Rowing Community

ৰুটিন ??

মই প্ৰতিদিন ফিজিঅ'লৈ যাওঁ। তাৰপিছত শীতত xc 🎿 আৰু গ্ৰীষ্মত চাইক্লিং। মই যদি পুনৰ আৰম্ভ কৰোঁ তেন্তে সময় হৈছে!! সৰ্বাধিক কেল'ৰি জ্বলাই তুলিবলৈ শীৰ্ষত পঢ়া.... দৌৰ, X/C স্কীং, ৰ'ৱিং, চাইক্লিং (স্থিতিশীল) সেয়ে ৩টা কাৰ্যকলাপ পানীত সাঁতুৰা ?? ইও ভাল হ'ব লাগিব। পানীত এৰ'বিক্স চমৎকাৰ

প্ৰত্যেকটো ব্যায়ামৰ শেষ আধা ঘণ্টা

কাৰ্ডিঅ' - বেছিভাগ সময়ত এই বাইক, পেছৰ দিনৰ পিছত - ৰ'ৱিং।

প্ৰায় এটা নতুন ৰেকৰ্ড!

মই আজিৰ ৰ'য়িং মেচিনত মোৰ দ্বিতীয় সৰ্বশ্ৰেষ্ঠ সময় কৰিছিলোঁ, বিশেষকৈ মোৰ ভৰিৰ পৰা প্ৰযুক্তি আৰু শক্তিত কেন্দ্ৰিত হৈ! মই কিছু ইণ্টাৰভেলৰ বাবে আৰম্ভণিতে অলপ বেছি শক্তি ব্যৱহাৰ কৰিছিলোঁ, শেষটো সেইবোৰৰ ভিতৰত এটা আছিল, কিন্তু মই ধীৰে ধীৰে অধিক সহনশীল হৈ পৰিছোঁ যাৰ অৰ্থ হৈছে মই নিজকে অধিক ঠেলিবলৈ অধিক... read more

সকালৰ ৰ'ৱিং

ড্ৰাগন বোট উৎসৱৰ মিঠাই।

উৎসৱটো বহু আগতে পাৰ হৈ গৈছে, কিন্তু মই বছৰৰ আগত তোলা এই ফটোটো ভাগ কৰি দিছোঁ এই ভাতৰ ডাম্পলিং, যাক জংজি বুলি জনা যায়, সোৱাদযুক্ত গ্লুটিনাছ ভাতৰ পৰা তৈয়াৰ কৰা হয় য'ত মাংস, পদ্মৰ বীজ, বাদাম, মাশৰুম, নুনীয়া ডিমৰ কণি আৰু কিছুমান চীনৰ মসলা আৰু ঔষধ থাকে, পদ্মৰ পাতাৰে মুঢ়া হয়। এই বিশেষ ডাম্পলিংৰ পিছৰ... read more

01/14/2026

এখন এটি চীনৰ এটি অতি স্পৰ্শকাতর কাহিনী যি প্ৰায় হাজাৰ বছৰ আগৰ। মই ইয়াক ইয়াত ভাগ কৰিবলৈ অতি ইচ্ছা কৰিছোঁ। বসন্ত আৰু পতনৰ সময়ছোৱাত (প্ৰায় 520 BCE), চুৰ ৰাজ্যত, এজন বিশ্বস্ত মন্ত্ৰী আছিল যাৰ নাম ৱু শে (伍奢)। চুৰৰ ৰজা, ঈৰ্ষা আৰু সন্দেহৰ বাবে, তেওঁক বিশ্বাসঘাতকতাৰ মিছা অভিযোগ দিছিল আৰু ৱু শে আৰু... read more