Rowing Gemeenskap

Maar ek hou van tortellini, sangria, en goed wat jou sag maak.

Burpees is die duiwel se oefening. Mense sê dit is pret, en jy sal 'n hardloper se hoogtepunt kry. Lê. Lê! Ek stel voor jy gebruik die roeimasjien. Dit is een van die minder vervelige dinge in die gimnasium. Is daar enige gimnasium/wandelmusiek wat jy geniet?

Die Ou Boom

'n Koue oggend in Oktober, stap ek Met 'n onrustige hart en moeg liggaam En 'n besige gedagte wat sinlose gesprekke voer 'n Nuuskierige reis na die bos Ontelbare raaisels om te ontrafel Om die vrugte vol borsels terug te bring 'n Sweterige liggaam wat om 'n rus vra, het ek gevoel Ook die krampende… kom meer te wete

Reis na die seël eilande 🦭

Gister en vandag was ek uiteindelik op 'n reis na 'n groep pragtige eilande wat 6 km van die kus af lê. Mens moet wag vir regtig goeie weer, want hierdie reis is roei “uit in die see” en dit is nie dieselfde as om die kus te volg nie. Die eilande, Hirsholmene, is net wonderlik: prentjiemooi en ryk… kom meer te wete

Spiermassa byvoeg

Sondag was 'n ongelooflik besige dag, ek het byna 19k stappe ingepak met verskeie staptogte, twee keer gekook, aan belasting gewerk, 'n toneelstuk gaan kyk, na 'n Latynse sosiale geleentheid gegaan, na 'n vesperdiens gegaan, ek het egter jeuk vir 'n liggingsessie so ek het die Latynse sosiale… kom meer te wete

Byna 'n nuwe rekord!

Ek het vandag my tweede beste tyd op die roeimasjien gedoen, met 'n fokus op tegniek en krag, veral van my bene! Ek het 'n bietjie te veel energie reg aan die begin vir sommige van die intervalle gebruik, die laaste was een van hulle, maar ek word stadigaan meer volhardend, wat ook beteken ek het… kom meer te wete

Oggend roeiboot

Routines ??

Ek gebruik om daagliks fisioterapie te gaan. Dan xc 🎿 in die winter, fietsry in die somer. Dit is tyd dat ek weer daarmee begin!! Lees bo om die meeste kalorieë te verbrand…. Hardloop ., X/C ski, roeien, fietsry (stasionêr) So 3 aktiwiteite Swem ?? Moet ook goed wees. Aerobics in die swembad… kom meer te wete

Walter Anderson, Kunstenaar

New Orleans/Mississippi malle. - Hy het 'n diep geestelike verbintenis gehad met die flora, fauna, en landskappe van die Golfkus. -Hy het Frankryk op 'n beurs besoek. Sy invloede: Picasso, Van Gogh? Nee! Dit was die primêre grottekening daar. Dink aan die Seattle Seahawks NFL sokker span se… kom meer te wete

Drakenbootfees lekkernye.

Die fees is lank verby, maar ek deel net hierdie foto wat ek jare gelede geneem het. Hierdie rysdumpling, bekend as Zongzi, bestaan uit hartige klewerige rys gestoom met bestanddele soos vleis, lotus sade, neute, sampioene, gesoute eiergeel en 'n paar Chinese speserye en kruie, toegedraai in… kom meer te wete

01/14/2026

Daar is 'n ongelooflik ontroerende Chinese verhaal van ongeveer duisende jare gelede wat ek regtig hier wil deel. Tydens die Lente- en Herfsperiode (ongeveer 520 v.C.), in die staat Chu, was daar 'n lojale minister genaamd Wu She (伍奢). Die koning van Chu, jaloers en agterdogtig, het hom valslik… kom meer te wete

Walter Anderson Kunstenaar

New Orleans/Mississippi malle. - Het 'n diep geestelike verbintenis gehad met die flora, fauna, en landskappe van die Golfkus. - Het Frankryk op beurs besoek. Sy invloede: Picasso, Van Gogh? Nee! Dit was die primêre grottekening daar. Dink aan die Seattle Seahawks NFL sokker span se helm. - Hy het… (gewysig) kom meer te wete

15 km RoeiErg oefening

Vandag het ek vir die eerste keer 'n 15 km roei-oefening sonder pouses gedoen. Ek het die Concept2 roei masjien gebruik. Dit voel wonderlik! 😁

3 1/2 Ure van kardio hierdie week na 'n lang pouse.

