Cumunità Rowing

Ma aghju amore di tortellini, sangria, è cose chì ti facenu sente morbido.

I burpees sò l'allenamentu di u diavulu. A ghjente ti dice chì hè divertente, è chì avarai una euforia di corsa. Bugie. Bugie! Suggeriscu di aduprà a macchina di remu. Hè una di e cose menu noiose in a palestra. Ci hè qualchì musica di palestra/camminata chì ti piace?

L'Anticu Arbre

Una matina fridda in ottobre, caminu Cù un core inquietu è un corpu stancu È una mente occupata avendu conversazioni senza sensu Una ghjurnata curiosa finu à a foresta Innumerevuli misteri da svelà Per purtà torna i frutti pieni di chest Un corpu sudatu chì chiede un riposu, aghju sentitu Ancu…leghje di più

Viaghju à l'isule di foche 🦭

Ieri è oghje finalmente sò andatu in un viaghju à un gruppu di belle isule chì si trovanu à 6 km da a costa. Si deve aspittà un veru bonu tempu, perchè stu viaghju hè remendu "in mare" è ùn hè micca listessu chè seguità a costa. L'isule, Hirsholmene, sò semplicemente incredibili: pittoresche è…leghje di più

Aghjunghje musculu

Dumenica hè stata una ghjurnata pazza, aghju fattu quasi 19k passi cù parechje passeggiate, aghju cucinatu duie volte, travagliatu nantu à e tasse, andatu à vede una pièce, andatu à un sociale latinu, andatu à un serviziu di vespri, ma avia voglia di una sessione di sollevamentu, dunque aghju…leghje di più

Quasi un novu recordu!

Oghje aghju fattu u mo secondu megliu tempu nantu à a macchina di remu, cù un focus nantu à a tecnica è a putenza, in particulare da e mo gambe! Aghju adupratu un pocu troppu energia subitu per certi di l'intervalli, l'ultimu era unu di elli, ma stò diventendu pianu pianu più resistente, chì…leghje di più

Remata di matina

Routines ??

Aghju l'abitudine di andà à fisioterapia ogni ghjornu. Dopu xc 🎿 in inverno è ciclismu in estate. Hè ora chì mi ne torna à fà!! Leghjite in cima per brusgià a maiò parte di e calorie... Corsa ., sci X/C, canottaggio, ciclismu (stazionariu) Dunque 3 attività Nuddu ?? Deve ancu esse bonu. Aerobica…leghje di più

Walter Anderson, Artista

New Orleans/Mississippi pazzu. - Avia una profonda cunnessione spirituale cù a flora, a fauna, è i paisaghji di a Costa di u Golfu. - Viaghjò in Francia cù una borsa di studio. I so influenze: Picasso, Van Gogh? Nò! Era i pitture di caverna primordiali quì. Pensa à u cascu di a squadra di football…leghje di più

Trattamenti di u Festival di u Dragon Boat.

U festival hè passatu da un pezzu, ma solu spartendu sta foto scattata da mè anni fà Stu dumpling di riso, cunnisciutu cum'è Zongzi, hè fattu di riso glutinosu salatu steamed cù ingredienti cum'è carne, semi di lotus, noci, funghi, tuorlo d'ovu salatu è alcune spezie è erbe cinese, avvolti in…leghje di più

01/14/2026

Ci hè una storia cinese incredibilmente toccante di circa mille anni fà chì vogliu veramente sparte quì. Durante u Periodu di Primavera è Autunno (circa 520 a.C.), in u statu di Chu, ci era un ministru leale chjamatu Wu She (伍奢). U rè di Chu, gelosu è suspettosu, l'accusò falsamente di tradimentu…leghje di più

Walter Anderson Artista

Nuova Orleans/Mississippi pazzu. - Avia una profonda cunnessione spirituale cù a flora, a fauna, è i paisaghji di a Costa di u Golfu. - Viaghjò in Francia cù una borsa di studio. I so influssi: Picasso, Van Gogh? Nò! Era i pitture di caverna primordiali quì. Pensa à u cascu di a squadra di football… (editatu)leghje di più

Eserciziu di 15 km RowErg

Oghje aghju fattu un eserciziu di 15 km in canottaggio senza pause, per a prima volta. Aghju utilizatu a macchina di canottaggio Concept2. Si sente bè! 😁

3 1/2 Ore di cardio sta settimana dopu una longa pausa.

