小而舒適的墓地。 但這次旅行的亮點是看到了一群灰海豹，成年的和幼崽！ 今天我們看到的數量多到我停止計數。小海豹們活潑友好。成年海豹則保持警覺。 🦭🦭🦭🦭🦭

每次鍛煉的最後半小時

有氧運動 - 大多數時候是這輛自行車，背部訓練後 - 划船。

幾乎創下新紀錄！

我今天在划船機上達到了我的第二好時間，特別專注於技術和力量，尤其是我的腿部！ 我在一些間歇訓練中一開始用的能量有點過多，最後一個就是其中之一，但我慢慢變得更有耐力，這也意味著我有更多的能量來推動自己 💪

早晨划船

日常 ??

我以前每天去物理治療。 然後冬天滑雪 🎿，夏天騎自行車。是時候回去做了！！ 閱讀是燃燒最多卡路里的方法…. 跑步、越野滑雪、划船、騎自行車（靜態）所以有三項活動 游泳 ?? 也一定很好。 在泳池裡做有氧運動超棒

端午節的美食。

節日早已過去，但我只是想分享這張幾年前我拍的照片。 這個粽子，稱為粽子，由美味的糯米蒸製而成，裡面包裹著肉類、蓮子、堅果、蘑菇、鹹蛋黃和一些中國香料和草藥，包裹在荷葉中。 這個特別的粽子背後的故事也很獨特。它源於一個關於愛國詩人屈原的傳說。根據傳說，屈原自沉於河後，村民們將粽子扔進水中餵魚，以免魚吃掉他的身體。這個行為，加上划龍舟尋找他的身體，成為了如今以賽事和吃粽子來慶祝的傳統。