Comunitat Rowing

Però m'encanten els tortellini, la sangria i coses que et fan sentir tou.

Els burpees són l'entrenament del dimoni. La gent et diu que és divertit, i que tindràs una eufòria de corredor. Mentides. Mentides! Et suggereixo que facis servir la màquina d'escalar. És una de les coses menys avorrides del gimnàs. Hi ha alguna música per al gimnàs/o caminar que t'agradi?

L'Antic Arbre

Un matí gèlid d'octubre, camino Amb un cor inquiet i un cos cansat I una ment ocupada tenint converses sense sentit Un viatge curiós cap al bosc Infinits misteris per desvetllar Per portar de tornada els fruits plens de cofres Un cos suat demanant un descans, vaig sentir També gaudint del dolor de… més informació

Viatge a les illes de foques 🦭

Ahir i avui finalment he estat en un viatge a un grup d'hermoses illes que es troben a 6 km de la costa. S'ha d'esperar un temps realment bo, perquè aquest viatge és remant "cap al mar" i no és el mateix que traçar la costa. Les illes, Hirsholmene, són simplement increïbles: pintoresques i riques… més informació

Afegint múscul

Diumenge va ser un dia boig de feina, vaig fer gairebé 19k passos amb múltiples caminades, vaig cuinar dues vegades, vaig treballar en els impostos, vaig anar a veure una obra de teatre, vaig anar a un social llatí, vaig anar a un servei de vespres, però tenia ganes d'una sessió de peses així que… més informació

Gairebé un nou rècord!

He fet el meu segon millor temps a la màquina d'escalfament avui, amb un enfocament en la tècnica i la potència, especialment de les meves cames! He utilitzat una mica massa energia des del principi per alguns dels intervals, l'últim va ser un d'ells, però poc a poc estic esdevenint més resistent,… més informació

Remar al matí

Rutines ??

Soleu anar a fisioteràpia diàriament. Després esquí de fons 🎿 a l'hivern, ciclisme a l'estiu. Ja és hora que hi torni!! Llegeix de dalt a baix per cremar més calories…. Corrent, esquí de fons, rem, ciclisme (estàtic) Així que 3 activitats Nedar ?? També ha de ser bo. Aeròbic a la piscina super

Walter Anderson, Artista

Boig de Nova Orleans/Mississipí. - Tenia una profunda connexió espiritual amb la flora, la fauna i els paisatges de la Costa del Golf. - Va viatjar a França amb una beca. Les seves influències: Picasso, Van Gogh? No! Eren les pintures rupestres primordials d'allà. Pensa en el casc de l'equip de… més informació

Tractes del Festival del Barco Drac.

El festival ja ha passat fa temps, però només comparteixo aquesta foto que vaig fer fa anys Aquest bol de arròs, conegut com a Zongzi, consisteix en arròs glutinós salat al vapor amb ingredients com carn, llavors de lotus, fruits secs, bolets, rovell d'ou salat i algunes espècies i herbes xineses,… més informació

01/14/2026

Hi ha una història xinesa increïblement commovedora d'uns milers d'anys enrere que realment vull compartir aquí. Durant el període de les Primaveres i Tardors (al voltant del 520 aC), a l'estat de Chu, hi havia un ministre lleial anomenat Wu She (伍奢). El rei de Chu, gelós i sospitós, el va acusar… més informació

Walter Anderson Artista

Boig de Nova Orleans/Mississipí. - Tenia una profunda connexió espiritual amb la flora, la fauna i els paisatges de la Costa del Golf. - Va viatjar a França amb una beca. Les seves influències: Picasso, Van Gogh? No! Eren les pintures rupestres primordials d'allà. Pensa en el casc de l'equip de… (modificat) més informació

Exercici de 15 km RowErg

Avui he fet un exercici de rem de 15 km sense pauses, per primera vegada. He utilitzat la màquina de rem Concept2. Se sent genial! 😁

3 1/2 hores de cardio aquesta setmana després d'una llarga pausa.

