Rowing Общност

Но обичам тортелини, сангрия и неща, които те правят пухкав.

Бърпитата са тренировката на дявола. Хората ти казват, че е забавно и ще получиш еуфория от бягане. Лъжи. Лъжи! Предлагам да използваш гребния тренажор. Това е едно от по-малко скучните неща във фитнеса. Има ли някаква музика за фитнес/разходка, която ти харесва?

Старото дърво

Студено утро през октомври, вървя С неспокойно сърце и изморено тяло И заета мисъл, водеща безсмислени разговори Любопитно пътуване към гората Безброй мистерии за разгадаване Да донеса плодовете, пълни с гърди Потно тяло, искащо почивка, усетих Също така се наслаждавах на крампите в… прочети повече

Пътуване до островите с тюлени 🦭

Вчера и днес най-накрая бях на пътуване до група красиви острови, които се намират на 6 км от брега. Трябва да се изчака наистина добро време, защото това пътуване е гребане “навътре в морето” и не е същото като следване на брега. Островите, Хиршолмене, са просто невероятни: живописни и богати на… прочети повече

Добавяне на мускули

Неделя беше изключително натоварен ден, направих почти 19k стъпки с множество разходки, готвих два пъти, работих по данъците, отидох да гледам пиеса, отидох на латинско социално събитие, отидох на вечерна служба, но ми се искаше да тренирам, така че напуснах латинското социално събитие след час… прочети повече

Почти нов рекорд!

Днес постигнах второто си най-добро време на гребния тренажор, съсредоточавайки се върху техниката и силата, особено от краката си! Използвах малко прекалено много енергия в началото на някои от интервалите, последният беше един от тях, но бавно ставам по-издръжлив, което също означава, че имам… прочети повече

Сутрешно гребане

Рутини ??

Ходя на физиотерапия всеки ден. После ски 🎿 през зимата, колоездене през лятото. Време е да се върна към това!! Четете отгоре, за да изгорите най-много калории…. Бягане, крос-кънтри ски, гребане, колоездене (на стационарен велосипед) Така че 3 активности Плуване ?? Също трябва да е добро. Аеробика… прочети повече

Уолтър Андерсън, художник

Лудият от Ню Орлиънс/Мисисипи. - Той имаше дълбока духовна връзка с флората, фауната и пейзажите на Гулф Кост. - Пътувал е до Франция с стипендия. Неговите влияния: Пикасо, Ван Гог? Не! Бяха примитивните пещерни рисунки там. Помислете за каската на отбора по американски футбол Seattle Seahawks. -… прочети повече

Лечения на фестивала на драконовите лодки.

Фестивалът отдавна е минал, но просто споделям тази снимка, направена от мен преди години. Тази оризова питка, известна като Зонгци, се състои от солен лепкав ориз, приготвен на пара с съставки като месо, лотосови семена, ядки, гъби, солен жълтък и някои китайски подправки и билки, увити в… прочети повече

01/14/2026

Има една невероятно трогателна китайска история от преди хиляди години, която наистина искам да споделя тук. По време на периода на пролетта и есента (около 520 г. пр.н.е.), в държавата Чу, имало лоялен министър на име У Ше (伍奢). Царят на Чу, завистлив и подозрителен, фалшиво го обвинил в… прочети повече

Уолтър Андерсън Художник

Лудост от Ню Орлиънс/Мисисипи. - Имаше дълбока духовна връзка с флората, фауната и пейзажите на Гулф Кост. - Пътувал е до Франция с стипендия. Неговите влияния: Пикасо, Ван Гог? Не! Бяха примитивните пещерни рисунки там. Помислете за каската на отбора по американски футбол Seattle Seahawks. - Той… (редактирано) прочети повече

15 км RowErg упражнение

Днес направих 15 км гребно упражнение без почивки, за първи път. Използвах гребния уред Concept2. Чувства се страхотно! 😁

3 1/2 часа кардио тази седмица след дълга пауза.

Това е просто пост, за да кажа на хората колко добре се чувствам. Имах инфекция на белите дробове, така че не можех да тренирам един месец и е толкова добре да се върна тази седмица. Правя много гребане тази седмица.

Виждат ме как греба 🚣

Преди и след 30 минути използване на живата функция днес. Много по-трудно от използването на обичайната ми интервална програма, но донякъде забавно ❤️

Първият гребен маратон е записан

🐺

Обикновено разказвам тази история около 4-ти юли, но с Патриотите, играещи в понеделник вечер, реших да я разкажа отново тази вечер. Произхождам от дълга линия американски войници, започвайки с моя предшественик, който беше хесиян и генерал, който се присъедини към мъжете си в колониалната армия… прочети повече

Отидете на фитнес и направете живота си по-добър

Гребане с 22.5 днес💪🏽

Натискам се.

Този уикенд се натиснах малко повече в залата. Увеличих тежестите, увеличих кардиото си, преминах от просто бягане на пролет към крос тренировки, стъпки и гребане. Малко повече колоездене и може би скоро малко бързо боксиране. Умственото ми пространство е много по-ясно. И тялото ми се чувства… прочети повече

Европейско гребане

Този уикенд участвам в европейското състезание по гребане на крайбрежие и плажно спринт, което се провежда в родния ми град. Цитат: уникално, но и много натоварено събитие!

🐺

В продължение на много векове вие всички сте имали въпроси относно всички древни мегалитни структури като пирамидите в Египет и Южна Америка и по целия свят, така че ще ви дам отговора на голямата загадка. Ако проучите историята на която и да е от тези структури, ще откриете, че хората, които са ги… прочети повече

По-добро здраве, по-остър ум 💪🏽

Гребане с 22.5кг днес

Красивото езеро Блед, Словения

Цел, която имам от дълго време, беше да отида тук. Бях толкова щастлив, че най-накрая успях. Прекарах 4 часа, гребейки около езерото и посещавайки острова.

Късна вечерна гребна разходка

Гребане по горското дъно

В мир

Златен час на воден път с няколко души, които гребат

Последният половин час от всяка тренировка

Кардио - повечето пъти този велоергометър, след деня за гръб - гребане.

Партньори за отговорност?

Търся някой, с когото да споделя пътуването си. Работя за това да бъда по-активен, не непременно да съм фитнес маниак, и искам да знам дали има някой друг, който ежедневно ходи, танцува, прави леки тежести, гребе или кара колело и се връща към всичко това, който би искал да сподели това без… (редактирано) прочети повече

Мисли за коли

Има ли колеги автомобилни ентусиасти наоколо? Това е моята бобейка, която имах у дома. Бях със счупено сърце, когато я продадох, има нещо наистина специално в по-старото поколение Импреза. Превключвайки предавки, чувам онзи опияняващ звук на боксерния двигател и чудесния звук на турбото, когато се… прочети повече

Гребен канал. Нижневолжска набережна.

Гребен тренажор

Първи ден на опити. Чувства се добре да се опитвам да вляза в по-добра форма

Избягване

Гребейки през царството на сънищата и нощните ужаси, търсейки бреговете на въображението и оцеляването. 🚣‍♂️✨🌙

Ден на река

Все още ме боли от това гребане хаха

Кой иска да гребе с кола заедно 🤣? (редактирано)

Гребане за укрепване

Погледнете формата ми на тези гребания с две ръце на земята! 🚀 Търся партньор, който цени отдадеността и обича добро предизвикателство. Нека гребем към нашите фитнес цели заедно!

Типът песни, на които се наслаждавам във фитнеса на гребния уред :)))

Нова любима машина във фитнеса: гребната машина!

Работя върху силата на корема, затова я пробвах. Толкова е забавно! (редактирано)