Dit is net 'n pos om mense te vertel hoe goed ek voel. Ek het 'n longinfeksie gehad, so ek kon 'n maand nie oefen nie en dit voel so goed om hierdie week terug te wees. Ek het hierdie week baie roeiboot gedoen.

Hulle sien my roe 🚣

Voor en na 30 minute wat ek vandag die lewende kenmerk gebruik het. Baie moeiliker as om my gewone intervalprogram te gebruik, maar dit is 'n bietjie pret ❤️

Eerste roeimarathon in die boeke

🐺

Ek vertel gewoonlik hierdie storie rondom die 4de Julie, maar met die Patriots wat Maandagaand sokker speel, het ek besluit om dit vanaand weer te vertel. Ek kom uit 'n lang lyn van Amerikaanse soldate, beginnende met my voorvader wat 'n Hessiaan was en 'n generaal wat sy manne by die koloniale… kom meer te wete

Gaan gym toe, en maak jou lewe beter

Roei met 22.5 vandag💪🏽

Ek druk myself.

Hierdie naweek het ek myself 'n bietjie harder by die gimnasium gedruk. Die gewigte verhoog, my kardio verhoog, oorgeskakel van net lente hardloop, na kruisopleiding, trappe en roeien. 'n Bietjie meer fietsry en dalk binnekort 'n bietjie vinnige boks. My gedagte ruimte is baie duideliker. En my… kom meer te wete

Europese roeie

Hierdie naweek neem ek deel aan die Europese roeikust- en strandspurtkompetisie wat in my tuisdorp plaasvind. 'n Unieke maar ook hektiese gebeurtenis!

🐺

Vir baie, baie eeue het julle almal vrae gehad oor al die antieke megalitiese strukture soos die piramides in Egipte en Suid-Amerika en regoor die wêreld, so ek sal julle die antwoord op die groot misterie vertel. As jy die geskiedenis van enige van hierdie strukture bestudeer, sal jy ontdek dat… kom meer te wete

Beter gesondheid, Skerp gedagte 💪🏽

Roei met 22.5kgs vandag

Die Pragtige Meer Bled, Slowenië

'n Lewe lange doel van my was om hierheen te gaan. Was so gelukkig om uiteindelik daar te wees. Het 4 uur spandeer om rond die meer te roeien en die eiland te besoek.

Laat aand roeitocht

Roei die bosvloer

In vrede

'n Goue uur foto van 'n waterweg met 'n paar mense wat roei

Die laaste halfuur van elke oefensessie

Kardiovaskulêr - die meeste van die tyd hierdie fiets, na rugdag - roeien.

Verantwoordelikheid Vennootskappe?

Ek soek iemand om my reis mee te deel. Ek werk daaraan om meer aktief te wees, nie noodwendig 'n gimnasiumfreak nie, en wou weet of daar iemand anders daar buite is wat daagliks stap, dans, ligte vrygewigte, roeien of fietsry en terugkom na dit alles wat graag nie-oordeelend wil deelneem. Met kos… (gewysig) kom meer te wete

Motor gedagtes

Is daar enige motor mense hier? Dit is my bobeye wat ek terug huis gehad het. Was hartseer om haar te verkoop, daar is iets regtig spesiaals aan die ouer generasie Impreza's. Om deur die ratte te roei, om daardie bedwelmende boxer se rommel te hoor en die wonderlike geluid van die turbo wat… kom meer te wete

Roeikanal. Nizhnevolzhskaya oewer.

Roeimasjien

Eerste dag om dit aan te pak. Voel goed om te probeer om in 'n beter vorm te kom

Ontsnapping

Roei deur die ryk van drome en nagmerries, op soek na die oewers van verbeelding en oorlewing. 🚣‍♂️✨🌙

Dag uit op 'n rivier

Ek is nog steeds seergemaak van al hierdie roeie lol

Wie voel soos om saam 'n motor te roeiboot 🤣? (gewysig)

Roei om te Versterk

Kyk na my vorm op hierdie twee-hand landmine roeie! 🚀 Ek soek 'n maat wat toewyding waardeer en hou van 'n goeie uitdaging. Kom ons roei saam na ons fiksheidsdoelwitte!

Die tipe liedjies waarna ek by die gimnasium op die roeimasjien vibing :)))

Nuwe gunsteling masjien by die gimnasium: die roeimasjien!

Ek werk aan kernkrag, so ek het dit probeer. Dit is so lekker! (gewysig)