Questu hè solu un post per dì à a ghjente quantu mi sentu bè. Aghju avutu una infezzione di i pulmuni, allora ùn pudia micca esercitassi per un mese è si sente tantu bè di tornà sta settimana. Aghju fattu assai remu sta settimana.

Elli mi vedenu remà 🚣

Prima è dopu 30 minuti d'usu di a funzione live oghje. Più difficiule chè d'utilizà u mo prugramma d'intervalli abituali, ma un pocu divertente ❤️

Prima maratona di canottaggio in i libri

🐺

Di solitu raccontu sta storia intornu à u 4 di lugliu, ma cù i Patriots chì ghjucanu à u football di a notte di luni, aghju decisu di raccontalla di novu stasera. Vengu da una longa linea di suldati americani, cuminciendu cù u mo antenatu chì era un hessian è un generale chì si unì à i so omi à…leghje di più

Fà ginnastica, è migliurà a to vita

Remà cù 22.5 oghje💪🏽

Spinghendu mi stessu.

Stu weekend aghju spinghendu mi un pocu più forte à u gymnasi. Aumentatu i pesi, aumentatu u mo cardio, passatu da solu corsi di primavera, à l'allenamentu incrociatu, passi è remu. Un pocu più di ciclismu è forse un pocu di pugilatu prestu. A mente hè assai più chjara. È u mo corpu si sente…leghje di più

Remu europeanu

Questa fine di settimana participu à a cumpetizione di remu costiera è di sprint di spiaggia europea chì si tene in a mo cità natale. Citate un avvenimentu unicu ma ancu freneticu!

🐺

Per parechji, parechji seculi, avete tutti avutu dumande nantu à tutte e strutture megalitiche antiche cum'è e piramidi in Egittu è in sud America è in tutta a terra, allora vi diraghju a risposta à u grande misteru. Se studiate a storia di qualcuna di queste strutture, scoprirete chì e persone chì…leghje di più

Megliu salute, Mente più chjara 💪🏽

Remendu cù 22.5kgs oghje

U Bellu Lacu Bled, Slovenia

Un scopu di vita per mè era di andà quì. Sò statu cusì felice di finalmente ghjunghje. Passatu 4 ore à remà intornu à u lacu è à visità l'isula.

Viaghju in canoa tardu in sera

Remendu u pianu di a foresta

À pace

Una ripresa d'ora d'oru di una via d'acqua cù qualchì persona chì remà

L'ultima meza ora di ogni allenamentu

Cardio - a maggior parte di e volte sta bicicletta, dopu u ghjornu di schiena - remendu.

Partenarii di Responsabilità?

Cercu qualcunu per sparte a mo strada. Stò travagliendu per esse più attivu, micca necessariamente per esse un fanaticu di palestra, è vulia sapè s'ellu ci hè qualcunu d'altru quì chì cammina, balla, usa pesi leggeri, remi, o pedala ogni ghjornu è chì vulete sparte tuttu questu senza ghjudicà. Cù… (editatu)leghje di più

Pensamenti nantu à e vitture

Ci hè qualchì appassionatu di vitture quì? Questa hè a mo bobeye chì avia in casa. Era distrutta di a vende, ci hè qualcosa di veramente speciale in e Impreza di a vechja generazione. Passendu e marce, sentendu quellu rumore intoxicante di u boxer è u sonu meraviglioso di u turbo chì scoppia. Ùn sò…leghje di più

Canale di canottaggio. Lungofiume Nizhnevolzhskaya.

Macchina di remu

Prima ghjurnata di andà à questu. Si sente bè pruvà à entre in una megliu forma

Fuga

Remendu attraversu u regnu di i sogni è di i incubi, cercandu e coste di l'imaginazione è di a sopravvivenza. 🚣‍♂️✨🌙

Ghjurnata fora nantu à un fiume

Sò sempre dolente da tuttu stu remu lol

Chì si sente di remà una vittura inseme 🤣? (editatu)

Remà per Rinforzà

Guarda u mo forma nantu à questi remi à dui mani nantu à a terra! 🚀 Cercu un partenariu chì apprezza a dedizione è chì ama una bona sfida. Andemu à remà versu i nostri obiettivi di fitness inseme!

U tipu di canzoni chì sò in vibrazione à u gymnasi nantu à a macchina di remu :)))

Nova macchina preferita à u gym: a macchina di remu!

Lavorendu nantu à a forza di u core, dunque l'aghju pruvata. Hè tantu divertente! (editatu)