Rowing Community

সীল দ্বীপসমূহলৈ যাত্ৰা 🦭

গতকাল আৰু আজিৰ দিনত মই অবশেষত ৬ কিমি দূৰত থকা এক গোট সুন্দৰ দ্বীপলৈ যাত্ৰা কৰিছোঁ। সঁচাকৈ ভাল বতৰলৈ অপেক্ষা কৰিব লাগিব, কাৰণ এই যাত্ৰা "সাগৰত বাহিৰলৈ" ৰ'ৱিং কৰা আৰু উপকূলৰ সৈতে সাৰ পাই যোৱা একে নহয়। দ্বীপসমূহ, হিৰ্শলমেনে, অতি আশ্চৰ্যজনক: চিত্ৰশিল্পী আৰু ইতিহাসত সমৃদ্ধ! ১৭শ শতিকাৰ পৰা এটা গীৰ্জা... read more

ৰুটিন ??

মই প্ৰতিদিন ফিজিঅ'লৈ যাওঁ। তাৰপিছত শীতত xc 🎿 আৰু গ্ৰীষ্মত চাইক্লিং। মই যদি পুনৰ আৰম্ভ কৰোঁ তেন্তে সময় হৈছে!! সৰ্বাধিক কেল'ৰি জ্বলাই তুলিবলৈ শীৰ্ষত পঢ়া.... দৌৰ, X/C স্কীং, ৰ'ৱিং, চাইক্লিং (স্থিতিশীল) সেয়ে ৩টা কাৰ্যকলাপ পানীত সাঁতুৰা ?? ইও ভাল হ'ব লাগিব। পানীত এৰ'বিক্স চমৎকাৰ

প্ৰত্যেকটো ব্যায়ামৰ শেষ আধা ঘণ্টা

কাৰ্ডিঅ' - বেছিভাগ সময়ত এই বাইক, পেছৰ দিনৰ পিছত - ৰ'ৱিং।

প্ৰায় এটা নতুন ৰেকৰ্ড!

মই আজিৰ ৰ'য়িং মেচিনত মোৰ দ্বিতীয় সৰ্বশ্ৰেষ্ঠ সময় কৰিছিলোঁ, বিশেষকৈ মোৰ ভৰিৰ পৰা প্ৰযুক্তি আৰু শক্তিত কেন্দ্ৰিত হৈ! মই কিছু ইণ্টাৰভেলৰ বাবে আৰম্ভণিতে অলপ বেছি শক্তি ব্যৱহাৰ কৰিছিলোঁ, শেষটো সেইবোৰৰ ভিতৰত এটা আছিল, কিন্তু মই ধীৰে ধীৰে অধিক সহনশীল হৈ পৰিছোঁ যাৰ অৰ্থ হৈছে মই নিজকে অধিক ঠেলিবলৈ অধিক... read more

সকালৰ ৰ'ৱিং

জিমত যাওক, আৰু আপোনাৰ জীৱন উন্নত কৰক

আজিৰ ২২.৫ৰ সৈতে ৰ'ৱিং💪🏽