Això és només una publicació per dir a la gent com em sento de bé. Vaig tenir una infecció pulmonar així que no vaig poder fer exercici durant un mes i se sent tan bé tornar aquesta setmana. He estat fent molt d'escalfament aquesta setmana.

Em veuen remant 🚣

Abans i després de 30 minuts utilitzant la funció en directe avui. Molt més difícil que utilitzar el meu programa d'intervals habitual, però una mica divertit ❤️

Primera marató de rem en els llibres

🐺

Normalment explico aquesta història al voltant del 4 de juliol, però amb els Patriots jugant a futbol el dilluns a la nit he decidit explicar-la de nou aquesta nit. Vinc d'una llarga línia de soldats americans que comença amb el meu avantpassat, que era un hessians i un general que es va unir als… més informació

Ves al gimnàs, i millora la teva vida

Remant amb 22.5 avui💪🏽

Empentant-me.

Aquest cap de setmana m'he empentat una mica més dur al gimnàs. He augmentat els pesos, he millorat el meu cardio, he passat de només córrer a fer entrenament creuat, escales i rem. Una mica més de ciclisme i potser aviat una mica de boxa ràpida. La meva ment està molt més clara. I el meu cos se… més informació

Rem europeu

Aquest cap de setmana participo en la competició europea de rem costaner i de platja que té lloc a la meva ciutat natal. Cita un esdeveniment únic però també frenètic!

🐺

Durant molts i molts segles, tots vosaltres heu tingut preguntes sobre totes les antigues estructures megalítiques com les piràmides d'Egipte i d'Amèrica del Sud i arreu del món, així que us diré la resposta al gran misteri. Si estudieu la història de qualsevol d'aquestes estructures, descobrireu… més informació

Millor salut, ment més aguda 💪🏽

Remant amb 22.5kgs avui

El bell llac Bled, Eslovènia

Un objectiu de tota la vida meu era venir aquí. Estava tan feliç de poder-ho fer finalment. Vaig passar 4 hores remant pel llac i visitant l'illa.

Sortida en rem a la tarda-nit

Remant pel sòl del bosc

En pau

Una imatge de l'hora daurada d'una via navegable amb algunes persones remant

L'última mitja hora de cada entrenament

Cardio - la majoria de les vegades aquesta bicicleta, després del dia d'esquena - rem.

Socis de responsabilitat?

Estic buscant algú amb qui compartir el meu viatge. Estic treballant per ser més actiu, no necessàriament per ser un fanàtic del gimnàs, i volia saber si hi ha algú més allà fora que estigui caminant, ballant, aixecant pesos lleugers, remant o muntant en bicicleta diàriament i que vulgui… (modificat) més informació

Pensaments sobre cotxes

Hi ha algú aficionat als cotxes per aquí? Aquest és el meu bobeye que tenia a casa. Estava destrossat per haver-lo venut, hi ha alguna cosa realment especial en les Impreza de la generació anterior. Canviant de marxes, escoltant aquell rugit embriagador del boxer i el meravellós so de la vàlvula de… més informació

Canal d'esquí. Passeig Nizhnevolzhskaya.

Màquina d'esquif

Primer dia de posar-s'hi. Se sent bé intentar posar-se en millor forma

Escapament

Remant a través del regne dels somnis i les pesadilles, cercant les costes de la imaginació i la supervivència. 🚣‍♂️✨🌙

Dia fora en un riu

Encara em fa mal tot aquest rematge lol

Qui té ganes de remar un cotxe junts 🤣? (modificat)

Remant per enfortir

Mira la meva forma en aquestes remades amb dues mans! 🚀 Busco un company que valori la dedicació i que li agradi un bon repte. Remem cap als nostres objectius de fitness junts!

El tipus de cançons que estic gaudint al gimnàs a la màquina d'escalar :)))

Nova màquina preferida al gimnàs: la màquina d'escalfament!

Treballant la força del nucli així que ho vaig provar. És tan divertit! (modificat)